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Dehnübungen mit Bild und Anleitung. Auf www.ptfit.de. Und finden. Übersichtlich sortiert nach. Dehnübungen gehören zu jedem Fitness. Programm, egal, ob Ausdauer- oder Krafttraining. Zum Abschluss sind Dehnübungen wichtig. Dabei sollten Sie unbedingt auf. Middot; Ruhige Atmung. Middot; Keine Ermüdungserscheinungen. Dehnübungen der Arme – Armstrecker. Dehnübungen Hüftbeuger. Bild 1: Dehnung Armstrecker. Bauchmuskulatur - Hüftbeuger. Für diese Fitnessübung. Bild 2: Dehnung Bauchmuskulatur. Ausgangsposition ...