badan3azi.blogfa.com
بدنسازي و پرورش اندامبدنسازي و پرورش اندام - مطالب بدنسازی - عکس های بدنسازی - برنامه غذایی هفتگی - بحث و گفتگو در مورد انواع مکمل ها
http://badan3azi.blogfa.com/
بدنسازي و پرورش اندام - مطالب بدنسازی - عکس های بدنسازی - برنامه غذایی هفتگی - بحث و گفتگو در مورد انواع مکمل ها
http://badan3azi.blogfa.com/
TODAY'S RATING
>1,000,000
Date Range
HIGHEST TRAFFIC ON
Monday
LOAD TIME
0.3 seconds
16x16
32x32
64x64
128x128
160x160
192x192
PAGES IN
THIS WEBSITE
20
SSL
EXTERNAL LINKS
36
SITE IP
149.56.201.253
LOAD TIME
0.281 sec
SCORE
6.2
بدنسازي و پرورش اندام | badan3azi.blogfa.com Reviews
https://badan3azi.blogfa.com
بدنسازي و پرورش اندام - مطالب بدنسازی - عکس های بدنسازی - برنامه غذایی هفتگی - بحث و گفتگو در مورد انواع مکمل ها
badan3azi.blogfa.com
بدنسازي و پرورش اندام
http://badan3azi.blogfa.com/cat-7.aspx
بدنسازي و پرورش اندام. مطالب بدنسازی - عکس های بدنسازی - برنامه غذایی هفتگی - بحث و گفتگو در مورد انواع مکمل ها. بخش سوال و جواب. یک لرن : طراح قالب. مطالب به روز پرورش اندام. بدنسازی و پرورش اندام. وی پروتئین 100% سایتک Whey Protein Scitec. كار آيي:تقویت کننده سیستم های قلبی،عروقی،عصبی و دفاعی بدن. برای مشاهده توضیحات بیشتر به ادامه مطلب مراجعه نمایید. موضوعات مطلب : مکمل ها. مصرف مکمل های HMB. از اوایل دهه ۱۹۹۰، مکمل های HMB که جهت عضله سازی و در ساختار. موضوعات مطلب : مکمل ها. موضوعات مطلب : مکمل ها.
بدنسازي و پرورش اندام
http://badan3azi.blogfa.com/cat-15.aspx
بدنسازي و پرورش اندام. مطالب بدنسازی - عکس های بدنسازی - برنامه غذایی هفتگی - بحث و گفتگو در مورد انواع مکمل ها. بخش سوال و جواب. یک لرن : طراح قالب. مطالب به روز پرورش اندام. بدنسازی و پرورش اندام. نرم افزار تمرین بدنسازی Body Exercise v2.0.3 آندروید. نرم افزار Body Exercise. یک برنامه مفید ورزشی که بیش از صد تمرین منتخب و صحیح ورزشی یا همان بدنسازی را. برای مشاهده توضیحات بیشتر و دانلود برنامه به ادامه مطلب مراجعه نمایید. موضوعات مطلب : نرم افزارهای بدنسازی. نام نرم افزار:محاسبه گر وضعیت جسمانی.
بدنسازي و پرورش اندام
http://badan3azi.blogfa.com/cat-18.aspx
بدنسازي و پرورش اندام. مطالب بدنسازی - عکس های بدنسازی - برنامه غذایی هفتگی - بحث و گفتگو در مورد انواع مکمل ها. بخش سوال و جواب. یک لرن : طراح قالب. مطالب به روز پرورش اندام. بدنسازی و پرورش اندام. عکس های جدید رونی کلمن. برای مشاهده تصاویر بیشتر به ادامه مطلب مراجعه نمایید. موضوعات مطلب : گالری عکس. هفته سوم بهمن ۱۳۹۲. هفته او ل آبان ۱۳۹۱. هفته چهارم مهر ۱۳۹۱. هفته دوم مرداد ۱۳۹۱. هفته او ل مرداد ۱۳۹۱. هفته سوم تیر ۱۳۹۱. هفته دوم تیر ۱۳۹۱. هفته دوم بهمن ۱۳۹۰. هفته او ل بهمن ۱۳۹۰. هفته سوم مهر ۱۳۹۰.
بدنسازي و پرورش اندام
http://badan3azi.blogfa.com/cat-16.aspx
بدنسازي و پرورش اندام. مطالب بدنسازی - عکس های بدنسازی - برنامه غذایی هفتگی - بحث و گفتگو در مورد انواع مکمل ها. بخش سوال و جواب. یک لرن : طراح قالب. مطالب به روز پرورش اندام. بدنسازی و پرورش اندام. حرکات و تصاویر انیمیشن برای لاغر كردن شكم! برای مشاهده تصاویر بیشتر به ادامه مطلب مراجعه نمایید. موضوعات مطلب : آموزش تصویری. آموزش حرکات بدنسازی همراه با تصویر (انیمیشن). برای مشاهده تصاویر بیشتر به ادامه مطلب مراجعه نمایید. موضوعات مطلب : آموزش تصویری. هفته سوم بهمن ۱۳۹۲. هفته او ل آبان ۱۳۹۱.
بدنسازي و پرورش اندام
http://badan3azi.blogfa.com/cat-9.aspx
بدنسازي و پرورش اندام. مطالب بدنسازی - عکس های بدنسازی - برنامه غذایی هفتگی - بحث و گفتگو در مورد انواع مکمل ها. بخش سوال و جواب. یک لرن : طراح قالب. مطالب به روز پرورش اندام. بدنسازی و پرورش اندام. تمرینات حرفه ای بازوی آرنولد از زبان خودش. از همان سنین جوانی ( ۱۵ ) سالگی دوست داشتم فیگور جلو بازو را جلو ی آئینه بگیرم و هنگامیکه این عضلات را در آئینه می دیدم احساس می کردم که قدرت و توانائی زیادی در تمرکز و منقبض کردن این عضلات دارم. برای مشاهده توضیحات بیشتر به ادامه مطلب مراجعه نمایید. هفته سوم تیر ۱۳۹۱.
TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE
20
باشگاه ایران زمین (بدنسازی و فیتنس )
http://getinshape.blogfa.com/8804.aspx
باشگاه ایران زمین (بدنسازی و فیتنس ). تناسب اندام - رژیم - لاغری پایدار. مطلبی که در دانش ورزش این هفته چاپ شد . همه ما اولين مربي مان را حتما به خاطر داريم به احتمال زياد اولين تمرين اولين جلسه تمريني را هم همينطور! شايد اين بوده است . پرس سينه هالتر 12x3. اما بعد از چند هفته و ماه كه تمرين را ادامه داديم تغييراتي در برنامه تمرين داشتيم مثلا :. پرس سينه هالتر 8 - 8 10 12. بدون اينكه از سيستم هاي تمريني ( مثلا هرمي در مثال بالا ) چيزي بدانيم . سوپرست تري ست جاينت ست. از ماموت ست ها بندرت در دوران حجم است...
باشگاه ایران زمین (بدنسازی و فیتنس )
http://getinshape.blogfa.com/8802.aspx
باشگاه ایران زمین (بدنسازی و فیتنس ). تناسب اندام - رژیم - لاغری پایدار. همه ما درد شديد عضلاني را هنگام دويدن سريع و يا هر حركت ورزشي با شدت بالا ( مثلا ورزش مفرح! بدنسازي ) تجربه كرده ايم . درد عضلاني به علت گليكوليز بي هوازي گلوكز براي توليد انرژي و توليد اسيد لاكتيك در عضلات است . نكته 1 : خوردن آب كافي مواد غذائي قليائي پرهيز از آشاميدنيهاي اسيدي (خصوصا ماست كه داراي مقادير زيادي اسيد لاكتيك است ) در كم كردن ركورد دوي سرعت شما تاثير زيادي خواهد داشت مواد غذائي قليائي اكثر ميوه ها و سبزيجات هستند .
باشگاه ایران زمین (بدنسازی و فیتنس )
http://getinshape.blogfa.com/8707.aspx
باشگاه ایران زمین (بدنسازی و فیتنس ). تناسب اندام - رژیم - لاغری پایدار. حجم بهتر است يا ددليفت! به مدت يك هفته در تمرين هم باشگاهيهايتان دقت كنيد حتي تازه كارها هم گاهي نصفه و نيمه اسكات تمرين مي كنند اما چند بار فردي را در حال تمرين ددليفت مي بينيد مگر واقعا جزو افراد شاخص باشگاه از لحاظ بدني باشد . اگر واقعا به دنبال تمريني براي افزايش قدرت عمومي بدن و ساخت عضلات حجيم هستيد دنباله مطلب را بخوانيد . انواع ددليفت ( نوع هاي مختلف ددليفت بيشتر بر فاصله قرارگيري پاها و مقدار پائين آوردن وزنه تاكيد دارد ).
باشگاه ایران زمین (بدنسازی و فیتنس ) - درد اسیدی
http://getinshape.blogfa.com/post-79.aspx
باشگاه ایران زمین (بدنسازی و فیتنس ). تناسب اندام - رژیم - لاغری پایدار. همه ما درد شديد عضلاني را هنگام دويدن سريع و يا هر حركت ورزشي با شدت بالا ( مثلا ورزش مفرح! بدنسازي ) تجربه كرده ايم . درد عضلاني به علت گليكوليز بي هوازي گلوكز براي توليد انرژي و توليد اسيد لاكتيك در عضلات است . نكته 1 : خوردن آب كافي مواد غذائي قليائي پرهيز از آشاميدنيهاي اسيدي (خصوصا ماست كه داراي مقادير زيادي اسيد لاكتيك است ) در كم كردن ركورد دوي سرعت شما تاثير زيادي خواهد داشت مواد غذائي قليائي اكثر ميوه ها و سبزيجات هستند .
باشگاه ایران زمین (بدنسازی و فیتنس )
http://getinshape.blogfa.com/8709.aspx
باشگاه ایران زمین (بدنسازی و فیتنس ). تناسب اندام - رژیم - لاغری پایدار. 10 اشتباه رايج خانمها در بدنسازي و تغذيه. مقاله ای که در شماره۲۸۴ ( نیمه دوم آذر ) دانش ورزش چاپ شد. هنوز هم بين خيلي از مردان بدنساز روشهاي غير اصولي تمريني ديده ميشود ( كه شايد متداول ترين آنها انجام تمرينات هوازي طولاني قبل از كار باوزنه باشد ) بنابراين عجيب نيست كه اشتباهات بيشتري در باشگاههاي فيتنس و بدنسازي خانمها وجود داشته باشد . به باشگاه آمدم تا وزن كم كنم. حدود يك كيلو وزن اضافه كردم! دو راه براي اجتناب از اين نوع رژيم ها...
باشگاه ایران زمین (بدنسازی و فیتنس ) - روشهای اصولی برای لاغر شدن و لاغر ماندن
http://getinshape.blogfa.com/post-90.aspx
باشگاه ایران زمین (بدنسازی و فیتنس ). تناسب اندام - رژیم - لاغری پایدار. روشهای اصولی برای لاغر شدن و لاغر ماندن. روشهايي براي تقويت اراده در رژيم كاهش وزن :. هميشه عوارض و مشكلات چاقي را در نظر داشته باشيد. . به دلسوزيهاي اطرافيان در مورد كم خوري خود توجه نكنيد. . قاشق كوچكي براي خود تهيه كرده و غذاي خود را با آن ميل فرماييد. . جاي بخصوصي را جهت غذا خوردن خود انتخاب كنيد. . آرام غذا بخوريد. . از اطرافيان كمك بگيريد كه ناپرهيزيهاي شما را گوشزد كنند. . غذاهاي زير آزاد هستند. آن لواش مي باشد. اندازه ميوه :...
باشگاه ایران زمین (بدنسازی و فیتنس )
http://getinshape.blogfa.com/8711.aspx
باشگاه ایران زمین (بدنسازی و فیتنس ). تناسب اندام - رژیم - لاغری پایدار. 50 نکته پایانی برای لاغری. نكته 51:يك بخار پز بخريد . بخارپز سالم ترين و ساده ترين راه براي پختن غذا ها است . به سادگي مقداري غذا و آب اضافه كنيد و بخارپز را روشن كنيد . بسياري بخارپز ها قابليت پختن برنج سبزيجات - گوشت ماهي و بسياري غذاهاي ديگر را دارند . معمولترين غذاي بخارپز برنج و سبزيجات است مناسبترين برنج برنج قهوه اي است كه مي توانيد با سبزيجاتي از قبيل بروكلي كلم قارچ يا حبوبات بپزيد . نكته 52:فاكتور جويدن . نكته 57:از ميوه ب...
باشگاه ایران زمین (بدنسازی و فیتنس )
http://getinshape.blogfa.com/9106.aspx
باشگاه ایران زمین (بدنسازی و فیتنس ). تناسب اندام - رژیم - لاغری پایدار. روشهای اصولی برای لاغر شدن و لاغر ماندن. روشهايي براي تقويت اراده در رژيم كاهش وزن :. هميشه عوارض و مشكلات چاقي را در نظر داشته باشيد. . به دلسوزيهاي اطرافيان در مورد كم خوري خود توجه نكنيد. . قاشق كوچكي براي خود تهيه كرده و غذاي خود را با آن ميل فرماييد. . جاي بخصوصي را جهت غذا خوردن خود انتخاب كنيد. . آرام غذا بخوريد. . از اطرافيان كمك بگيريد كه ناپرهيزيهاي شما را گوشزد كنند. . غذاهاي زير آزاد هستند. آن لواش مي باشد. اندازه ميوه :...
باشگاه ایران زمین (بدنسازی و فیتنس )
http://getinshape.blogfa.com/8710.aspx
باشگاه ایران زمین (بدنسازی و فیتنس ). تناسب اندام - رژیم - لاغری پایدار. 100 نکته برای لاغری. این مطلب را خیلی وقت پیش از اینترنت ترجمه کرده بودم گذاشته بودم توی آب نمک برای وب سایتم. نكته 1 : كالري خيلي زيادي را از رژيم خود كم نكنيد . نكته 2 : مصرف آب را افزايش دهيد . نكته 3 : خوردن پروتئين را فراموش نكنيد . لوبيا و تن ماهي ( در ساير كشورها به جاي روغن با آب كنسرو مي شوند ). پودر پروتئين و پنير بدون چربي. نكته 4 : عضله بسازيد . ضمن اينكه تمرينات با وزنه نرخ متابوليسم شما را در طول روز تا 15% بالا مي برد .
TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE
36
Badan10 (Nick) - DeviantArt
Window.devicePixelRatio*screen.width 'x' window.devicePixelRatio*screen.height) :(screen.width 'x' screen.height) ; this.removeAttribute('onclick')" class="mi". Window.devicePixelRatio*screen.width 'x' window.devicePixelRatio*screen.height) :(screen.width 'x' screen.height) ; this.removeAttribute('onclick')". Join DeviantArt for FREE. Forgot Password or Username? I <3 my faves. Deviant for 5 Years. This deviant's full pageview. Last Visit: 289 weeks ago. I <3 my faves. You can drag and drop to rearrange.
سایت بدن ساز - صفحه اصلی
به سایت بدن ساز خوش آمدید. تیم متخصصان تغذیه ما. همه آنچه باید در مورد مکمل های ورزشی بدانید. WHEY PROTEINپروتئین وی چ. AMINO ACIDS - آمینو اسید. BETA ALANINE - بتا - آلا. CREATINE - کراتین چیست؟ GLUTAMINE - گلتامین به ع. L-ARGININE - ال آرژنین چی. روغن ماهی و امگا 3. OMEGA3 - امگا3 چیست؟ آمینو اسیدهای شاخه ای. BCAA - آمینو اسیدهای شاخ. پشت بازو (عضله سه سر بازو). سر شانه (عضلات دلتوئیدی). جلو بازو (عضله دو سر بازو). عضلات چهار سر ران. همسترینگ (عضلات دو سر ران). ساق (عضلات دو قلو). آمینو اسید AMINO ACID.
بدنسازی و تناسب اندام
بدنسازی و تناسب اندام. بدنسازی و تناسب اندام. پنجشنبه 15 مرداد 1394. آموزش حرکت ساعد با هالتر. شنبه 10 مرداد 1394. بستن کمربند بدنسازی خوب است یا بد؟ جمعه 09 مرداد 1394. آموزش حرکت لانگز دمبل. چهارشنبه 07 مرداد 1394. آموزش حرکت ددلیفت هالتر. یکشنبه 19 بهمن 1393. آموزش حرکت پشت پا لیفت. سه شنبه 14 بهمن 1393. آموزش حرکت اسکات هالتر از پشت. پنجشنبه 09 بهمن 1393. آموزش حرکت هاک با ماشین. چهارشنبه 08 بهمن 1393. آموزش حرکت پرس پا با ماشین. پنجشنبه 02 بهمن 1393. آموزش حرکت جلو بازو سیمکش. سه شنبه 30 دی 1393.
بدنسازی و تناسب اندام
بدنسازی و تناسب اندام. بدنسازی و تناسب اندام. یکشنبه 30 آبان 1395. عکس ها و بیگرافی لازار آنجلو. دوشنبه 28 تیر 1395. رژیم غذایی برای شیش تیکه کردن شکم. یکشنبه 27 تیر 1395. 7 عامل موثر برای زودتر رسیدن به شکم شیش تیکه. سه شنبه 22 تیر 1395. 3 تمرین موثر برای شیش تیکه کردن شکم. دوشنبه 14 تیر 1395. فصل دوم شیش تیکه کردن شکم(سیکس پک). پنجشنبه 10 تیر 1395. فصل اول راز شیش تیکه کردن شکم. پنجشنبه 06 اسفند 1394. غذاهای کم کالری برای لاغر شدن. چهارشنبه 05 اسفند 1394. 3 پیشنهاد برای وعده های غذایی بعد تمرین. شیش تی...
Server Error- blogfa.com
این وبلاگ به دستور کارگروه تعیین مصادیق محتوای مجرمانه مسدود شده است. محتوای وبلاگ محفوظ است و تنها از نمایش عمومی آن جلوگیری شده است. جهت اطلاعات بیشتر بخش راهنمای پیگیری جهت رفع فیلتر وبلاگهای مسدود شده توسط کارگروه. را مطالعه کنید. [BLOGFA.COM].
بدنسازي و پرورش اندام
بدنسازي و پرورش اندام. مطالب بدنسازی - عکس های بدنسازی - برنامه غذایی هفتگی - بحث و گفتگو در مورد انواع مکمل ها. بخش سوال و جواب. یک لرن : طراح قالب. مطالب به روز پرورش اندام. بدنسازی و پرورش اندام. دامين Badan3azi.ir به فروش مي رسد. اين وب به فروش مي رسد. به دلايلي كاري نميتونم اين وب رو به روز كنم هر كسي تمايل داشته باشه اين وبلاگ رو با دامين Badan3azi.ir. كساني كه قصد خريد دارند در قسمت نظرات همين مطلب ايميلشان را ارسال نمايند. Badan3azi.ir آدرس وبلاگ:. پایگاه تخصصی بدنسازی و پرورش اندام. غذا بايد در ...
انجمن بدنسازی و تناسب اندام ایران
گروه های دسته جمعی. نشانه گذاري انجمن ها به عنوان خوانده شده. نمايش مديران انجمن ها. عضویت در گروه فیسبوک. جست و جوی پیشرفته. تمامی مسئوليت آگهي هاي درج شده در انجمن بدنسازی و تناسب اندام ایران با آگهي دهندگان مي باشد. فرهنگ از دیدگاه امام خامنه ای (مد ظل ه العالی). فعالیت انجمن بدنسازی ایران در کلیه رسانه های وابسته کاملا مطابق با قوانین جرایم رایانه ای و تاکیدات پلیس فتا ایران می باشد. فروش هرگونه دارو و مکمل ممنوع بوده و متخلفین تحت پیگرد قانونی قرار خواهند گرفت. انجمن بدنسازی و تناسب اندام ایران.
بدنسازي و پرورش اندام
بدنسازي و پرورش اندام. مطالب بدنسازی - عکس های بدنسازی - برنامه غذایی هفتگی - بحث و گفتگو در مورد انواع مکمل ها. بخش سوال و جواب. یک لرن : طراح قالب. مطالب به روز پرورش اندام. بدنسازی و پرورش اندام. دامين Badan3azi.ir به فروش مي رسد. اين وب به فروش مي رسد. به دلايلي كاري نميتونم اين وب رو به روز كنم هر كسي تمايل داشته باشه اين وبلاگ رو با دامين Badan3azi.ir. كساني كه قصد خريد دارند در قسمت نظرات همين مطلب ايميلشان را ارسال نمايند. Badan3azi.ir آدرس وبلاگ:. پایگاه تخصصی بدنسازی و پرورش اندام. غذا بايد در ...
Laman Utama
AJK 2013 - 2015. Login to your account. AJK 2013 - 2015. SELAMAT DATANG KE WEBSITE RASMI BADAN KEBAJIKAN DAN KEMAJUAN ANAK-ANAK MELAYU NEGERI SEMBILAN DIKUALA LUMPUR. Sila layari BLOG untuk BERITA TERKINI. Page 1 of 2. 99 Jalan Raja Muda Abdul Aziz,. Kampung Baru, 50300 Kuala Lumpur,. Federal Territory of Kuala Lumpur, Malaysia.
Blog de badan56 - badandu56etdu35 - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Maintenan a vou de vou decrire. Mise à jour :. Abonne-toi à mon blog! MSN demande ;). 5 coms ici = 1 lien. Ou 5 coms cher toi. Depend de mon umeur). N'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (54.145.69.42) si quelqu'un porte plainte. Ou poster avec :. Posté le jeudi 03 juillet 2008 17:07. Modifié le lundi 26 octobre 2009 12:37.
Profesyonel Badana Boya | 1000+ Memnun Müşteri
Baharın yeşili evinize gelsin istermisiniz? Her türlü boya, badana, duvar kağıdı projesi için ücretsiz teklif alabilir veya bizi arayabilirsiniz. 0535 256 8344. Her türlü boya, badana, duvar kağıdı projesi için ücretsiz teklif alabilir veya bizi arayabilirsiniz. 1990 yılından bu yana boya badana uygulamaları ve dekorasyon işlemleri konusunda mükemmelliği hedeflemiştir. Müşterilerimizin isteklerine kulak vermemiz, İhtiyaçların etkin analizi ile çözüm üretmemiz, Zamanlama ve aciliyet bilincimiz.
