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Blog do Álvaro Rosa

Segunda-feira, 14 de fevereiro de 2011. A Ajuda Do Exercício Na Luta Contra O Câncer De Mama. Dentre os diversos benefícios que a prática regular da atividade física fornece, está sua importância para prevenir ou ajudar durante o tratamento do câncer, inclusive o câncer de mama. Por esses motivos científicos, grandes entidades como a Sociedade Americana de Câncer e o Colégio Americano de Medicina do Esporte têm encorajado as mulheres com essa doença a se engajarem em atividades físicas de uma maneira seg...

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Segunda-feira, 14 de fevereiro de 2011. A Ajuda Do Exercício Na Luta Contra O Câncer De Mama. Dentre os diversos benefícios que a prática regular da atividade física fornece, está sua importância para prevenir ou ajudar durante o tratamento do câncer, inclusive o câncer de mama. Por esses motivos científicos, grandes entidades como a Sociedade Americana de Câncer e o Colégio Americano de Medicina do Esporte têm encorajado as mulheres com essa doença a se engajarem em atividades físicas de uma maneira seg...
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Segunda-feira, 14 de fevereiro de 2011. A Ajuda Do Exercício Na Luta Contra O Câncer De Mama. Dentre os diversos benefícios que a prática regular da atividade física fornece, está sua importância para prevenir ou ajudar durante o tratamento do câncer, inclusive o câncer de mama. Por esses motivos científicos, grandes entidades como a Sociedade Americana de Câncer e o Colégio Americano de Medicina do Esporte têm encorajado as mulheres com essa doença a se engajarem em atividades físicas de uma maneira seg...

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Blog do Álvaro Rosa: Lesões No Joelho Em Consequência Da Corrida

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Segunda-feira, 27 de julho de 2009. Lesões No Joelho Em Consequência Da Corrida. O número de corredores cresce muito cada ano e uma grande parte desses novos corredores praticam essa atividade sem o menor acompanhamento, sem informação e sem nenhum tipo de instrução em vários âmbitos. Resultado; o número de lesões tem aumentado, também. Sendo que o joelho é uma das estruturas mais afetadas, sabe por quê? Eles concluíram que uma flexibilidade ruim nos isquiotibiais (posterior da coxa), maior peso corporal...

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Blog do Álvaro Rosa: Os Efeitos Do Treinamento De Força Na Musculatura Do Ombro

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Segunda-feira, 21 de setembro de 2009. Os Efeitos Do Treinamento De Força Na Musculatura Do Ombro. Sabemos que muitas pessoas, treinadas ou não, sofrem de dores/incômodos nos ombros. Traduzindo em números 7 à 27% dos indivíduos abaixo dos 70 anos de idade e 13.2 à 26% dos indivíduos acima dos 70 anos de idade sofrem desse problema. O treinamento de força pode ser usado tanto para prevenir como reabilitar algumas lesões oriundas dessa região. Os testes aconteceram antes, durante e depois desses períodos&#...

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Blog do Álvaro Rosa: Alimentação Rica Em Gordura Afeta Aspecto Motor/Cognitivo

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Segunda-feira, 17 de agosto de 2009. Alimentação Rica Em Gordura Afeta Aspecto Motor/Cognitivo. Estudo destaca as conseqüências negativas de uma dieta abundante em gordura no desempenho físico/motor, como também na função cognitiva de ratos. Cientistas transferem as conclusões do estudo para humanos. O estudo conduzido por esses cientistas demonstrou que ratos que estavam em uma dieta rica em gordura percorreram uma distância menor do que aqueles que estavam em uma dieta com pouca gordura. Além disso...

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Blog do Álvaro Rosa: Tendinopatia No Tendão De Aquiles De Corredores

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Segunda-feira, 14 de setembro de 2009. Tendinopatia No Tendão De Aquiles De Corredores. Comparações entre corredores com tendinopatia no tendão de Aquiles e corredores sem tendinopatia mostram, biomecanicamente, diferenças significativas em algumas estruturas-chave colaborativas para esse tipo de lesão. Treinamento adequado para tais estruturas serve como prevenção. Os cientistas finalizam o estudo sugerindo que uma prescrição de treino que enfatize o fortalecimento dos membros inferiores, como também um...

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Blog do Álvaro Rosa: Hipertensão Pode Apresentar Um Sintoma Nada Silencioso

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Segunda-feira, 31 de agosto de 2009. Hipertensão Pode Apresentar Um Sintoma Nada Silencioso. A hipertensão já afeta mais de 20% dos brasileiros. Novos estudos apontam mais um vilão para a doença; a apnéia obstrutiva do sono. Além dos aspectos contribuintes para a hipertensão já conhecidos; excesso de sal e gordura na alimentação, sedentarismo e tabagismo, um novo aspecto surgiu para aumentar a lista: a apnéia obstrutiva do sono. Para aqueles que já são hipertensos, uma mudança de hábitos (com os ingredie...

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Personal training: Preparação física individualizada e reabilitação. Álvaro Rosa - Condicionamento Físico & Performance

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1 O que é personal training e por que investir nisso? 2 Mas e se você ainda não encontrou a atividade certa para você e não gosta de academia? 3 Avaliação física: afinal, por que fazê-la se parece que ninguém usa? 4 Planejamento: um programa de treinos feito para VOCÊ. 5 Benefícios no dia-a-dia e resultados práticos de uma preparação física realmente planejada e bem feita. 6 Tipos de pessoas que se dão bem com a preparação física individualizada. 7 Treinamento pós-reabilitação. Com o aprendizado conscien...

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Preparação e manutenção da forma física de atletas fora de temporada

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Preparação física para atletas. 1 Preparação e manutenção da forma física fora de temporada. 2 Avaliação física e de desempenho: por que fazer? 3 Planejamento: um programa de treinos feito para VOCÊ. 4 Benefícios de se manter em forma durante as férias. 5 Treinamento de pós-reabilitação. 6 Tipos de atletas que se dão bem com a preparação física individualizada. 7 Por que a preparação física é complexa. 8 Metodologia Álvaro Rosa: um programa de treinos planejado, flexível e eficiente. Este tipo de treinam...

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Programas de atividade física em empresas. Álvaro Rosa - Condicionamento Físico & Performance

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Programas de atividade física em empresas. 1 Por que investir em atividade física para seus colaboradores? 2 Plano de atividade física para diminuir ausências no trabalho e aumentar a produtividade. 3 Metodologia de aplicação do treino: a chave para a participação e adesão dos colaboradores. Se você se interessa por preparação física:. 1 Por que investir em atividade física para seus colaboradores? Para os colaboradores, a atividade física promove diversos benefícios:. Promoção geral da saúde e bem-estar:.

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Por que investir em consultoria para seu centro esportivo? Álvaro Rosa - Condicionamento Físico & Performance

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Consultoria técnica e de treinamento para centros esportivos. 1 Por que investir em consultoria para seu centro esportivo? 2 O plano ideal para seu centro de treinamento esportivo reter mais alunos. 3 Capacitação técnica: profissionais competentes mantêm mais clientes. 4 Planejamento eficiente de treinos: a inteligência nos centros esportivos. 5 Metodologia de aplicação do treino: a chave para a adesão dos alunos. 6 Avaliação física: o instrumento básico do treino. Tornar o seu negócio mais lucrativo.

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Álvaro Rosa Condicionamento Físico & Performance: Atuação profissional em todas as dimensões da preparação física.

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A Álvaro Rosa Condicionamento Físico and Performance. É uma equipe de educadores físicos especializada em preparação física. Atuamos profissionalmente nas áreas de personal training, preparação de atletas, consultoria técnica para centros esportivos e criação de programas de atividade física para empresas. Trabalhamos sob medida para a sua necessidade:. O treinamento evolui e se flexibiliza ao longo do tempo e sempre busca atingir o objetivo traçado após a avaliação física. Criação de atividades para dif...

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Programas de atividade física em empresas. Álvaro Rosa - Condicionamento Físico & Performance

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Programas de atividade física em empresas. 1 Por que investir em atividade física para seus colaboradores? 2 Plano de atividade física para diminuir ausências no trabalho e aumentar a produtividade. 3 Metodologia de aplicação do treino: a chave para a participação e adesão dos colaboradores. Se você se interessa por preparação física:. 1 Por que investir em atividade física para seus colaboradores? Para os colaboradores, a atividade física promove diversos benefícios:. Promoção geral da saúde e bem-estar:.

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Por que investir em consultoria para seu centro esportivo? Álvaro Rosa - Condicionamento Físico & Performance

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Consultoria técnica e de treinamento para centros esportivos. 1 Por que investir em consultoria para seu centro esportivo? 2 O plano ideal para seu centro de treinamento esportivo reter mais alunos. 3 Capacitação técnica: profissionais competentes mantêm mais clientes. 4 Planejamento eficiente de treinos: a inteligência nos centros esportivos. 5 Metodologia de aplicação do treino: a chave para a adesão dos alunos. 6 Avaliação física: o instrumento básico do treino. Tornar o seu negócio mais lucrativo.

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Personal training: Preparação física individualizada e reabilitação. Álvaro Rosa - Condicionamento Físico & Performance

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Preparação e manutenção da forma física de atletas fora de temporada

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Preparação física para atletas. 1 Preparação e manutenção da forma física fora de temporada. 2 Avaliação física e de desempenho: por que fazer? 3 Planejamento: um programa de treinos feito para VOCÊ. 4 Benefícios de se manter em forma durante as férias. 5 Treinamento de pós-reabilitação. 6 Tipos de atletas que se dão bem com a preparação física individualizada. 7 Por que a preparação física é complexa. 8 Metodologia Álvaro Rosa: um programa de treinos planejado, flexível e eficiente. Este tipo de treinam...

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Dr. Alvaro L. Ronco : La salud  es un premio a la moderación y el equilibrio.

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Amostra de ilustrações entre 2003 e 2014. Touch ups, in-game backgrounds, effects. Layout, retoque de imagens, reprodução de efeitos e atmosfera do jogo. Graphic Design, Packaging, Visual Effects. UI GREEN TEA CONCEPT - RESPONSIVE TEMPLATE. Practicing a new UI concept. Graphic Design, UI/UX, Web Design. MEGABLOKS WORLD OF WARCRAFT PACKAGING. Packaging, Retouching, Visual Effects. UI CONCEPT - JOGOS INDÍGENAS. Redesigning a recent job that was changed by the client. Graphic Design, UI/UX, Web Design.

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