centrumok.se
Centrum OK » Grymnatta
http://www.centrumok.se/tavling/grymnatta-5
STORA TRÄNINGSÅRET KAN BÖRJA. Livgardets övningsfält i Kungsängen, Upplands-Bro kommun. Buss 557 / 559 från Kungsängens stn. till hållplats Stigtorp alt. Fornsta. Därifrån 3,5 alt. 2 km att gå till TC. Anmälan på Eventor senast 31:a mars. Skala 1:10 000 och 1:7500 för HD60 och äldre. Ekvidistans 2,5 m. Rev. 2016-2017. Hygien- och Trivsel PM. D21, 9 startande. Johanna Engström, OK Hällen. H21, 42 startande. Jan Troeng, OK Linné. H21K, 8 startande. Dan Wester, Järla Orientering. H35, 13 startande. Äntligen...
centrumok.se
Centrum OK » Fystisdag: Kärrtorp
http://www.centrumok.se/traning/fystisdag-karrtorp-4
STORA TRÄNINGSÅRET KAN BÖRJA. O7o6 61 71 4sju. Efter helgens tävlingspremiär är jag vansinnigt sugen på att springa mer i skogen. Banpassen får således vänta några veckor till, för nu är det skogsintervaller som gäller! Den gemensamma uppvärmningen kommer bestå av att vi märker upp en lagom lång runda i skogen (med många backar! Därefter delar vi in oss i par och kör parintervaller! Huvudbonad eller annat överlämningsbös! Samling 18:15, Kärrtorps IP. Laddar karta - vänligen vänta. 3 mars 2017, 19:19.
centrumok.se
Centrum OK » Lidingö Medel
http://www.centrumok.se/tavling/lidingo-medel-2
STORA TRÄNINGSÅRET KAN BÖRJA. Lidingövallen, du går i mål på Grönsta gärde precis som på Lidingöloppet. Buss 204, 211, 212 från Ropsten till Lidingövallen. Därifrån 600 m promenad norrut till arenan. Buss 203 från Ropsten till Högnäsvägen. Därifrån 900 m promenad nordost till arenan. Anmälan på Eventor senast 2 april. Grönsta,ritad 2011, reviderad 2017.Skala 1:10.000. Måttligt kuperad terräng. Viss öppen kulturmark. Mestadels god framkomlighet. Stigrikt. ÖM3, 31 startande. Nicklas Röken, Täby OK. Joel Ud...
centrumok.se
Centrum OK » Countdown 10mila
http://www.centrumok.se/nyheter/countdown-10mila
STORA TRÄNINGSÅRET KAN BÖRJA. För er som eventuellt har missat det är Centrum med i varje avsnitt av programserien Countdown 10mila. Här är senaste avsnittet som handlar om historia och statistik! Vår del spelades in under Krogrännet. 2 februari 2017, 16:16. En kommentar ( kommentera. I det senaste avsnittet kan man se och höra Mattias Ågren lägga ut texten om det ena och det andra. Kommer inte publiceras) (obligatoriskt). Sara J i Tekniktorsdag: Rusa i Rudan. Det går bra Joel! Tekniktorsdag: Rusa i Rudan.
centrumok.se
Centrum OK » Nattugglan Björnkulla
http://www.centrumok.se/tavling/nattugglan-bjornkulla
STORA TRÄNINGSÅRET KAN BÖRJA. Nattugglan är Tullinge SKs träningstävlingar. De liknar Mila by night men ska inte krocka med dessa utan utgöra ett lämpligt komplement. Södertörns friskola, ombytesmöjligheter ännu inte klart när detta skrivs, kanske duschmöjlighet. I nära anslutning till samlingsplatsen. Kortkort 2500 meter (ej gafflad). Visättra Flemingsberg. Måttlig kupering, God framkomlighet. Fin skog, passa på o njut. Mer info om Nattugglan. Mellan, 16 startande. Jörgen Ohlin, Tullinge SK. Det blir te...
centrumok.se
Centrum OK » Tekniktorsdag: Rusa i Rudan
http://www.centrumok.se/traning/torsdagstraning-rusa-i-rudan
STORA TRÄNINGSÅRET KAN BÖRJA. Tekniktorsdag: Rusa i Rudan. Det blir teknik med inriktning på den stora väntande stafetten, men som är nyttig även för den som inte springer Tiomila just i år. För veteranerna bjuds en inläsningsövning med avslutande gafflat kontrollplock. Övningen utförs parvis. Även för nybörjarna blir det en enklare inläsningsövning och sedan några mer utmanande kontroller inom trygga ramar på slutet. Svår: 7,5 km eller 5,5 km. Lättare: 4,8 km eller 3,5 km. Samling: 18.15 vid sjön. Jag b...
centrumok.se
Centrum OK » Tekniktorsdag: Mila anno 2015 med stafettkänsla
http://www.centrumok.se/traning/tekniktorstag-mila-ano-2015-med-stafettkansla
STORA TRÄNINGSÅRET KAN BÖRJA. Tekniktorsdag: Mila anno 2015 med stafettkänsla. Den gode Lavfors håller i träning den här dagen med utgångspunkt från idrottslärarrummet på Eriksdalsskolan. Vi kommer springa Dambanan från Mila 2015 när Oskar var tävlingsledare. Starten gick då som denna dag strax nedanför Enskedehallen. För att får lite stafettkänsla startar vi i grupper om 5 personer med 1-2 minuters mellanrum. Banorna är gafflade så det kan bli riktigt rafflande. Gemensam jogg till start blir 18.30.
centrumok.se
Centrum OK » Lagledare sökes!
http://www.centrumok.se/nyheter/lagledare-sokes-2
STORA TRÄNINGSÅRET KAN BÖRJA. Är formen svikande, är du deltagare i skadekommittén eller fanns det inte plats i laget för dig just i år? Du kan ändå hänga med på kavel- som lagledare. Detta är även en möjlighet för dig som springer i kaveln men vill lagleda herrar/damer före eller efter. Klubben bjuder på resa och eventuellt boende för lagledare. Först i kalendern är 10-mila 28-29/5 därefter är det Jukola 15-18/6. Anmäl dig till UK på uk@centrumok.se. Eller säg till någon i Tävlingskommittén. Det blir te...
centrumok.se
Centrum OK » Tullinge SK Medel
http://www.centrumok.se/tavling/tullinge-sk-medel
STORA TRÄNINGSÅRET KAN BÖRJA. Tullinge SK -nästan som i Göteborg- bjuder in till Aprilskämtet och Aprilflämtet 1-2 april 2017. Tunnelbana till Norsborg tunnelbanestation. Uppgång Eriksberg. Därifrån 250 m gångväg. Buss går även till Hallunda och Norsborg från Storstockholms södra delar inklusive pendeltågsstationer och andra tunnelbanestationer. Arrangörerna rekommenderar även cyklling till arenan. Anmälan på Eventor senast 26:e mars. Första start kl 10. Avstånd lördag (medeldistans): 2500 meter. Mårten ...
centrumok.se
Centrum OK » Enskede/Skogsluffarna Medel
http://www.centrumok.se/tavling/enskedeskogsluffarna-medel
STORA TRÄNINGSÅRET KAN BÖRJA. Fira påsk med finfin orientering i naturreservat. Källbringks idrottsplats, Huddinge. Buss 706 till Källbrinks Idrottsplats. Buss 704 till Källbrinksskolan, därifrån 900 m promenad. Anmälan på Eventor senast 10 april. Framkomlighet. Bilder från terrängen kommer läggas upp på Eventor. Första start klockan 10:00. Avstånd till start max 500 m från arenan båda dagarna. ÖM7, 70 startande. Kennet Nilsson, OK Älvsjö-Örby. ÖM8, 44 startande. Martin Johnsson, IFK Lidingö SOK. Resealt...
