chun-hua-qiu-shi.blogspot.com
春 华 秋 实: Mitja de Granollers (7/02/2010)
http://chun-hua-qiu-shi.blogspot.com/2010/03/mitja-de-granollers-7022010.html
Marató de Barcelona 2010. Ara, reduïm marxa ., i tornem a l'aigua! Diumenge, 14 de març de 2010. Mitja de Granollers (7/02/2010). Això és la repera! Fa una setmana que vaig fer la Marató de BCN, i encara havia de penjar la crònica de Granollers . en borrador desde fa un mes.]. Tenia moltíssimes ganes de participar-hi a Granollers. Vaig anar-hi d'hora, però com sempre, no va ser fàcil aparcar. El temps prometia ja que feia fresqueta (vaja, fred! En fi, s'acosta l'hora i més val que ens fem la foto. Que no...
chun-hua-qiu-shi.blogspot.com
春 华 秋 实: Tancat per descans
http://chun-hua-qiu-shi.blogspot.com/2009/10/tancat-per-descans.html
Marató de Barcelona 2010. Ara, reduïm marxa ., i tornem a l'aigua! Dimarts, 20 d’octubre de 2009. El diumenge vaig posar punt i final a la temporada atlètica 2008-09 amb la cursa del CNS. Ha estat una temporada molt irregular i curta en quant a continuïtat. Bàsicament hi han hagut 3 etapes:. Sortint a còrrer de tant en tant i de forma molt poc constant, per les limitacions de temps. La mitjana setmanal fou de 7km's. Ara toca descans i recuperació per començar nous reptes a partir del pròxim desembre....
trioscatlo.blogspot.com
TRIoscatlo
http://trioscatlo.blogspot.com/2011/06/6-mesos-del-2011-en-els-quals-hem.html
6 mesos del 2011, en els quals hem realitzat els grans objectius plantejats per aquest any:. Marató de Barcelona, baixar de 3h, no es va aconseguir per poquet 3h1’. Ser Finisher en un Ironman, en aquest cas vaig tenir la sort de compartir l’experiència amb la majoria de companys amb els quals havia entrenat durant tota la temporada i fer-ho en un lloc emblemàtic com Lanzarote. Realitzar per primer cop la Quebrantahuesos. Half dels Monegros, la travessia de Sitges i els 10km de Barbastro.
trioscatlo.blogspot.com
TRIoscatlo: Setmana de transició i a tope !!!!
http://trioscatlo.blogspot.com/2011/03/setmana-de-transicio-i-tope.html
Setmana de transició i a tope! Després de la marató, comencen les sensacions i increments d'entrenos, desde dimecres ja acumulant de cara a les próximes 4 setmanes que seran de càrregues d'increment per finalitzarles amb els 180km que organitzen Probike com a test de cara a la Extreman. Envia per correu electrònic. Gomez Noya al Tri Olímpic. TVE emitirá en directo las Series Mundiales 2017. Frecuencia de brazada, longitud de brazada y velocidad de natación. Mario in the triathlon world.
trioscatlo.blogspot.com
TRIoscatlo
http://trioscatlo.blogspot.com/2011/03/seguir-sumant.html
Aquesta setmana i la vinent una mica rares pq acumularé els entrenaments de tota la setmana en 5 dies en comptes de 7 i això aquestes alçades d'acumulació es nota, per acabar el diumenge 3/4 amb un entreno 180km amb els Probike i Extrememan de Salou, allà ens veurem amb l'Enric disfrutant de terres tarragonines i patint les seves muntanyes. En conclusió, ¡van augmentant les expectatives sobre el Extreme Man 226 Salou! Envia per correu electrònic. Gomez Noya al Tri Olímpic. Mario in the triathlon world.
chun-hua-qiu-shi.blogspot.com
春 华 秋 实: 10k del Club Natació Sabadell (18/10/2009)
http://chun-hua-qiu-shi.blogspot.com/2009/10/10k-del-club-natacio-sabadell-18102009.html
Marató de Barcelona 2010. Ara, reduïm marxa ., i tornem a l'aigua! Dimarts, 20 d’octubre de 2009. 10k del Club Natació Sabadell (18/10/2009). Vet'ho aquí l'últim repte de la mini-temporada 2008-09, la cursa de 10k del Club de Natació. De la meva ciutat. L'he estat preparant durant les 6 setmanes posteriors al Triatló Olímpic de Banyoles. Seguint entrenant les 3 especialitats, però focalitzat al còrrer i a la velocitat. Arriba el dia de la cursa, ritual matinal i cap al club, on hi arribo justet per fer u...
trioscatlo.blogspot.com
TRIoscatlo: triatló B de Banyoles
http://trioscatlo.blogspot.com/2011/05/triatlo-b-de-banyoles.html
Triatló B de Banyoles. Bona matinal la d’ahir al Plà de l’Estany on es celebraba la triatló B de Banyoles, amb unes distàncies un pél modificades (2200-71-19,5). Nosé perqué s’entesten en dir que el recorregut medeix 80km de bici, quan no ho fa i de molt. Transició més ràpida, amb les ganes que tenia de sortir a correr, 3 voltes a un circuit de 6’5. La idea era sortir a 4:30 per anar progressivament baixant fins a una velocitat creuer de 4:10. Al final només perdo 5min sobre el temps que tenia previst.
trioscatlo.blogspot.com
TRIoscatlo: Això s'acava....
http://trioscatlo.blogspot.com/2010/12/aixo-sacava.html
31 des. 2010. Doncs, això s'acava, avui per donar per finalitza't l'any farem, com bé sent ja una tradició la cursa del Nassos, aquest any amb la intenció de fer una cursa força ràpida si ens podem col.locar en una bona posició de sortida (com en la F1) sortirem en la primera sortida amb companys de Runnersworld i a "saco" pels carrers del Poblenou i Vila Olímpica. Els numerets d'aquest any amb un total de 347h entrenades, sense tenir en compte hores de gimnàs. Bon Cap d'any a tots i totes.
trioscatlo.blogspot.com
TRIoscatlo: Impressions Bkool
http://trioscatlo.blogspot.com/2011/02/impressions-bkool.html
4 febr. 2011. Ja fa dies que penso: "Faré una entrada al blog de la meva nova joguina" però allò que no trobes el moment. Doncs apa, avui el Bkool. Sempre havia sentit a dir que si el rodillo, era aburrit, que si no era el mateix que sortir a la carretera (obviament això si que no ho discuteixo) que si no servia, que si el soroll, que si patatim, patatam. Aquí, l'enllaç d'un blog d'usuaris. Envia per correu electrònic. Gomez Noya al Tri Olímpic. TVE emitirá en directo las Series Mundiales 2017.
trioscatlo.blogspot.com
TRIoscatlo: Mitja Bcn 2011
http://trioscatlo.blogspot.com/2011/01/mitja-bcn-2011.html
31 gen. 2011. Continuen les setmanes i anem acumulant hores camí del primer gran objectiu de la temporada, baixar de 3h a la marató de Barcelona. Com si del camí a Itaca es tractés (disfrutant i assimilant els entrenos), ahir tocava mitja a Barcelona on desde el club vam organitzar una tirada previa de 10km a 45' per activar la circulació i així arribar a una tirada llarga de 31km. Al acabar, a corre cuita cap a l'estació del Nord a agafar la roba, que ens estavem glaçant. Envia per correu electrònic.
