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Todo lo que necesitas para ponerte en forma. Se acabaron las excusas. El cardio de última generación. Un lugar para disfrutar del ejercicio. Lunes, 07 Abril 2014 11:37. Clasificaciones de la I Media Maratón Tu Historia Ciudad de Lucena. Ya puedes consultar todas las Clasificaciones de la I Media Maratón "Tu Historia" Ciudad de Lucena. Enhorabuena a todos los participantes. CLASIFICACIONES Foto: Campeón - Diego de la Fuente Ibañez - Club Surco Aventura. Pincha en "Leer más" para activar el post. 6 persona...

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¿Por qué quemamos calorías al hacer la digestión?

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Todo lo que necesitas para ponerte en forma. Se acabaron las excusas. El cardio de última generación. Un lugar para disfrutar del ejercicio. Lunes, 18 Febrero 2013 00:00. Por qué quemamos calorías al hacer la digestión? Como ya he dicho en otros artículos que puedes encontrar en esta web, como por ejemplo el de Cuantas veces debo comer al día? Cuando hacemos la digestión quemamos calorías, y esto es una de las razones por las cuales recomendamos comer más veces al día. La digestión de las proteínas supon...

2

Tomar suplementos ¿si o no?

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Todo lo que necesitas para ponerte en forma. Se acabaron las excusas. El cardio de última generación. Un lugar para disfrutar del ejercicio. Jueves, 27 Diciembre 2012 09:22. Tomar suplementos si o no? A menudo vemos a gente en el gimnasio tomando batidos o cápsulas extraña antes o después de entrenar y es mucha la gente que siente curiosidad por este tipo de suplementos. Entonces, quién lleva razón? Son buenos o no? La mayoría los usa porque alguien, normalmente el típico musculoso de la sala, le ha dich...

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Resultados de la Operación Post Polvorón

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Todo lo que necesitas para ponerte en forma. Se acabaron las excusas. El cardio de última generación. Un lugar para disfrutar del ejercicio. Miércoles, 19 Febrero 2014 10:03. Resultados de la Operación Post Polvorón. Basada en la idea original de En Forma en 6 Semanas. El programa de entrenamiento y dieta que ya pusimos en marcha la temporada pasada, el pasado 14 de febrero finalizó la #OperaciónPostPolvorón. A continuación presentamos los resultados finales de manera individual tras las 6 semanas:.

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El Calentamiento

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Todo lo que necesitas para ponerte en forma. Se acabaron las excusas. El cardio de última generación. Un lugar para disfrutar del ejercicio. Miércoles, 08 Mayo 2013 09:11. Qué es el Calentamiento? El calentamiento es un conjunto de ejercicios, previos, que realizamos para preparar a nuestro organismo para un, posterior, esfuerzo físico intenso. Su finalidad es:. Reducir considerablemente el riesgo de lesiones musculares y articulares. Aspectos a tener en cuenta. El deporte que realicemos: es diferente ca...

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Entrena para conseguir tu objetivo - Parte 2

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Todo lo que necesitas para ponerte en forma. Se acabaron las excusas. El cardio de última generación. Un lugar para disfrutar del ejercicio. Lunes, 03 Diciembre 2012 09:38. Entrena para conseguir tu objetivo - Parte 2. Hay que trabajar los ejercicios básicos de cada grupo muscular ya que proporcionan más gasto calórico. Una buena idea es entrenar FullBody (cuerpo entero) haciendo un solo ejercicio básico por grupo muscular cada dia. Otra buena idea es combinar el trabajo de musculación con trabajo cardio...

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