healthysociety.blogfa.com
جامعه سالم
http://healthysociety.blogfa.com/90064.aspx
اگر مردم را به حال خود گذاشتی تو را به حال خود خواهند گذاشت. نوشته شده در سه شنبه بیست و نهم شهریور ۱۳۹۰ساعت 11:27 توسط Mahdi Yazdani. احادیث زیادی در زمینه ورزش کردن و قوی نگاه داشتن جسم نقل شده است که در ادامه مطلب به برخی از آنها اشاره می گردد. نوشته شده در جمعه بیست و پنجم شهریور ۱۳۹۰ساعت 11:55 توسط Mahdi Yazdani. هر نسخه دارو با یک نسخه ورزش. با شعار " هر نسخه دارو با یک نسخه ورزش " میتوان بیماریهای قلبی را وادار به عقبنشینی کرد. رژيم غذايي قهرمان جهان. این وبلاگ جهت ارتقا سلامت جامعه طراحی شده است.
healthysociety.blogfa.com
جامعه سالم - رفتار حرکتی
http://healthysociety.blogfa.com/post-94.aspx
نوشته شده در پنجشنبه بیست و ششم آبان ۱۳۹۰ساعت 14:51 توسط Mahdi Yazdani. این وبلاگ جهت ارتقا سلامت جامعه طراحی شده است. وزارت علوم و تحقیقات. سایت مرجع متخصصین ایران. آخرین اطلاعات فوتبال دنیا. مدیریت اماکن ومسابقات ورزشی. پژوهشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی. دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه تهران. انجمن تربیت بدنی وعلوم ورزشی ایران. پورتال پزشکی ورزشی ایران. هفته نامه ورزش خانواده. پایگاه خبری ورزش ایران. اداره کل تربیت بدنی استان تهران. اداره کل تربیت بدنی وزارت علوم،تحقیقات وفناوری.
healthysociety.blogfa.com
جامعه سالم - ورزش و دیابت
http://healthysociety.blogfa.com/post-113.aspx
یافتههای علمی جدید پیشنهاد میكنند، والدینی كه مبتلا به دیابت نوع یك هستند، فرزندان خود را وادار كنند كه از تخت بیرون آیند، به بیرون رفته و بیش از نیم ساعت در روز را به بازی بپردازند تا با این كار فرزندانشان به میزان كمتری به بیماریهای قلبی مبتلا شوند. مطالعهای كه توسط پژوهشگران آلمانی و اتریشی انجام شده اثبات كرده كه حداقل نیم ساعت فعالیت بدنی (ورزش) كه به صورت مرتب انجام میگیرد میتواند میزان فشار خون چربی خون (كلسترول و تری گلیسیرید ) را حتی در كودكان و نوجوانان مبتلا به دیابت نوع یك كاهش دهد. هموگلوبین...
healthysociety.blogfa.com
جامعه سالم - بررسي سيستمهاي تمريني در بدنسازي
http://healthysociety.blogfa.com/post-110.aspx
بررسي سيستمهاي تمريني در بدنسازي. سيستم تمريني پيش خستگي. ستهاي پس خستگي يا ستهاي سنگين به سبك. در روش تمريني سپس خستگي ابتدا يك حركت اصلي را با وزنه سنگين و براي تكرارهاي كم اجرا كرده و سپس بلافاصله سراغ يك حركت تك مفصلي با وزنه سبك و براي تكرارهاي زياد ميرويم. اين سيستم را ميتوان هم براي يك حركت و با دو نوع وزنه و تعداد تكرار اجرا كرد و هم ميتوان با دو نوع حركت متفاوت براي همان عضله و تعداد تكرار مشخص براي هر كدام اجرا كرد. ست اول) وزنه 80 كيلويي براي 10 تكرار. در اين سيستم هرمي مقدار وزنه ثابت است و ه...
healthysociety.blogfa.com
جامعه سالم
http://healthysociety.blogfa.com/90084.aspx
ماساژ درماني (Massage Therapy). مطالعات نشان ميدهد تقريبا همه ملل دنيا به نوعي از مدتها قبل از ماساژ بعنوان وسيلهاي درماني استفاده كرده و روشهاي آن را فرا گرفته و از آن استفاده ميكردند و پزشكان و دانشمندان زيادي طي ساليان در كشورهاي باستاني، و قبل از ميلاد تا كنون در رشد و توسعه روشهاي علمي استفاده از ماساژ نقش داشته و تلاش نمودهاند. نوشته شده در جمعه بیست و هفتم آبان ۱۳۹۰ساعت 16:55 توسط Mahdi Yazdani. ورزش راهی برای مبارزه با دیابت. نوشته شده در جمعه بیست و هفتم آبان ۱۳۹۰ساعت 16:52 توسط Mahdi Yazdani.
healthysociety.blogfa.com
جامعه سالم - آسیب شناسی ورزشی
http://healthysociety.blogfa.com/post-96.aspx
هدف کلی از تشکیل این گروه تربیت فارغالتحصیلاتی است که بتوانند آگاهی عمومی افراد جامعه را نسبت به ضعفها و عوارض جسمانی و روحی و وانی خود را بالا برده به اصلاح، ترمیم و بازتوانی اندامهای ضعیف خود از طریق حرکات مناسب و کنترل شده اقدام نمایند. به همین دلیل در سرفصل دروسی کهدر مقاطع مختلف تحصیلی این رشته در نظر گرفته شده است اهدافی به شرح زیر دنبال میشود :. 1- آشنایی با علل ضعفها و اختلالات در دستگاههای نگهدارنده و حرکتی بدن و ارائه حرکات ورزشهایی برای ترمیم این اختلالات و ضعفهای بدنی. وزارت علوم و تحقیقات.
healthysociety.blogfa.com
جامعه سالم
http://healthysociety.blogfa.com/90093.aspx
مهد کودک ورزشي (KINDERJYM). مدل آزمايشگاهي مهد کودک ورزشی دانشگاه نورترن لوا براي دوره كودكي اوليه. آزمايشگاه حركتي كودكي اوليه دانشگاه نورترن لوا با استفاده از مدل اولیه كرگر و كرگر (1982) طراحي شده است. در اين مدل، محيطهاي آموزشي، بازيها، ورزشها، ريتم، حرکات موزون، ژيمناستيك و آمادگي جسماني به وسيله روشهای مختلفي چون حل مسئله طراحی شده است. در این مدل، آگاهي کودک از بدن خود و نيز آگاهي از فضايي كه ممكن است در آن حركت كند مورد تاكيد قرار گرفته است. این وبلاگ جهت ارتقا سلامت جامعه طراحی شده است.
healthysociety.blogfa.com
جامعه سالم
http://healthysociety.blogfa.com/90083.aspx
بدن انسان برای رشد و بقای بافتهای خود از موادی استفاده می کند که از طریق دهان و دستگاه گوارش به آن می رسد به این عمل در اصطلاح آکادمیک تغذیه می گویند. عمل تغذیه 4 نقش اساسی را در بدن ایفا می کند:. نیاز بافت ها را برای رشد بر آورده می کند. مواد لازم برای ترمیم و جایگزین کردن بافتهای فرسوده را تأمین می کند. نیروی لازم برای فعالیت های جسمی ذهنی را فراهم می کند. تعادل فیزیولوژی دستگاههای مختلف بدن را تأمین می کند. نوشته شده در جمعه بیستم آبان ۱۳۹۰ساعت 23:0 توسط Mahdi Yazdani. حرکات ورزشی پشت میز کار. فدراسیو...
healthysociety.blogfa.com
جامعه سالم - کیف مدرسه و بیماری های ستون فقرات در کودکان
http://healthysociety.blogfa.com/post-108.aspx
کیف مدرسه و بیماری های ستون فقرات در کودکان. يكي از معمولترين راههاي بردن كتاب و. دفتر به مدرسه كيف است! و ميتوان اين وسيله. را يكي از همراهان هميشگي كودكان در طول سال. تحصيلي دانست . اما آيا ميدانيد كه استفاده ي. نادرست از اين وسيله ميتواند صدمات. جبران ناپذيري به ستون فقرات كودكانتان تحميل كند؟ درد گردن ، كمر درد ، انحناهاي غير طبيعي ستون فقرات ،. افزايش غير طبيعي انحناهاي ستون فقرات و حتي در. مواردي آسيب به رشته هاي عصبي از جمله ي اين. آسيب ها و مشكلات بشمار ميروند.براي پيشگيري از. حمل كيف هاي كوله اي.
healthysociety.blogfa.com
جامعه سالم
http://healthysociety.blogfa.com/90081.aspx
را ه های به دست آوردن آرامش. ۱- جلوی گریه خود را نگیرید و گه گاهی گریه کنید. 2- دست کم روزی 15 دقیقه را در سکوت بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید. سکوت عصاره ی آرامش است، با زور نمی توان آن را ایجاد کرد، باید زمانی که فرا رسید آن را بپذیرید. اگر برایتان امکان دارد دست کم روزی یک ساعت، تنها به اتاقی بروید و در را به روی خود ببندید. 3- افراد آرام به خود می گویند که برای تغییر گذشته کاری نمی توان کرد، آنگاه از فکر ادامه زندگی لذت می برند. امام صادق عليهالسلام :. با توجه به وظای...