ultra-ragnar.blogspot.com
Ultra-Ragnar: Våren 2014
http://ultra-ragnar.blogspot.com/2014/06/varen-2014.html
Mest om trening og løp. Litt om alt annet. Søndag 15. juni 2014. Jeg var fint i gang med ukentlige blogginnlegg, så plutselig ble det stopp. Etter 6 timers i Skövde hadde jeg en fin treningsuke, men så begynte det å butte i mot. Mest sannsynlig var det pollensesongens ankomst som satte meg ut. Alt av trening ble ett ork og dermed forsvant også bloggelysten. Søndagen etter var det klart for funksjonærløp i Påskemaraton. Jeg og Tom-Rune ruslet oss igjennom på 4:46. På dette tidspunktet hadde jeg fullført 2...
ultra-ragnar.blogspot.com
Ultra-Ragnar: august 2014
http://ultra-ragnar.blogspot.com/2014_08_01_archive.html
Mest om trening og løp. Litt om alt annet. Tirsdag 12. august 2014. Det Røde Huset Backyard Ultra. Dette løpet har ett annerledes løpskonsept. Hver hele time går starten for en runde på 6.5 km. Så lenge du stiller til start er du med. Orker du ikke mer tar du del i festen som er ved start/mål. For de fleste innebærer det en pause på 10-25 minutter mellom hver runde som man bruker til å få i seg næring og til å være sosial. Sånn ser det ut når det er gøy:. Jeg hadde ett fall underveis da venstrefoten plut...
ultra-ragnar.blogspot.com
Ultra-Ragnar: Personlig rekorder
http://ultra-ragnar.blogspot.com/p/personlig-rekorder.html
Mest om trening og løp. Litt om alt annet. Cannonball Maraton - 3. løp Jevnaker. 1 Olav Engen Ultra Jevnaker. Stark ultrarun i Stige(Danmark). 100 miles around the isle of Mors. Bislett 12&24 hour indoor challange. Send dette via e-post. Abonner på: Innlegg (Atom). Vis hele profilen min. Søk i denne bloggen. Det Røde Huset Backyard Ultra. Trening og slikt mot 100 miles i 2014. 100 løpeøkter på 100 dager. For 4 måneder siden. For 5 måneder siden. Fjellet - Högt över havet. For ett år siden. For 3 år siden.
ultra-ragnar.blogspot.com
Ultra-Ragnar: mars 2014
http://ultra-ragnar.blogspot.com/2014_03_01_archive.html
Mest om trening og løp. Litt om alt annet. Tirsdag 11. mars 2014. Uke 10 inkludert en tur til Skövde. Med ett par netter på hotell og ett ultraløp denne uka så måtte jo bare vekta gå opp. Treningsfri på tirsdag var ikke planlagt men når man glemmer vesentlige deler av treningsklærne hjemme, så blir det som det blir. Turene til Skövde er bestandig koselig, masse kjentfolk å hilse på og noen nye bekjentskaper gjøres. Etterhvert skal mengden helst opp i 100 km i uken og vekta under 70. Send dette via e-post.
ultra-ragnar.blogspot.com
Ultra-Ragnar: januar 2014
http://ultra-ragnar.blogspot.com/2014_01_01_archive.html
Mest om trening og løp. Litt om alt annet. Søndag 26. januar 2014. Klarte å gå opp igjen denne uka også, det får en skikkelig tur på byen fredagen ta skylda for. Det som er positivt er at jeg kjenner mindre og mindre til skaden, og at jeg tross alt klart å øke ukemengden ganske bra. Nå må det skjerpings til på mat og drikke fronten! Etterhvert skal mengden helst opp i 100 km i uken og vekta under 70. Lagt inn av Ragnar Nygård. Send dette via e-post. Søndag 19. januar 2014. Lagt inn av Ragnar Nygård.
ultra-ragnar.blogspot.com
Ultra-Ragnar: Andre løp
http://ultra-ragnar.blogspot.com/p/andre-lp.html
Mest om trening og løp. Litt om alt annet. Gå-joggen 1. løp Hamar. Send dette via e-post. Abonner på: Innlegg (Atom). Vis hele profilen min. Søk i denne bloggen. Det Røde Huset Backyard Ultra. Trening og slikt mot 100 miles i 2014. 100 løpeøkter på 100 dager. For 4 måneder siden. For 5 måneder siden. Fjellet - Högt över havet. For ett år siden. Uke 29; Knappe 54 km. For ett år siden. Skjegget eller gleden - hva kom først? For ett år siden. For 3 år siden. Fantastisk AS-tema. Drevet av Blogger.
ultra-ragnar.blogspot.com
Ultra-Ragnar: Maratonløp
http://ultra-ragnar.blogspot.com/p/maratonlp.html
Mest om trening og løp. Litt om alt annet. Nummerering er: Totalt - Maraton - Maratonpassering i ultra. Cannonball Maraton - 3. løp Jevnaker. 2 Olav Engen Ultra Jevnaker. 1 Olav Engen Ultra Jevnaker. Ringerike ultrafestival 6 timers. Pallesbjerg trippel maraton 3. Pallesbjerg trippel maraton 2. Pallesbjerg trippel maraton 1. Oslo maraton, fartsholder. Send dette via e-post. Abonner på: Innlegg (Atom). Vis hele profilen min. Søk i denne bloggen. Det Røde Huset Backyard Ultra. 100 løpeøkter på 100 dager.
ultra-ragnar.blogspot.com
Ultra-Ragnar: Thy Ultra Trail 100 miles
http://ultra-ragnar.blogspot.com/2014/06/thy-ultra-trail-100-miles.html
Mest om trening og løp. Litt om alt annet. Søndag 15. juni 2014. Thy Ultra Trail 100 miles. Da dette nye løpet dukket opp hadde jeg som vanlig meldt meg på uten å tenke for mye over det. Jeg hadde løpt i samme terrenget i for litt over ett år siden og visste sånn sett sånn noen lunde hva jeg gikk til. Alle løpene i år frem mot PTL og Projekt 500 til høsten er egentlig velg ut som trening. Så også dette. Ikke mange høydemeter men jeg regnet med at det skulle bli tøft nok. Startfeltet var begrenset til 100...
ultra-ragnar.blogspot.com
Ultra-Ragnar: februar 2014
http://ultra-ragnar.blogspot.com/2014_02_01_archive.html
Mest om trening og løp. Litt om alt annet. Tirsdag 25. februar 2014. Litt småsyk hele uka. Derfor en helt grei ukemengde. Kjenner mindre og mindre til skaden. Vekta går fremdeles riktig vei selv om søndagsmålingen av forskjellige grunner ikke er helt å stole på :). Etterhvert skal mengden helst opp i 100 km i uken og vekta under 70. Lagt inn av Ragnar Nygård. Send dette via e-post. Søndag 16. februar 2014. Mye positivt denne uka. Kiloene renner av og en økt med litt tempo gikk veldig greit. Plutselig spr...
SOCIAL ENGAGEMENT