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具体的说，首先是预备阶段，时间是从高考结束到新学期开学，任务有三个 一、培养高三意识;二、学会目标管理;三、与家长有效的沟通;这个阶段的关键点是高三意识，很多高三的学生在整个高三阶段都会不断的讨论我们为什么要参加高考，高考究竟有什么重要的，不考行不行，这些问题的讨论浪费了本应用在努力学习上的时间，是一个非常消耗能源的消极事件，这个现象的本质就是没有在新高三开始时培养出高三意识所造成的。 其次是试跑阶段，时间是从新学期开始到上半学期的期中考试，任务有三个 一、正确评价自己的考试成绩;二、正确评价自己和向老师寻求帮助;三、正确对待自己的挫折;这个时期的主要问题就是克服自卑，自卑是影响我们成长的最大障碍，肯定也是影响我们成绩的最大障碍了，当我们不相信自己能考出好成绩的时候考出好成绩的可能性是很小的。 然后是起跑阶段，时间是从期中考试到一模测试，任务有五个 一、正确对待压力;二、学会科学用脑;三、集中注意力;四、应对父母的唠叨;五、制定学习行动方案、。 第五是冲刺阶段，时间是从二模后到高考，任务有五个 一、放飞梦想;二、一起走过的岁月;三、关注细节;四、沉着应考;五、克服考试焦虑。

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