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Corridas e Suadelas: Setembro 2014
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Domingo, 28 de setembro de 2014. Na mira da Maratona - Meta 13. Embora seja um número que precede alguma atenção, a semana 13 decorreu dentro da normalidade. Faltam 4 semanas para as metas terminarem e espero que continuem como até então. Agora vejamos o que se passou nesta semana:. Km suave Terça -. Reforço muscular Quarta -. 10 km ( inc. fartlek) Quinta -. 11 km (inc. fartlek). Reforço muscular Sábado - flexibilidade. 18 km Domingo - 19 km. Mas lá fui eu, com as pernas a parecerem dois pesos pesados du...
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Corridas e Suadelas: Outubro 2014
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Segunda-feira, 27 de outubro de 2014. Na mira da Maratona - Meta 17. Penúltima semana antes da Maratona. Desde que iniciei estes registos semanais, sempre imaginei como me sentiria nesta fase. Como me sinto? Um pouco ansiosa com algum receio à mistura. Fisicamente, sinto-me preparada, mas as dúvidas surgem e questiono-me se aguentarei! Por outro lado, acredito que conseguirei cortar a meta. falta saber em que estado. :). Conversas à parte, vejamos como correu esta semana. Segunda – feira. 8211; Apesar de...
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Corridas e Suadelas: Pelo Gerês...
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Terça-feira, 28 de julho de 2015. As férias iniciaram com nota 10. Quem me lê pode deduzir, pelo título do post: "A rapariga decidiu fazer uns treinitos, para os lados do Gerês.". Correr está dentro dos planos de férias, mas há exceções. Este fim de semana teve, como prioridade, caminhar em trilhos e desfrutar da paz que o Gerês tem o dom de ofertar. Vista para a Albufeira. Regra: não olhar para baixo! Após uma rápida visita à Pedra Bela e fotos da praxe, seguimos até à Portela do Homem. Deixámos ali...
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Corridas e Suadelas: Destino... 42 km!
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Quinta-feira, 16 de julho de 2015. Destino. 42 km! Há um ano atrás, por esta altura, já tinha iniciado o plano traçado para fazer a maratona. Foram 18 semanas de disciplina, empenho, dedicação e. muito cuidado para não atrair lesões. Durante esse período aprendi a controlar a minha ansiedade, a moderar o esforço e a obedecer ao plano mesmo quando o corpo ou as circunstâncias me desfocavam. O que ficou da maratona? No entanto sinto a falta de um ingrediente para apimentar o entusiasmo e cravar a determina...
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Corridas e Suadelas: Meia Maratona de Cortegaça - Contrastes!
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Domingo, 10 de maio de 2015. Meia Maratona de Cortegaça - Contrastes! Tendo já ultrapassado a dúzia de meias maratonas, em nenhuma delas senti tanta vontade em desistir como hoje, em Cortegaça. Nem mesmo em Lisboa, que a fiz sem treinos e com um gémeo ligado. Mas como é possivel existir essa vontade num percurso fantástico como o de Cortegaça? Como é possível ter vontade em desistir se as mazelas sentidas foram sendo controladas com alterações de ritmo? Já aconteceu isto a alguém? A este ritmo acabas bem.
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Corridas e Suadelas: Maio 2015
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Domingo, 10 de maio de 2015. Meia Maratona de Cortegaça - Contrastes! Tendo já ultrapassado a dúzia de meias maratonas, em nenhuma delas senti tanta vontade em desistir como hoje, em Cortegaça. Nem mesmo em Lisboa, que a fiz sem treinos e com um gémeo ligado. Mas como é possivel existir essa vontade num percurso fantástico como o de Cortegaça? Como é possível ter vontade em desistir se as mazelas sentidas foram sendo controladas com alterações de ritmo? Já aconteceu isto a alguém? A este ritmo acabas bem.
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Corridas e Suadelas: Janeiro 2015
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Quinta-feira, 29 de janeiro de 2015. Meia Maratona de Amarante: uma realidade! Finalmente, uma Meia Maratona em Amarante! Há muito que se falava em realizar uma grande prova de atletismo em Amarante. Mas não passava disso mesmo. do falar! Entre ideias à prática vai uma longa e trabalhosa distância. Com o apoio do Município de Amarante, a. Associação Desportiva de Amarante. Representada por três bons "rebeldes" ( António Daniel Mendes. Presidente), Elisabete Ribeiro. 25 de janeiro de 2015. A todo o gás!
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Corridas e Suadelas: Junho 2015
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Terça-feira, 30 de junho de 2015. Meia Maratona de Gondomar: ;). A Meia Maratona de Gondomar tinha hora marcada para as 10h da manhã. A minha esperança é que estivesse aquele nevoeiro tipico de zonas perto do mar. Nada disso! Um sol quente e a temperatura ambiente a rondar os 27º. Tranquilizava-me saber da existência de sombras ao longo do percurso. Pequena mas grande equipa! Acompanhada pelo Veríssimo, o Miguel Queirós e o Miguel Barros, chegámos à Marina do Freixo bem cedo. A Ana Martins. O Angelo acal...
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Corridas e Suadelas: Abril 2015
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Sábado, 18 de abril de 2015. Tenho vindo a refletir um pouco sobre a realização de treinos em formato individual. Nem sempre é fácil sair para correr quando temos como móbil de motivação a vontade. Esta nem sempre está no seu auge. Tem quebras alucinantes. Nestas alturas é a determinação quem dá um empurrãozinho. Após um declive no gráfico da vontade em correr, esta fez uma curva ascendente e voltei a chispar kms. mas algo mudou! Aqui refiro-me aos verdadeiros grupos de treino, que se interajudam, motiva...
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Corridas e Suadelas: Março 2015
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Terça-feira, 24 de março de 2015. VIG - BAY: Alta motivação! Vigo, cá estámos nós. Já foi no domingo, mas só hoje o trabalho permitiu um intervalo para cá vir escrevinhar algo sobre a Meia Maratona de Vigo - Baiona. Para começar devo dizer que o facto de ser uma prova fora do país já foi hilariante. mais ainda sendo a primeira nestas circunstâncias. Simplesmente aconselhável! Dorsais em punho. e a vaca como emplastro! Jorge Teixeira (diretor da RunPorto) entregava flyers quando o encontramos e trocamos u...
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