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Terça-feira, 1 de julho de 2014. As ferias são para descansar pá! Durante anos fui seguindo o Kupricka e o Kilian e atrás deles vi surgir do nada outros grandes ultra trailers, sempre numa onda muito cool, muito hippie. No fundo, o trail é um pretexto para viverem aquela vida vagabunda, de comunhão com a natureza, e com muita roupa mal-cheirosa. E é isto. Sempre no meio da natureza, sempre na maior paz e silêncio. Sempre a curtir, e a treinar, e a evoluir. Sim eu sei que a Serra da Estrela é mais bela.

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Terça-feira, 1 de julho de 2014. As ferias são para descansar pá! Durante anos fui seguindo o Kupricka e o Kilian e atrás deles vi surgir do nada outros grandes ultra trailers, sempre numa onda muito cool, muito hippie. No fundo, o trail é um pretexto para viverem aquela vida vagabunda, de comunhão com a natureza, e com muita roupa mal-cheirosa. E é isto. Sempre no meio da natureza, sempre na maior paz e silêncio. Sempre a curtir, e a treinar, e a evoluir. Sim eu sei que a Serra da Estrela é mais bela.

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Terça-feira, 1 de julho de 2014. As ferias são para descansar pá! Durante anos fui seguindo o Kupricka e o Kilian e atrás deles vi surgir do nada outros grandes ultra trailers, sempre numa onda muito cool, muito hippie. No fundo, o trail é um pretexto para viverem aquela vida vagabunda, de comunhão com a natureza, e com muita roupa mal-cheirosa. E é isto. Sempre no meio da natureza, sempre na maior paz e silêncio. Sempre a curtir, e a treinar, e a evoluir. Sim eu sei que a Serra da Estrela é mais bela.

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aventuras a solo: 3 em 1

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Segunda-feira, 5 de setembro de 2011. Inicio de época com 3 provas, os Trilhos de Monsanto. A corrida do Avante e o novíssimo Trail Nocturno das Lebres. Os Trilhos de Monsanto surpreenderam-me pela positiva, nunca pensei que existissem subidas assim em Lisboa! Quanto à prova é uma boa alternativa a um treino na montanha, ao fim e ao cabo sempre puxamos um bocado mais e se papa umas subidas boas. Se não tiver mais nada que fazer talvez volte para o ano. A Corrida do Avante. Foi brutal vê-los ali tão perto...

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aventuras a solo: Carlos Sá!!!!

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Sábado, 27 de agosto de 2011. Parabens ao Carlos Sá 5º lugar no Ultra Trail Mont Blanc! Uma proeza de um fora de série! Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! Subscrever: Enviar comentários (Atom). EQUIPA PROAVENTURAS NO STRAVA. Blog sobre ultras, corrida, montanha, desporto e aventura. A Febre do Tartaruga. Rocky Mountain Dirt Running. Run 4 Fun - R4F. Inês Gil Forte - Nutricionista. A metafísica do metatarso. Pernas Para Que Te Quero. Rocha podre e pedra dura. Climb, climb, climb. Grand Raid R...

3

aventuras a solo: Tugas lá fora

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Terça-feira, 23 de agosto de 2011. Desde ontem a seguir o Pedro e a sua "dinamica do pedal". Em França, numa monstruosidade que se chama Paris - Brest - Paris. Por esta altura já o Pedro vai quase a meio e com excelentes médias. (começou segunda às 00h00m .são 1200km no total! A partir de sexta-feira vou seguir uns quantos tugas no Ultra Trail du Mont Blanc. UTMB) a prova que me levou a mim e a muitos outros a meterem-se nisto das ultra-maratonas e que um dia (um dia.) irei fazer. Dê a sua opinião! Maior...

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aventuras a solo: Teste na pista

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Quarta-feira, 14 de setembro de 2011. Preparação para a coisa:. Má (alimentação inadequada, stress nos últimos dias, sono ok). 13' alongamentos aquecimento articular 6 rectas progressivas. Sensação antes de partir:. Sensações durante o teste:. Talvez um pouco conservador nas primeiras 2 voltas e demasiado rápido na ultima. Tentei manter uma boa postura e houve ocasiões em que não fiz caretas. Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! 15 de setembro de 2011 às 17:44. EQUIPA PROAVENTURAS NO STRAVA.

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aventuras a solo: Inicio da época

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Terça-feira, 30 de agosto de 2011. Embalado por todo frenesim à volta do UTMB e da prestação do Carlos Sá comecei ontem a minha preparação para este ano. Para já duas semaninhas para preparar o corpo para levar porrada que isto de andar a fazer semanas de 40km estava a ser uma papinha. Já defini objectivos e estou mentalmente preparado para treinar sempre com qualidade ao longo do ano. Vamos ver se o meu corpo quer. A minha cabeça quer muito. Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! Run 4 Fun - R4F.

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Tudo no Máximo!: Agora vai!

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Esportes em geral. Música da boa. Viagens sem relógio. Domingo, 7 de março de 2010. Aqui estou eu, chegando de 4 horas de pedal nos arredores de Paris, mais precisamente ao sul de Versailles. Um show de igrejas, castelos e vilas bucólicas, tudo isso ligado por estradas secundárias pouco movimentadas e com bom asfalto. E hoje, por ocasiao da largada da Paris-Nice, ainda pude encontrar por ali algumas das equipes profissionais aquecendo antes da prova. E ainda fazia sol, algo raro por aqui! FEEDJIT Live Tr...

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GAiTO-BRAVO: Novembro 2009

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Relatos caseiros e feitos à mão sobre maratonas, raids, passeios, provas e outras voltas em BTT, Ciclismo e tudo mais. Domingo, 29 de novembro de 2009. Btt antecipado para sábado face às previsões metereológicas para domingo. Juntei-me ao grupo do amigo Pichas com quem já tinha convivido no Cabo Espichel, para acompanhar a estreia do seu novo canhão o qual tive inclusive oportunidade de experimentar:. Specialized Stumpjumper FSR Pro. Aqui deixo mais uma "fantochada" demonstrativa disso mesmo:. Não deixo ...

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A metafísica do metatarso: Hansons Marathon Method

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A metafísica do metatarso. Metafísica - do grego μετα [meta] = depois de/além de e Φυσις [physis] = natureza ou físico. Metatarso - parte mediana do pé. É formado pelos cinco ossos metatarsais, que articulam com o tarso pelas suas extremidades proximais e com as primeiras falanges pelas extremidades distais. Sexta-feira, 21 de dezembro de 2012. Adquiri recentemente o livro " Hansons Marathon Method: a renegade path to your fastest marathon. Da autoria de Luke Humphrey. De Peter Pfitzinger,. É difícil de ...

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O Meu Cicloturismo: Início de Época

http://omeucicloturismo.blogspot.com/2013/04/inicio-de-epoca.html

Quarta-feira, 3 de abril de 2013. Normalmente o Janeiro, Fevereiro e Março, são os meses em que começo a preparação para o ano e neste 2013 aconteceu também o mesmo. Assim no mês de Janeiro saí para a estrada 10 vezes tendo feito. Em 24h40m, sendo a saída maior de. E a menor de. Esta saída menor foi resultado de um furo e tive que abreviar a volta, aliás neste mês tive dois furos o que não é nada normal. Foi também neste mês que mudei o pneu traseiro que apresentava já algum desgaste. E a menor de. Rolo ...

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A metafísica do metatarso: As minhas provas

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A metafísica do metatarso. Metafísica - do grego μετα [meta] = depois de/além de e Φυσις [physis] = natureza ou físico. Metatarso - parte mediana do pé. É formado pelos cinco ossos metatarsais, que articulam com o tarso pelas suas extremidades proximais e com as primeiras falanges pelas extremidades distais. 10k:8 15k:6 20k:1 21k:7 42k:6. 1 de Junho - Corrida do Oriente - 10km - 40:31 - strava. 11 de Maio - Corrida Saúde Solidária - 10km - 41:16 - strava. 6 de Novembro - 8ª Maratona do Porto - 42km - 3:0...

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A metafísica do metatarso: Abril 2012

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A metafísica do metatarso. Metafísica - do grego μετα [meta] = depois de/além de e Φυσις [physis] = natureza ou físico. Metatarso - parte mediana do pé. É formado pelos cinco ossos metatarsais, que articulam com o tarso pelas suas extremidades proximais e com as primeiras falanges pelas extremidades distais. Domingo, 29 de abril de 2012. Mas ainda com cautelas. A anca parece ter-se finalmente recomposto após 3 semanas. Tentar fazer um segundo treino longo ( 2 horas) durante a semana. 3 sessões de core.

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Tudo no Máximo!: Julho 2009

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Esportes em geral. Música da boa. Viagens sem relógio. Quarta-feira, 29 de julho de 2009. Depois de uns dias tranquilos na Suiça, pousei em Ibiza. Com tanta coisa pra fazer por aqui, ficou dificil manter os treinos e me entreguei a boa-vida de praia festa. Nem tempo para escrever aqui estou tendo, entao até a semana que vem. Segunda-feira, 20 de julho de 2009. Pedalando no percurso do TdF. Ontem sai do festival de Montreux e fui pedalando ate Verbier, assistir ao show do Contador. 160;Parabéns aos dois!

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GAiTO-BRAVO: Agosto 2009

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Relatos caseiros e feitos à mão sobre maratonas, raids, passeios, provas e outras voltas em BTT, Ciclismo e tudo mais. Sábado, 15 de agosto de 2009. Ùltima hora (enquanto faço as malas). VPB - Volta a Portugal em Bicicleta. Depois de ter falado do Tour é mais que justo uma referência à VPB. A etapa classica de hoje (Torre) é digna disso mesmo, de uma referência, e nada ficou a dever ao Tour. Foi de ficar colado ao ecrã a vibrar por dentro e por fora. Na quinta fui buscar os meus 2 pares de sapatos novos:.

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Tudo no Máximo!: Outubro 2009

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Esportes em geral. Música da boa. Viagens sem relógio. Sábado, 10 de outubro de 2009. Pedal no Sul da França (parte I). Continuando os relatos sobre minhas prolongadas férias, é chegada a hora de voltar um pouco aos esportes e registrar aqui a bike trip que fiz com a Sandrinha pelo sul da França. Saímos de Barcelona num onibus com direcão à Montpellier, nosso ponto de partida dos 600 km até Nice. Pra variar, problemas para embarcar as magrelas que, por sorte, ao final foram resolvidos. Querer estabelecer...

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Tudo no Máximo!: Setembro 2009

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Esportes em geral. Música da boa. Viagens sem relógio. Domingo, 27 de setembro de 2009. Nova cidade, nova universidade, novo ciclo de treinos! Me mudei pra Paris. Novo semestre no mestrado e estou curado (assim espero) de uma síndrome do trato ílio-tibial que me deixou sem correr desde maio. Tentando sempre manter a positividade, estou encarando o fato de viver afastado do centro da cidade como uma ótima oportunidade pra treinar mais, aprender francês e, por que não, até estudar mais! Http:/ www.yout...

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Conociendo Mar del Plata. Jueves, 11 de octubre de 2007. Conociendo Mar del Plata. Http/ aventurasargentinas.blogspot.com/. Conociendo Mar del Plata. Suscribirse a: Entradas (Atom). Conociendo Mar del Plata. Conociendo Mar del Plata. Ver todo mi perfil.

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Living la vida argentina for a few monthshere goes! Every End is a New Beginning. June 21, 2010. 8212; greeniebeanie321 @ 1:43 am. It s funny because now I often can t think of certain words in English! View from my university's computer lab.not bad right? The owner of this lovely italian restaurant kept bringing us free treats! Here I am with only about a month and a half left as a porteña and we just finished our semester at la universidad last week! Teatro Colon - We went to the symphony, Gorgeous!

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Terça-feira, 1 de julho de 2014. As ferias são para descansar pá! Durante anos fui seguindo o Kupricka e o Kilian e atrás deles vi surgir do nada outros grandes ultra trailers, sempre numa onda muito cool, muito hippie. No fundo, o trail é um pretexto para viverem aquela vida vagabunda, de comunhão com a natureza, e com muita roupa mal-cheirosa. E é isto. Sempre no meio da natureza, sempre na maior paz e silêncio. Sempre a curtir, e a treinar, e a evoluir. Sim eu sei que a Serra da Estrela é mais bela.

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A aventura de uma VIDA SAUDÁVEL

Sábado, 11 de maio de 2013. E eu descobri o Instagram. Que delícia! Fico postando lá e esqueço deste meu cantinho. Pois não se abandona quem sempre te acompanhou. Tenho atualização de peso, 99,4 kg. Devagaaaaaarrrrrrr. Mas pelo menos não tenho ganhado. Bjsss e apareço com mais frequência. Compartilhar com o Pinterest. Domingo, 5 de maio de 2013. O negócio é o seguinte, me rendi a dieta da moda e vou ver no que dá. Tai minha nova bíblia:. E é dada a largada a esta nova fase. Compartilhar com o Pinterest.

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Au pair: It´s a Party in the USA! Este blog foi criado para ajudar todo mundo no processo de Au Pair, esclarecer dúvidas e mostrar o dia a dia! Quinta-feira, 2 de outubro de 2014. Uma caipira no exterior! Pois é, o título desse post diz tudo o que tenho sentido nesse período de adaptação: Uma caipira no exterior! Meus hosts são bem tranquilos com relação ao carro, então me liberaram desde que cheguei aqui e vou dizer que pegar o carro e sair dirigindo aqui é o de menos! Me bateu um desespero enorme!

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