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Eu quero eu consigo!! -26kg: 20 boas idéias para você entrar na roupa o ano todo!
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Eu quero eu consigo! Quinta-feira, 23 de outubro de 2008. 20 boas idéias para você entrar na roupa o ano todo! Em vez de refrigerantes, que contém gases, fique com os sucos leves, chás e refrescos. Tudo sem açúcar, claro! Coma devagar e sinta, realmente, se está satisfeito. Não vá comendo até empanturrar-se e se sentir pesado. Isso é péssimo para a saúde, além de aumentar seu peso. Isso vai restringir bastante o seu cardápio. Pois não tem desculpa. Em vez de uvas, que tem muito açúcar, fique com o abacax...
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Eu quero eu consigo!! -26kg
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Eu quero eu consigo! Quinta-feira, 23 de outubro de 2008. Você sabia que é possível trocar uma guloseima por várias outras e consumir o mesmo número de calorias? Basta prestar atenção ao valor energético. O iTodas. Veja nossa primeira troca genial:. 1 PIPOCA DE MICROONDAS. QUE EQUIVALE A TUDO ISSO:. 2 fatias de pão integral light. 2 fatias de mussarela light. 3 fatias blanquet de peru. 1 copo de leite desnatado. 1 bola de sorvete light. 1 TAÇA DE MOUSSE DE MARACUJÁ LIGHT. AO INVÉS DE COMER:. Alimentos ri...
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Eu quero eu consigo!! -26kg: animada pra proxima 78.300kg
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Eu quero eu consigo! Sexta-feira, 24 de outubro de 2008. Animada pra proxima 78.300kg. Hoje começo a dieta - 20kg em 30 dias com caminhada. Peso = 78.300. Espero ir ate o fim . rsrsrsrs. Café da manhã 3 bolachas chá. EU QUERO EU CONSIGO EMAGRECER 26kg. Assinar: Postar comentários (Atom). Animada pra proxima 78.300kg. Amanhã começo essa dieta ,espero ir ate o fim dela. 20 boas idéias para você entrar na roupa o ano tod. Você sabia que é possível trocar uma guloseima por. Conheça as 11 dietas mais eficazes.
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Eu quero eu consigo!! -26kg: As mentiras (mais comuns) de como emagrecer
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Eu quero eu consigo! Quinta-feira, 23 de outubro de 2008. As mentiras (mais comuns) de como emagrecer. Saiba o que é verdade e o que é mito na hora de perder uns quilinhos. Você escuta, de todos os lados, as pessoas discutirem “verdades e mentiras” sobre como perder peso. Mas a maioria dessas “frases prontas” que são passadas de geração a geração, são mitos que já foram desvendados. Veja alguns desses mitos e saiba que nem sempre o que a nossa avó fala, vem só da experiência. Exercício que sua emagrece.
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Eu quero eu consigo!! -26kg: Alimentos ricos em água ajudam a emagrecer
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Eu quero eu consigo! Quinta-feira, 23 de outubro de 2008. Alimentos ricos em água ajudam a emagrecer. Você não precisa fazer uma dieta com água, apenas, e esquecer dos outros alimentos e nutrientes para perder os quilinhos que deseja bem longe. Até porque, desta maneira, sua saúde vai ser a maior prejudicada. Sem dúvidas, a água ajuda a emagrecer, mas, que tal apostar nos alimentos ricos da substância? A água ajuda na hora de emagrecer pois dá volume e saciedade, e assim, você acaba comendo bem menos, co...
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Eu quero eu consigo!! -26kg: Dieta de emergência: entre no jeans desejado em 4 dias!
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Eu quero eu consigo! Quinta-feira, 23 de outubro de 2008. Dieta de emergência: entre no jeans desejado em 4 dias! Os 5 primeiros passos:. Beba chás variados, sem adoçar (nem com açúcar e sem adoçante) à vontade. Evite sal e temperos como o shoyo, que causam muita retenção de líquido. Caso sinta fome, coma gelatina diet e inclua mais 1 fruta no cardápio. Tome bastante água (mínimo de 8 copos por dia). Alimentos que ajudam a “desinchar”. Aveia, fibre one; quinua; musli, etc;. Ameixa e damasco;. Além de con...
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Eu quero eu consigo!! -26kg: 12 motivos que explicam por que você precisa emagrecer
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Eu quero eu consigo! Quarta-feira, 22 de outubro de 2008. 12 motivos que explicam por que você precisa emagrecer. Não só pelo espelho ou o fato de estar bem com o corpo. Emagrecer é sinal de saúde e sucesso também. De células gordurosas na região abdominal leva ao aumento do risco de doença cardiovascular e morte prematura. 8220;A medida da circunferência abdominal, feita com uma simples fita métrica, é considerada hoje pelos especialistas uma indicação mais precisa do que o IMC. A prática de atividades.
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Eu quero eu consigo!! -26kg: Comer fibra faz você emagrecer, sabia? Incluindo fibras no seu cardápio você perde os quilos extras, mantém o bom funcionamento do intestino e previne
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Eu quero eu consigo! Quinta-feira, 23 de outubro de 2008. Comer fibra faz você emagrecer, sabia? Incluindo fibras no seu cardápio você perde os quilos extras, mantém o bom funcionamento do intestino e previne. Corpo saudável, intestino regulado e peso ideal. Quer conquistar todos esses benefícios? Não perca tempo, coma fibra! E se você não comer fibras? Alguns alimentos ricos em fibras:. Feijão (½ xícara): 7,3 g de fibra. Brócolis (½ xícara): 2,2 g de fibra. Lentilha ( ½ xícara): 3,7 g de fibra. Assinar:...
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Eu quero eu consigo!! -26kg: Conheça os alimentos que ajudam a emagrecer
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Eu quero eu consigo! Quinta-feira, 23 de outubro de 2008. Conheça os alimentos que ajudam a emagrecer. Determinados alimentos ajudam a perder os quilinhos extras. Saiba quais são eles e ainda siga um cardápio para entrar em forma se alimentando muito bem. Quantidade sugerida: 1 xícara (chá) ao dia, de cinco a 10 minutos antes das refeições. Detalhes que mudam tudo. Beba de oito a 10 copos de água gelada por dia para perder cerca de 200 calorias. Explicando: o corpo gasta energia para elevar o líquido...