healthyfitmodel.blogspot.com
Healthy, fit and beauty: prosince 2013
http://healthyfitmodel.blogspot.com/2013_12_01_archive.html
Healthy, fit and beauty. Pondělí 30. prosince 2013. Recept na mrkvový (dort) koláč. Omlouvám se, že článek přidávám až dnes, ale od soboty mám strašné bolesti břicha, zvracím a vůbec mi není dobře.s mamkou jsme přemýšlely čím to může být a došli jsme k alergii na lepek. Moje mamka má problémy s trávením bílé mouky ( má po ní průjem. Potřebuje jíst hodně vlákniny, u ní se naštěstí bezlepková dieta nezjistila. Doufejme, že u mě také ne. Snažím se jíst bezlepkové potraviny pohanku, jáhly, kukuřici. Tak jsem...
healthyfitmodel.blogspot.com
Healthy, fit and beauty: Přecpaný Štědrý den!
http://healthyfitmodel.blogspot.com/2013/12/precpany-stedry-den.html
Healthy, fit and beauty. Úterý 24. prosince 2013. Merry Christmas to everyone! Už je tady Štědrý den. Proto se hlásím už teď odpoledne (možná přibyde dnes ještě jeden článek se štědrovečerní večeří:D uvidíme). Jak jsem psala, již po třetí trávíme s mamkou Vánoce ve wellness hotelu a vyhovuje nám to! Dnešek začal moc dobře, kolem 7 hodiny jsem se vzbudila a pádila si to rovnou do bazénu, uplavala jsem 10 bazénů (12x5m), je to takový můj rituál bych řekla a šla ještě na chvilku do sauny♥. Hned co mi trochu...
healthyfitmodel.blogspot.com
Healthy, fit and beauty: Jídelníček 16.12 (žrádelníček)
http://healthyfitmodel.blogspot.com/2013/12/jidelnicek-1612-zradelnicek.html
Healthy, fit and beauty. Pondělí 16. prosince 2013. Jídelníček 16.12 (žrádelníček). Je to tak narychlo, mám i pár fotek z víkendu. Už mi došlo, že jíst málo, je špatné, naopak si moje tělo vyžádalo nějak moc jídla, co se víkendu týče, hlavně těch sladkostí :-( (! Teď jím zase pro změnu moc, už chci konečně dosáhnout toho zlatého středu! SN : 2 plátky clz ŽITNÉHO CHLEBA, MOZZARELLA LIGHT, ZELENINA asi 1/3 PB! SV : banán, 50g povidlového šátečku (bílá mouka) (10:30). SV : JABLKO (15:00). Občas mám chuť se ...
healthyfitmodel.blogspot.com
Healthy, fit and beauty: Cvičíme, makáme, papáme!
http://healthyfitmodel.blogspot.com/2013/12/cvicime-makame-papame.html
Healthy, fit and beauty. Středa 4. prosince 2013. Cvičíme, makáme, papáme! Včera jsem se neozvala, ale prostě nebyl čas a jídelníček taky zrovna nebyl perfektní, nebyla večeře, ale já jsem na nic úplně zapomněla (nevím, nebyla chuť a čas, valila jsem do tanečních druhé třídy), takže se raději přesuneme k dnešku. Dneska mi odpadl trénink a protože mě v sobotu čeká výlet do Prahy (juchůůů! Nebudu si moct dopoledne zacvičit, tak jsem si to vynahradila dneska večer a bylo to jedním slovem boží! SV (u babi a ...
healthyfitmodel.blogspot.com
Healthy, fit and beauty: Ja vím, já vím:D
http://healthyfitmodel.blogspot.com/2013/12/ja-vim-ja-vimd.html
Healthy, fit and beauty. Pondělí 23. prosince 2013. Ja vím, já vím:D. Omlouvám se převelice za neaktivitu na mém blogu i k žádným komentářům na Vašich blozích (ale projížděla jsem je, to ano, pravidelně! Ale nebyl čas, nervičky pracovaly, škola, dárky. Ale teď jsem zpět! Dnes už jsme s maminou dojely do wellness hotelu, takže pohoda, bazének, ale i dobré jédlo, moc dobrého jídla. Tento týden to jídlo by docela šlo, jedla jsem pravidelně, zdravě. A školní Vánoce radši ani nekomentuji,. SN(doma): plátek cl...
healthyfitmodel.blogspot.com
Healthy, fit and beauty: jídelníček 2.12
http://healthyfitmodel.blogspot.com/2013/12/jidelnicek-212.html
Healthy, fit and beauty. Pondělí 2. prosince 2013. Dneska trochu nestíhám, takže narychlo,. S jídelníčkem jsem až na tu večeři spokojená (ale nemohla jsem tam tu žemlovku za 42kč nechat! 9829;), po dloooouhe době byla kašička (mňamina, měla jsem ráno čas, tak jsem šla do ní a povedla se). Zítra jsem přidám i svoji fotku a zkusím se ráno přeměřit (pokud to stihnu). SN: OVESNÁ KAŠE vařená v mléce (40g vloček 200ml mléka), KOKOS, BANÁN. SV: 2 plátky CHLEBA s TVAROHEM, 2 plátky ŠUNKY, JABLKO. Vůbec se neboj,...
healthyfitmodel.blogspot.com
Healthy, fit and beauty: listopadu 2013
http://healthyfitmodel.blogspot.com/2013_11_01_archive.html
Healthy, fit and beauty. Sobota 30. listopadu 2013. Sport, jídlo, zábava:). Čauky dnes už podruhé :D. Hned co jsem se dneska probudila jsem byla plná energie a v tu ranu jsem věděla, jak ji využít. Řekla jsem si, že pokud mi v tom nebude nic závažného bránit, budu chodit každou sobotu dopoledne do posilovny. A tak jsem si dneska dala zase pořádně do těla. Strávené v posilovně (jsem na sebe pyšná! Moc jsem si dneska pochutnávala :-). SN: plátek clz žitného CHLEBA s NÍZK.TVAROHEM, AGÁVE SIRUP, BANÁN. Trošk...
healthyfitmodel.blogspot.com
Healthy, fit and beauty: Sladkožravec! (+slibované fotky)
http://healthyfitmodel.blogspot.com/2013/12/sladkozravec-slibovane-fotky.html
Healthy, fit and beauty. Pátek 6. prosince 2013. Už tu máme ten pátek odpoledne, takže nohy nahoru a nic neřešit :D. Dneska byl fajn den, celý den se prakticky nic nedělo, navíc jsme poslední dvě hodiny měli přednášku, takže jsem se neučili :-). Už zítra mě čeká výlet do Prahy. Trhy, starbucks, nějaké ty památky, nákapy, zábava.) s mojí nejmilovanější kamarádkou Anicííí (obě dvě jsme takový blázni, že to ještě Praha nezažila :D) → tudíž vidím, že zítra to bude celodenní rest day (ale Starbucks. Asi si za...
healthyfitmodel.blogspot.com
Healthy, fit and beauty: Na novo...
http://healthyfitmodel.blogspot.com/2013/12/na-novo.html
Healthy, fit and beauty. Čtvrtek 12. prosince 2013. Omlouvám se, ale včera jsem nestíhala přidat článek, neměla jsem fotky a celý den byl vlastne na nic! Stalo se to, co jste mi tu psali, ale já bláhová si myslela, že to vydržím :-(. Včera, jakmile jsem došla domů, splácala jsem všechno. Ovesný štrůdl, šunka, sýr, tvaroh, oříšky a potom u babičky banán, vločky mlékem, "nezdravá" buchta, kešu.málem jsem praskla! Vše okolo 16:00 - 16:30 no a potom zase žádná večeře. 9829;), kdyžtak to připíšu do komentářů:).
SOCIAL ENGAGEMENT