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3周目に 2人ぐらい前に居て 龍太郎が追い 僕もおい 5人ぐらいの逃げに. 後ろから キナン2人と愛三 綾部 コラッジオの川島が来てるので. 窪木選手が ボトルを取り損ねたので 車から1本もらって 渡しておいた。 ロイックと小室さんが行ったので 小西が追いかけるのを見て 追いかけるが 追いつけず. もうなんでもいいやと思って アタック 少し抜け出すが 脚が攣った(笑)。 4分半 430W ぐらい 体重65キロなので6、4倍ぐらい. クランク長くして 前に乗って ギアをもう少し重くして 今ぐらいの回転数で回して見ればと. Http:/ blog.goo.ne.jp/d9704180. 4時半にタイマー掛けるが おきれるかよ と 一人切れたそのまま寝る. 5時に起きて30分 乗ってから6時から チャリダーの取材が入り 食パンを出すシーンの撮影. 21時に終わって それから メカニック作業 午前1時就寝. 5時に戻って 10分寝てから 5時半から インタビュー. フォーム良いし なぜに走れない 上れないかと話していくうちに 月60キロしか乗ってないらしい。 森本さん コグマの面々 中村くん 矢部. 4時半に起...

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3周目に 2人ぐらい前に居て 龍太郎が追い 僕もおい 5人ぐらいの逃げに. 後ろから キナン2人と愛三 綾部 コラッジオの川島が来てるので. 窪木選手が ボトルを取り損ねたので 車から1本もらって 渡しておいた。 ロイックと小室さんが行ったので 小西が追いかけるのを見て 追いかけるが 追いつけず. もうなんでもいいやと思って アタック 少し抜け出すが 脚が攣った(笑)。 4分半 430W ぐらい 体重65キロなので6、4倍ぐらい. クランク長くして 前に乗って ギアをもう少し重くして 今ぐらいの回転数で回して見ればと. Http:/ blog.goo.ne.jp/d9704180. 4時半にタイマー掛けるが おきれるかよ と 一人切れたそのまま寝る. 5時に起きて30分 乗ってから6時から チャリダーの取材が入り 食パンを出すシーンの撮影. 21時に終わって それから メカニック作業 午前1時就寝. 5時に戻って 10分寝てから 5時半から インタビュー. フォーム良いし なぜに走れない 上れないかと話していくうちに 月60キロしか乗ってないらしい。 森本さん コグマの面々 中村くん 矢部. 4時半に起...
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インフォメーション,フィッティング,取扱いメーカー,フェイスブック,インスタグラム,お問合せ,56cycle com,2日 aaca,5時半起床 頭がくらくらする,ロキソニン飲んで仕事へ,普段の動きをすると体も解れてくる,14時に終わって帰宅,56サイクルの掃除して事務作業して 20分寝てから 走りに行く,頭がくらくらする 笑,3分上げてみる 270w,18時からローラー教室,短め すこしづつ負荷が維持出来ているのをみているのは嬉しいものです,それから 彼氏が欲しいという友達の スクールの生徒さんを紹介
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3周目に 2人ぐらい前に居て 龍太郎が追い 僕もおい 5人ぐらいの逃げに. 後ろから キナン2人と愛三 綾部 コラッジオの川島が来てるので. 窪木選手が ボトルを取り損ねたので 車から1本もらって 渡しておいた。 ロイックと小室さんが行ったので 小西が追いかけるのを見て 追いかけるが 追いつけず. もうなんでもいいやと思って アタック 少し抜け出すが 脚が攣った(笑)。 4分半 430W ぐらい 体重65キロなので6、4倍ぐらい. クランク長くして 前に乗って ギアをもう少し重くして 今ぐらいの回転数で回して見ればと. Http:/ blog.goo.ne.jp/d9704180. 4時半にタイマー掛けるが おきれるかよ と 一人切れたそのまま寝る. 5時に起きて30分 乗ってから6時から チャリダーの取材が入り 食パンを出すシーンの撮影. 21時に終わって それから メカニック作業 午前1時就寝. 5時に戻って 10分寝てから 5時半から インタビュー. フォーム良いし なぜに走れない 上れないかと話していくうちに 月60キロしか乗ってないらしい。 森本さん コグマの面々 中村くん 矢部. 4時半に起...

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5日分 画像多いです。 | 56CYCLE

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5時に起きて30分 乗ってから6時から チャリダーの取材が入り 食パンを出すシーンの撮影. 21時に終わって それから メカニック作業 午前1時就寝. 5時に戻って 10分寝てから 5時半から インタビュー. フォーム良いし なぜに走れない 上れないかと話していくうちに 月60キロしか乗ってないらしい。 森本さん コグマの面々 中村くん 矢部. 三本滝から先は耐え 40分過ぎの 激坂で 森本ダンシングと矢部ダンシングで切れた. 下って ペンションのりくらさんで 餅を食べて 10時に集合なので 9時から30分寝る. いつもの 40分の激坂で切れて あとは淡々と 走って. くだって 森本さんと二人 森本さんは 誰か居ないですかねと言う. 下っていくと 井上さんが居たので 誘ってみたら 行くと。 カレーだったけれど 吐きそうなので あとで 森本さんと二人で食べるから 残しておいてと 伝える. 1個食べますか ぐらい言えんのか と 言い合う(笑). TREKが 良いバイクだけど 扱えないので お店で買ってもらって 56サイクルへ送ってもらって. 平坦で 長めのメディオ 40分 L5 二本に インターバル.

3

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40分のレースに対して 1時間ぐらい時間があれば そのメニュー は出来ると思う. 終わって 名古屋駅から 東京へ 深夜バスで移動. 車に戻って うっきーさんに空気圧を計ってもらうと 1 4だったので. スタート前に沢田時に あそこは乗って行ったか と聞いたら 2段目の所で前輪を入れて行ければ. 6回目は 10秒ダッシュして50秒して維持するが ラスト3分で 10秒20秒維持を6回して. 帰宅しようかと思ったが 妻に電話して 雨だからおくってくよ と用事を作った. 550W 520W 500W 500W 落ちていくが 踏ん張って480W ラストは踏ん張って550W. 後半は指摘していた 右足の上げ下げがとてもスムーズで Wは出てるわ スピードは出ているわと. 5分 3分 2分 1分と出し切って貰って 140キロ. 身体はグテングテンだけれど やる事があるので起きて 事務仕事して 走りに行く. シクロクロス チューブレス IRC 1 7気圧. 1回目 260W アップしていないからシンドイけれど じきに温まってくるだろう。 帰宅して 雨予報なので 妻を仕事場まで送って行ってから 日進クエストさんへ.

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2日 AACA  | 56CYCLE

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3周目に 2人ぐらい前に居て 龍太郎が追い 僕もおい 5人ぐらいの逃げに. 後ろから キナン2人と愛三 綾部 コラッジオの川島が来てるので. 窪木選手が ボトルを取り損ねたので 車から1本もらって 渡しておいた。 ロイックと小室さんが行ったので 小西が追いかけるのを見て 追いかけるが 追いつけず. もうなんでもいいやと思って アタック 少し抜け出すが 脚が攣った(笑)。 4分半 430W ぐらい 体重65キロなので6、4倍ぐらい. クランク長くして 前に乗って ギアをもう少し重くして 今ぐらいの回転数で回して見ればと. クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます). クリックして Google で共有 (新しいウィンドウで開きます). Larr; Previous post. Next post →.

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サイン会 予定 | 56CYCLE

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ふらついて よろめいて 女の子に体当たりしていったので 帰ることに. 56さいくるでは 来週の火曜日 21時から 3冊のみ サイン会を行います。 クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます). クリックして Google で共有 (新しいウィンドウで開きます). Larr; Previous post. Next post →.

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