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un membre de l'ASPTT, de l'USMB et du CAC: Cross Dep 14 à Falaise
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Blog d'un membre de l'ASPTT, de l'USMB et du CAC. Perfs depuis 2008 Records. Dimanche 13 janvier 2013. Cross Dep 14 à Falaise. Dimanche 13 janvier 2013 - Cross Elite H - 10120 m - 46 coureurs. Classement par équipe : 2ème! Photos de julie ICI. Inscription à : Publier les commentaires (Atom). Connexions depuis le 24/10/10 :. Modèle Picture Window. Modèles d'images de RASimon.
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un membre de l'ASPTT, de l'USMB et du CAC: records du monde
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un membre de l'ASPTT, de l'USMB et du CAC: février 2013
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Blog d'un membre de l'ASPTT, de l'USMB et du CAC. Perfs depuis 2008 Records. Lundi 4 février 2013. Dimanche 3 février 2013 - Elite H - 10,1 km. 2ème en 34'56 François. 46ème en 41'03 Samuel. 48ème en 41'06 Michael. 58ème en 41'31 Bertrand. 63ème en 41'44 Nicolas. 69ème en 42'07 Nicolas. 91ème en 43'52 Rodolphe. 118ème en 46'33 Sébastien. Inscription à : Articles (Atom). Connexions depuis le 24/10/10 :. Modèle Picture Window. Modèles d'images de RASimon.
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un membre de l'ASPTT, de l'USMB et du CAC: PERFS 2012
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Blog d'un membre de l'ASPTT, de l'USMB et du CAC. Perfs depuis 2008 Records. Barème des points pour le challenge HS. Challenge Hors Stade des clubs 2012 : CAC. Challenge HS des clubs 2012 : calvados. Challenge HS des clubs 2012 : France. Perfs 10 km CAC 2012. Perfs 10 km calvados 2012. Perfs semi CAC 2012. Perfs semi calvados 2012. Perfs marathon CAC 2012. Perfs marathon calvados 2012. Inscription à : Articles (Atom). Connexions depuis le 24/10/10 :. Modèle Picture Window. Modèles d'images de RASimon.
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un membre de l'ASPTT, de l'USMB et du CAC: mars 2013
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Blog d'un membre de l'ASPTT, de l'USMB et du CAC. Perfs depuis 2008 Records. Lundi 11 mars 2013. Dimanche 10 mars - 10 km ffa - 254 coureurs. 9ème en 33min51s Théogène. 33ème en 37min25s Nicolas. 164ème en 46min23s Philippe. 220ème en 50min47s Catherine. Inscription à : Articles (Atom). Connexions depuis le 24/10/10 :. Modèle Picture Window. Modèles d'images de RASimon.
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un membre de l'ASPTT, de l'USMB et du CAC: stars
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Blog d'un membre de l'ASPTT, de l'USMB et du CAC. Perfs depuis 2008 Records. Voici les vidéos chocs des cacoux! Mika, Guillaume, Olivier, Maurice et Gaëtan :. Cliquez sur : WATCH VIDEO! Julie et Nico : par ici! Nico C : par là! Denis, Dominique et BCP : c'est ici! Rodolphe : c'est là! Thony for ever CAC : c'est ici! Inscription à : Articles (Atom). Connexions depuis le 24/10/10 :. Modèle Picture Window. Modèles d'images de RASimon.
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un membre de l'ASPTT, de l'USMB et du CAC: entraînement
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Blog d'un membre de l'ASPTT, de l'USMB et du CAC. Perfs depuis 2008 Records. Tableau d'allure et temps de passage :. Sa distance ( officielle. Pour avoir une estimation de perf, fractionnés. Pour connaitre les temps à réaliser en fonction des distances, temps intermédiaires. Temps de passage pour être régulier sur une course). Son allure en min/km ou km/h. Estimation de vos temps, calcul de votre vitesse de course . CAP, vélo, rando . Plans entrainement 10km (athlete endurance).
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un membre de l'ASPTT, de l'USMB et du CAC: Normandiale
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Blog d'un membre de l'ASPTT, de l'USMB et du CAC. Perfs depuis 2008 Records. Lundi 11 mars 2013. Dimanche 10 mars - 10 km ffa - 254 coureurs. 9ème en 33min51s Théogène. 33ème en 37min25s Nicolas. 164ème en 46min23s Philippe. 220ème en 50min47s Catherine. Inscription à : Publier les commentaires (Atom). Connexions depuis le 24/10/10 :. Modèle Picture Window. Modèles d'images de RASimon.
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un membre de l'ASPTT, de l'USMB et du CAC: juillet 2012
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Blog d'un membre de l'ASPTT, de l'USMB et du CAC. Perfs depuis 2008 Records. Samedi 14 juillet 2012. 10 km Falaise 13/07/12. Photos Falaise by Julie. Mercredi 11 juillet 2012. Inscription à : Articles (Atom). Connexions depuis le 24/10/10 :. Modèle Picture Window. Modèles d'images de RASimon.