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Marcio Atalla, bem-estar e condicionamento físico na CBN
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CBN - A rádio que toca notícia. Buscar '[ q] ' na CBN. Call de abertura, com Alexandre Schwartsman e Luiz Gustavo Medina. Carlos Heitor Cony e Artur Xexéo. Hora de Expediente, com Dan Stulbach, Luiz Gustavo Medina e Zé Godoy. Míriam Leitão. Autoesporte na CBN: Carro and Moto. CBN Boa Mesa: entre amigos e quitutes. CBN Comunicação e Liderança. CBN no Campo dos Negócios. CBN Sabores Brasília. CBN Saúde e Bem-Estar. CBN Tecnologia da Informação. Cidades Sustentáveis BH. Ciência and Meio Ambiente. Mais comen...
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Qual é o melhor treino para alcançar os seus objetivos? O Personal Virtual responde. Calcule seu Ritmo de Corrida. Calcule o ritmo de sua corrida. Basta preencher com a distância e o tempo, e você vai poder avaliar sua performance! Combate o estresse jogando capoeira. Ela também emagrece e melhora o sistema cardiovascular. Não se sabe ao certo a origem da capoeira, mas com certeza foi criada por negros africanos como forma de arma para se defender da escravidão. A capoeira aumenta a flexibilidade, o equi...
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Um Espaço para você cuidar do seu corpo e da sua saúde, com um programa feito para atender aos seus objetivos. Muita informação e movimento para deixar sua saúde em dia. Todas as segundas e quintas-feiras, nossos programas inéditos! Ouça aqui o último podcast do professor Marcio Atalla e fique ainda mais por dentro de como ficar em forma e com saúde! ESCOLHA VIVER MELHOR E COM MAIS SAÚDE. CUIDE DO SEU BEM-ESTAR.
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Pense magro, coma magro: Setembro 2013
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Pense magro, coma magro. Alimentação e emoção em equilíbrio! Sexta-feira, 13 de setembro de 2013. 1 semana de diário, e? Acredite, vale a pena! Pois é. então que faz 1 semana que iniciei aquela história de contar calorias, anotar tudo o que eu comia e procurar modificar para uma dieta mais saudável e que me ajude a emagrecer de verdade. Confesso que estou me sentido bem melhor em relação a vários aspectos:. Funcionamento do intestino mais regular. Você deve está pensando: Como assim roupas mais folgadas?
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Pense magro, coma magro: Dezembro 2011
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Pense magro, coma magro. Alimentação e emoção em equilíbrio! Quinta-feira, 29 de dezembro de 2011. A culpa e as desculpas. O fim do ano se aproxima. Este blog foi concebido com uma meta que não foi atingida, mas deixou marcas que não sairão de mim. Quero emagrecer e vou conseguir, mais cedo ou mais tarde. Por isso vou me planejar melhor para alcançar a meta de perder 6kg até Maio de 2012. Mês do aniversário do meu filho e quero está bem em forma! Quero está mais durinha, coxas, bumbum, barriga. Mesmo ten...
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Pense magro, coma magro: 1 semana de diário, e? acredite, vale a pena!
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Pense magro, coma magro. Alimentação e emoção em equilíbrio! Sexta-feira, 13 de setembro de 2013. 1 semana de diário, e? Acredite, vale a pena! Pois é. então que faz 1 semana que iniciei aquela história de contar calorias, anotar tudo o que eu comia e procurar modificar para uma dieta mais saudável e que me ajude a emagrecer de verdade. Confesso que estou me sentido bem melhor em relação a vários aspectos:. Funcionamento do intestino mais regular. Você deve está pensando: Como assim roupas mais folgadas?
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Pense magro, coma magro: Junho 2013
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Pense magro, coma magro. Alimentação e emoção em equilíbrio! Sexta-feira, 14 de junho de 2013. Recomeçar e recomeçar é persistir. Assim como minha irmã Ticy também estou malhando na academia. Me matriculei no muay thai em 06/05 e na musculação no dia 22/05. Faltei 2 semanas, devido a correria do trabalho, estava responsável por um evento e foi muito puxado pra mim, acordar cedo e enfim. Passo alguns momentos do dia pensando : "Será que vou conseguir? Fiz musculação e esteira! Precisava contar aqui para m...
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Pense magro, coma magro: E os exercícios?
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Pense magro, coma magro. Alimentação e emoção em equilíbrio! Sábado, 7 de setembro de 2013. Hoje além de tentar manter uma alimentação saudável, para atingir minha meta de 1200 calorias, tentei andar de bicicleta, pois é ago que até gosto de fazer, mas raramente, quase nunca eu faço. E para completar fico insegura quando ando e desequilibro facilmente. Então vamos de diário:. 2 torradas integrais com grãos 70 cal. 1 xic de café com açucar light 6cal. 1 col de chá de requeijão light 28 cal. Então belisque...
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