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42195runner: ESTIRAMIENTOS, ¿QUÉ SON? ¿POR QUÉ? Y ¿CUANDO?

http://42195runner.blogspot.com/2014/10/estiramientos-que-son-por-que-y-cuando.html

Miércoles, 1 de octubre de 2014. ESTIRAMIENTOS, ¿QUÉ SON? Hablamos de estiramiento muscular a la puesta en tensión, elongación o alargamiento de uno o de varios grupos musculares y de las zonas de unión musculo-tendón. El objetivo de los estiramientos es producir una elongación y tensión del musculo y sus tendones. 191;Que conseguimos estirando? Parece entonces que es totalmente aconsejable realizar estiramientos y , así es, aunque tan importante es realizarlos como saber cuándo, como y que estiramientos...

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42195runner: SOBRE EL NATURAL RUNNING, MINIMALISMO, DROP Y LONGITUD DE ZANCADA

http://42195runner.blogspot.com/2014/09/sobre-el-natural-running-minimalismo.html

Viernes, 19 de septiembre de 2014. SOBRE EL NATURAL RUNNING, MINIMALISMO, DROP Y LONGITUD DE ZANCADA. Aunque pueda parecer un cajón de sastre, son conceptos que tratamos a diario y evidentemente están relacionados. Una vez superados los conceptos de supinador-neutro-pronador ahora hay nuevos conceptos en el mundo del running, en este y sucesivos posts intentaremos arrojar un poco de luz sobre estos temas…. Drop de la zapatilla. 191;Cómo mejoro mi amplitud de zancada? SOBRE EL NATURAL RUNNING. A parte nue...

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42195runner: SOBRE NATURAL RUNNING, MINIMALISMO, DROP Y AMPLITUD DE ZANCADA II

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Miércoles, 24 de septiembre de 2014. SOBRE NATURAL RUNNING, MINIMALISMO, DROP Y AMPLITUD DE ZANCADA II. En esta segundo artículo trataremos de arrojar un poco de luz a las dudas que podamos tener en cuanto a Drops. Y amplitud de zancada. Si reducimos el DROP las rodillas descansa, pero el tendón de Aquiles empieza a sufrir, y mucho…si tendimos a usar DROP 0, sufre el tendón de Aquiles, los gemelos, el sóleo y el poplíteo (estabilizador de la rodilla). Por esta razón las chanclas o el calzado pl...El argu...

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42195runner: octubre 2014

http://42195runner.blogspot.com/2014_10_01_archive.html

Miércoles, 1 de octubre de 2014. ESTIRAMIENTOS, ¿QUÉ SON? Hablamos de estiramiento muscular a la puesta en tensión, elongación o alargamiento de uno o de varios grupos musculares y de las zonas de unión musculo-tendón. El objetivo de los estiramientos es producir una elongación y tensión del musculo y sus tendones. 191;Que conseguimos estirando? Parece entonces que es totalmente aconsejable realizar estiramientos y , así es, aunque tan importante es realizarlos como saber cuándo, como y que estiramientos...

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42195runner: agosto 2014

http://42195runner.blogspot.com/2014_08_01_archive.html

Viernes, 15 de agosto de 2014. BIENVENIDOS A NUESTRO BLOG. Bienvenido al blog de 42195runner, este pretende ser un espacio de información y debate sobre todo aquello que se refiere al mundo del running y atletismo en general. Informaremos sobre material , novedades, consejos para los entrenamientos , nutrición , carreras, etc. Ante cualquier consulta o aportación no dudes en contactar con nosotros . Enviar por correo electrónico. Suscribirse a: Entradas (Atom). BIENVENIDOS A NUESTRO BLOG.

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42195runner: septiembre 2014

http://42195runner.blogspot.com/2014_09_01_archive.html

Miércoles, 24 de septiembre de 2014. SOBRE NATURAL RUNNING, MINIMALISMO, DROP Y AMPLITUD DE ZANCADA II. En esta segundo artículo trataremos de arrojar un poco de luz a las dudas que podamos tener en cuanto a Drops. Y amplitud de zancada. Si reducimos el DROP las rodillas descansa, pero el tendón de Aquiles empieza a sufrir, y mucho…si tendimos a usar DROP 0, sufre el tendón de Aquiles, los gemelos, el sóleo y el poplíteo (estabilizador de la rodilla). Por esta razón las chanclas o el calzado pl...El argu...