bootcampmania.blogspot.com
BOOT CAMP MANIA: Март 2010
http://bootcampmania.blogspot.com/2010_03_01_archive.html
Здрав дух в силно тяло! СЪНЯТ - красота и здраве! Жените,които спят достатъчно ,не пълнеят и изглеждат по добре! Липсата на сън не само се отразява на способността на жените да се наслаждават на живота,но се отразява пагубно и на здравето.Все повече изследвания на европейски центрове доказват,четова състояние води не само до хронична умора,но и предизвиква и пълнеене сред жените. Причината някой от нас да изглеждат по млади след почивка се дължи вероятно на това,че тогава сме успели да се наспим. Една от...
bootcampmania.blogspot.com
BOOT CAMP MANIA: Rakata - Wisin y Yandel - истински релакс в неделя :)
http://bootcampmania.blogspot.com/2012/04/rakata-wisin-y-yandel.html
Здрав дух в силно тяло! Rakata - Wisin y Yandel - истински релакс в неделя :). Публикувайте в блога си! Абонамент за: Коментари за публикацията (Atom). Архив на блога по месеци :. Защо жените отслабват по-бавно? Rakata - Wisin y Yandel - истински релакс в неделя. Нахут, да обърнем внимание на бобовите култури. Фитнес и бременност - табу или необходимост? Упражнения за ръце и гърди, нагледно. Упражнения фитбол, талия и коремна преса, нагледно. Постна пица без брашно. Как да се отървем от бричовете? Когато...
bootcampmania.blogspot.com
BOOT CAMP MANIA: Април 2010
http://bootcampmania.blogspot.com/2010_04_01_archive.html
Здрав дух в силно тяло! BABY BOOT CAMP - предизвикателството! Тренировки на открито за майки с бебета! Хващайте количките,нахранете бебето,сменете памперса и обуйте маратонките! Посрещнете предизвикателството Baby Boot Camp. Тренировъчната система Baby Boot Camp. Помага на майките да повдигнат своето самочувствие повишавайки своята физическа активност както и цялостното възстановяване на жената в следродилния период. Как помагат и какво представляват Baby Boot Camp. Публикувайте в блога си! Кълновете са ...
bootcampmania.blogspot.com
BOOT CAMP MANIA: Юли 2009
http://bootcampmania.blogspot.com/2009_07_01_archive.html
Здрав дух в силно тяло! Глутеус ритник на колянна опора (gluteus kik back)! Ако искате да имате оформено и секси дупе като това ,тогава залавяйте се сериозно и включете в своята програма упражнението ,което сега ще ви представя. Е много популярно упражнение в дамските групови програми като каланетика ,пилатес ,боди скълпт и много други стилове в които има включени упражнения за проблемните зони при жените. Има различни варианти на изпълнение :. Повтаряте отново 20 пъти. Ако искате да усложните още малко ...
bootcampmania.blogspot.com
BOOT CAMP MANIA: Септември 2009
http://bootcampmania.blogspot.com/2009_09_01_archive.html
Здрав дух в силно тяло! Видео тренировка за коремната мускулатура с Billy Blanks! Много често се чудите коя е тренировката с която да стегнете и оформите Вашата коремна мускулатура? И да се похвалите с резултатите после. :). Публикувайте в блога си! Етикети: как да спортуваме. При наднормени килограми и много ниско тегло рисковете за здравето нарастват. Какво е нормално тегло? Как се определя препоръчителното тегло за възрастни? Да подобрите своята работоспособност;. Да укрепите организма си;. Да поддърж...
bootcampmania.blogspot.com
BOOT CAMP MANIA: Септември 2010
http://bootcampmania.blogspot.com/2010_09_01_archive.html
Здрав дух в силно тяло! Нови фитнес тенденции: кардио пилатес! В началото на есента, когато вече сме изчерпали солидна част от възможностите си за почивка, сме далеч по-склонни да включваме и спортуването в дневната си програма. Обичайните занимания като тренировки с тежести, бягане на открито и на пътека или масовите аеробик-групи може би не ви мотивират достатъчно, но има и нови възможности, които ще разнообразят тренировката ви. В Европа пък се използват повече специални уреди за тренировка и разтягане.
bootcampmania.blogspot.com
BOOT CAMP MANIA: Март 2012
http://bootcampmania.blogspot.com/2012_03_01_archive.html
Здрав дух в силно тяло! Кърмещата жена и спорта. Известно е, че двигателните упражнения предпазват от болести на сърдечно-съдовата система, диабет, остеопороза… (списъкът може да бъде продължен). Освен това те ни карат да се чувстваме по-добре психически и предпазват от депресии – което е още една причина да са особено полезни за жената след раждането. Онези майки, които пред физическата активност предпочитат пасивното натоварване с процедури като LPG и Power Plate, е важно да знаят, че процедурите не пр...
bootcampmania.blogspot.com
BOOT CAMP MANIA: Януари 2010
http://bootcampmania.blogspot.com/2010_01_01_archive.html
Здрав дух в силно тяло! БИТКАТА НА ЗЕЛЕНЧУЦИТЕ - Броколи срущу спанак! И са важни за храненето.Ето какво ви осигурява всеки един от тези зеленчуци :. Спанака е тъмнозелен листен зеленчук и според някой родното му място е Азия.Той получава популярност в западното полукълбо след 1920 год.когато става известно,че в листата му се съдържа много желязо,витамин А и В2. Спанака е богат на влакна и е с ниско съдържание на калории,няма почти никакви мазнини. Броколи може да се консумира сурово или може да бъде нар...
bootcampmania.blogspot.com
BOOT CAMP MANIA: Август 2009
http://bootcampmania.blogspot.com/2009_08_01_archive.html
Здрав дух в силно тяло! Защо хората не отслабват? Понякога човек иска да отслабне, но резултати липсват въпреки усилията. В такъв случай е добре да анализирате хранителните си навици и да разберете какво ви пречи да свалите ненужните килограми. Употребявате твърде много мазнини. Стараейки се да избегнем кравето масло, майонезата, мазните сосове, често забравяме, че продукти като месото, млякото, кашкавалът също съдържат доста мазнини. Обикновено пропускате закуската.Изследванията показват, че 35% от ...