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26.2 Meilen

Per Aspera Ad Astra. Ab heute moechte ich ueber das Training und die Abenteuer des "Dea Running Team" in einem anderen Blog berichten. Es gibt weiterhin wie gewohnt Eintraege zu meinem Training, Rennen und Laufen allgemein, aber auch ueber Jon und Brownie. Einige dieser Eintraege werden in Englisch, andere in Deutsch erscheinen. Ich halte es zu diesem Zeitpunkt nicht mehr fuer sinnvoll, mein Leben und Laufen zu trennen. Es gibt jetzt nur noch einen Blog fuer alles, zumindest als Testphase. Nun musste ich...

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Per Aspera Ad Astra. Ab heute moechte ich ueber das Training und die Abenteuer des Dea Running Team in einem anderen Blog berichten. Es gibt weiterhin wie gewohnt Eintraege zu meinem Training, Rennen und Laufen allgemein, aber auch ueber Jon und Brownie. Einige dieser Eintraege werden in Englisch, andere in Deutsch erscheinen. Ich halte es zu diesem Zeitpunkt nicht mehr fuer sinnvoll, mein Leben und Laufen zu trennen. Es gibt jetzt nur noch einen Blog fuer alles, zumindest als Testphase. Nun musste ich...

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1 dea running team

2 hier

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Per Aspera Ad Astra. Ab heute moechte ich ueber das Training und die Abenteuer des "Dea Running Team" in einem anderen Blog berichten. Es gibt weiterhin wie gewohnt Eintraege zu meinem Training, Rennen und Laufen allgemein, aber auch ueber Jon und Brownie. Einige dieser Eintraege werden in Englisch, andere in Deutsch erscheinen. Ich halte es zu diesem Zeitpunkt nicht mehr fuer sinnvoll, mein Leben und Laufen zu trennen. Es gibt jetzt nur noch einen Blog fuer alles, zumindest als Testphase. Nun musste ich...

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26.2 Meilen: Central Florida Triathlon Series, Race #2

http://amilauf.blogspot.com/2008/07/central-florida-triathlon-series-race-2.html

Per Aspera Ad Astra. Central Florida Triathlon Series, Race #2. Athlete Location Rockledge, FL. Athletes in Gender 57. Division FEMALE AGE GROUP AGES 30-34. Athletes in Division 6. Transition 1 Time 1:49. Transition 1 Place 32. Bike Pace 19.5. Transition 2 Time 0:34. Transition 2 Place 19. Glückwunsch Kerstin - sieht wieder mal nach viel Spaß aus auf den Bildern! Verrätst Du mir noch die Distanzen? 24 Juli, 2008 07:25. Die Distanzen waren 400 m Schwimmen, 8 Meilen (12.9 km) Radfahren, 5 km Laufen. Try ru...

2

26.2 Meilen: Relaxed & Strong

http://amilauf.blogspot.com/2008/09/relaxed-strong.html

Per Aspera Ad Astra. Entspannt und stark", das war mein Mantra heute beim Luis Saez 5K Run auf der Base. Da wir morgen Halbmarathon laufen, wollte ich es langsam angehen lassen und mein einziges Ziel war, als erste Frau ins Ziel zu kommen. Nach etwa 500m hatte ich sie eingeholt und konnte aufatmen. Ausserdem war da ein anderer Laeufer, der ein angenehm flottes aber nicht zu schnelles Tempo lief und an den ich mich direkt mal anhaengen konnte. Er lief auch sehr schoen gleichmaessig, ich immer dire...Die T...

3

26.2 Meilen: Gut gelaufen

http://amilauf.blogspot.com/2008/12/gut-gelaufen.html

Per Aspera Ad Astra. Auf dem Programm steht fuer morgen ein 8-15km langes Rennen. Sowas habe ich aber nirgendwo in der Umgebung gefunden, also mache ich es auf meine altbewaehrte Art: aufteilen! Heute Morgen war auf der Air Force Base wieder ein "5-km-Lauf", der aber wie immer nur drei Meilen (4,8 km) lang war. Diese Laeufe machen immer Spass, sind umsonst, ich gewinne fast immer und mittags war sowieso Betriebs-Weihnachtsfeier. Da war das Dea Running Team mal wieder dabei. Bald kam die Stelle, an der ic...

4

26.2 Meilen: Jingle Bell 5k Run for Arthritis

http://amilauf.blogspot.com/2008/12/jingle-bell-5k-run-for-arthritis.html

Per Aspera Ad Astra. Jingle Bell 5k Run for Arthritis. Auf die Gefahr hin mich zu wiederholen: Auch heute Morgen ist es wieder wunderbar gelaufen. Sogar noch besser also ich gedacht hatte. Nun musste ich nicht an jeder Mautstelle anhalten, sondern konnte schnell durchfahren. Ich war sowieso schon ganz schoen spaet dran, weil das GPS im Auto natuerlich auch nicht die Strasse gefunden hatte, wo ich hin musste. Also wieder zurueck ins Haus und Google Maps fuer mich arbeiten lassen. Wie durch ein Wunder scha...

5

26.2 Meilen: 2nd Annual DeLand Run Club Invitational 13.1

http://amilauf.blogspot.com/2008/09/2nd-annual-deland-run-club-invitational.html

Per Aspera Ad Astra. 2nd Annual DeLand Run Club Invitational 13.1. Ganz schoen langer Name fuer einen Lauf mit nur 18 Teilnehmern. Aber wie schon im letzten Jahr. Ein Lauf, der fuer den sich die 1 1/2 stuendige Anfahrt und damit verbunden Aufstehen um vier Uhr morgens trotzdem wieder gelohnt haben. Das Wetter war wunderbar, der bisher kuehlste Morgen dieses Sommers, dazu trocken und sonnig. Einfach herrlich. Das Laufen selber war auch ein Genuss und obwohl ich nicht schneller konnte/wollte, habe ich mich...

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Kros Liga 2009 – Nr. 2 – 26.02.2009 | www.bodo-laeuft.de

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Kros-Liga 2009 – Nr. 1 – 19.02.2009. 1 Savski Polumaraton – Zagreb – 01.03.2009 →. Kros Liga 2009 – Nr. 2 – 26.02.2009. Februar 26, 2009. Spomenko wird sich an meine Fersen heften, hat er angekuendigt und so lange wie moeglich an mir dran bleiben. Da bin ich mal gespannt, ob nicht ich vielleicht doch derjenige bin, der am Ende so lange wie moeglich dran bleiben wird. Auf der Schlussgeraden, die sich ueber etwa 1,4km zieht, muss er abreissen lassen. Ich gebe (fast) alles. Grund dafuer ist auch, da...Veröf...

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Dezember | 2008 | www.bodo-laeuft.de

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13 Tra-Mont Novogodišnja Trka – 27.12.2008. Dezember 28, 2008. Nun nehm ich mir (endlich) mal ein paar Minuten Zeit, um das Laufjahr 2008 auch Blog-maessig abzuschließen. Dazu gehort, wie auch im letzten Jahr, der Neujahrslauf in Zagreb. Ueber den ich ein paar Zeilen schreibe. Nach dem Halbmarathon Starek. Im November ist das nun der zweite Lauf, den ich als „Wiederholungstaeter“ bestreite. Nee, stimmt ja gar nicht, da ist ja noch Podsused-Zagreb. Kalt ist es – richtig kalt. Wieviel Grad minus? Na dann m...

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November | 2008 | www.bodo-laeuft.de

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22 Polumaraton ‚Ivan Starek‘ – Zagreb 16.11.2008. November 18, 2008. Heute ist es soweit, Halbmarathon, Saisonabschluss 2008, Ziel: neue PB! Bedingungen sind super: kein Wind, 10Grad, Sonne kommt durch den sich auflösenden Nebel leicht durch, flacher Rundkurs um einen Rudersee, der 3x umlaufen wird. Heute werden sicher neue PB’s aufgestellt. Und für mich gilt das hoffentlich auch😉; dafür werde ich versuchen, jeden Kilometer in oder unter 3:55min zu laufen…. Hier lauf ich vorne (Beginn der zweiten Runde):.

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31. Ferrara Marathon – 08.03.2009 | www.bodo-laeuft.de

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1 Savski Polumaraton – Zagreb – 01.03.2009. Kros-Liga ’09 (4./5./6./8. kolo) – 17. Turopoljska Trka – Training, Training, Training →. 31 Ferrara Marathon – 08.03.2009. März 9, 2009. Und die war nur sub-optimal, denn im Januar konnte ich ueber fast 4 Wochen nicht vernuenftig/regelmaeßig/sinnvoll trainieren auf Grund einer hartnaeckigen Erkaeltung; zusaetzlich, und das sehe ich als ein entscheidendes Manko, muss ich mehr an meiner Gewichtsentwicklung arbeiten. Leider gab es in dieser Vorbereitung keine!

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Oktober | 2008 | www.bodo-laeuft.de

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Kros liga 26. kolo – FINALE – 30.10.2008. Oktober 30, 2008. FINALE, der 16. Lauf der Zagerbačka Kros Liga 2008. Mein erste ganze Kros Liga Saison geht damit zu Ende und ich habe eine prima Platzierung erreicht:. 2 Platz in meiner Altersklasse M40 auf der Kurzstrecke (20 Laeufer). 4 Platz der Gesamtwertung auf der Kurzstrecke (136 Laeufer). Ergebnis des 26. Laufs Kurzstrecke: liga-kratka-2008. Ergebnis des 26. Laufs Langstrecke: liga-duga-2008. Das Gesamtergebnis: zg kros liga 20081. Oktober 26, 2008.

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Empfindliches Schuhwerk | morningwalker

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8230; im Bewegungsmix! August 23, 2008. Mein zweites und 2008 gekauftes Laufschuhpaar entwickelt sich zu einem ungeliebten (Ver)Treter bei morgendlichen Waldläufen. Sobald nur ein wassertropfenverseuchter Grashalm gesehen wird entwickelt sich stante pede ein unangenehmes Feuchtigkeitsgefühl wrappend um den Rist des Fußes. Beachtlich ist die Geschwindigkeit des aufkeimenden Gefühls. Als ob kein Schuh vorhanden wäre. Neues Nike - mittelprächtiger Nichtallroundler. Abzuraten von …? Komme gerade von einem La...

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Neuere Beiträge →. Zimska Liga Lagvić – 10. kolo – (08.02.2009). Februar 8, 2009. Mit diesem zehnten Lauf ist unsere Lagvić-Liga nun auch schon wieder rum und es geht demnaechst wieder in die Kros-Liga (erster Lauf auf’m Sava-Schutz-Deich am 19.02.2009). Also, einmal noch. Anschliessend gibts dann gleich noch Mittagessen auf’m Gipfel (in einer der Aprés-Ski-Buden) und die Preisverleihung. Er wehrt sich nicht – ich merke es jedenfalls nicht😉. So etwa 1,5 km vorm Ziel schnauft’s auf einmal wieder hi...

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1. Savski Polumaraton – Zagreb – 01.03.2009 | www.bodo-laeuft.de

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Kros Liga 2009 – Nr. 2 – 26.02.2009. 31 Ferrara Marathon – 08.03.2009 →. 1 Savski Polumaraton – Zagreb – 01.03.2009. März 9, 2009. Ein Halbmarathon im Marathontempo soll es eigentlich sein. Aber: da Streckenfuehrung „Soft“-Cross und die ersten Haelfte heftigster Gegenwind… wird da wohl nix draus, bzw. macht keinen Sinn, damit ich nicht unnoetig eine Woche vor Marathon ans Limit gehen muss. Also, schaumerma, wie’s so laeuft! Organisiert wird. Und ich auch im Orga-Team! Nun aber zum Lauf selbst (auch wenn ...

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Kros-Liga ’09 (4./5./6./8. kolo) – 17. Turopoljska Trka – Training, Training, Training | www.bodo-laeuft.de

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31 Ferrara Marathon – 08.03.2009. What happened to this BLOG? Kros-Liga ’09 (4./5./6./8. kolo) – 17. Turopoljska Trka – Training, Training, Training. April 18, 2009. Also, nach Ferrara (8. März) gings erstmal geruhsam mit lockerem Training weiter, aktive Erholung nenn ich das mal. Auch stand ich bei einigen Kros-Liga-Läufen am Start:. Eine Woche später (5. Lauf am 19.3.) gings dann schon etwas besser auf gleicher Strecke: 19:51, 9. Platz von 52. Der 9 bis 16. Lauf findet dann im Maksimir-Park statt, ...

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