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Los beneficios de correr. Ahora podrás hacer sentadillas mientras esperas el metro en DF. Cómo el ejercicio puede ser un efectivo antidepresivo. 3 de noviembre de 2014. Hasta qué punto sirve dar unas vueltas a la manzana cuando no estás de ánimo? Permanecer sentado, un riesgo para la salud. 29 de octubre de 2014. Cómo motivar a los niños a hacer deporte? 14 de agosto de 2014. Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio? 21 de julio de 2014. Cómo hacer del ejercicio físico un hábito. 15 de julio de 2014.

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Los beneficios de correr. Ahora podrás hacer sentadillas mientras esperas el metro en DF. Cómo el ejercicio puede ser un efectivo antidepresivo. 3 de noviembre de 2014. Hasta qué punto sirve dar unas vueltas a la manzana cuando no estás de ánimo? Permanecer sentado, un riesgo para la salud. 29 de octubre de 2014. Cómo motivar a los niños a hacer deporte? 14 de agosto de 2014. Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio? 21 de julio de 2014. Cómo hacer del ejercicio físico un hábito. 15 de julio de 2014.
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Los beneficios de correr. Ahora podrás hacer sentadillas mientras esperas el metro en DF. Cómo el ejercicio puede ser un efectivo antidepresivo. 3 de noviembre de 2014. Hasta qué punto sirve dar unas vueltas a la manzana cuando no estás de ánimo? Permanecer sentado, un riesgo para la salud. 29 de octubre de 2014. Cómo motivar a los niños a hacer deporte? 14 de agosto de 2014. Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio? 21 de julio de 2014. Cómo hacer del ejercicio físico un hábito. 15 de julio de 2014.

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Los beneficios de correr | Ciudades Activas

http://ciudadesactivas.org/los-beneficios-de-correr

Los beneficios de correr. Ahora podrás hacer sentadillas mientras esperas el metro en DF. Los beneficios de correr. Para muchas personas que quieren empezar a ejercitarse pero no cuentan con mucho dinero para entrar en un gimnasio, la respuesta siempre será salir a correr. Pues no necesitas mucho, sólo sus piernas, ropa cómoda y buena motivación. Pero esta práctica genera más beneficios a tu salud de lo que crees. 1 Ayuda a pensar mejor. 3 Protege del cáncer. Un estudio realizado por el Consorcio de Coho...

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Permanecer sentado, un riesgo para la salud | Ciudades Activas

http://ciudadesactivas.org/permanecer-sentado-un-riesgo-para-la-salud

Los beneficios de correr. Ahora podrás hacer sentadillas mientras esperas el metro en DF. Permanecer sentado, un riesgo para la salud. Sentados durante varias horas. Poco esfuerzo para grandes beneficios. Por otro lado, la práctica correcta de ejercicio está asociada a una menor probabilidad de tener tumores, sobre todo de colon, pulmón y mama. Otras ventajas más obvias son el fortalecimiento muscular y óseo, ya que la actividad física favorece la densidad ósea y retarda la osteoporosis. Los niños necesi...

3

Cómo el ejercicio puede ser un efectivo antidepresivo | Ciudades Activas

http://ciudadesactivas.org/como-el-ejercicio-puede-ser-un-efectivo-antidepresivo

Los beneficios de correr. Ahora podrás hacer sentadillas mientras esperas el metro en DF. Cómo el ejercicio puede ser un efectivo antidepresivo. Hasta qué punto sirve dar unas vueltas a la manzana cuando no estás de ánimo? No se trata sólo de estirar las piernas y perder unos kilos. En muchos casos sus beneficios van mucho más allá del aspecto físico. Dos de las más recientes investigaciones incluso van más allá. La actividad física también incrementa la serotonina en la sangre, lo que también ayuda a la...

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Cómo hacer ejercicio en el día a día y evitar el sedentarismo | Ciudades Activas

http://ciudadesactivas.org/como-hacer-ejercicio-en-el-dia-a-dia-y-evitar-el-sedentarismo

Los beneficios de correr. Ahora podrás hacer sentadillas mientras esperas el metro en DF. Cómo hacer ejercicio en el día a día y evitar el sedentarismo. La definición del sedentarismo según la Real Academia de la Lengua Española es modo de vida de poca agitación o movimiento . En muchos casos, nuestra agenda es bastante ajustada, pero podemos cambiar ciertos hábitos para incluir un poco de ejercicio en nuestras vidas, aun si no tenemos el tiempo necesario o las ganas de ir una hora al día a un gimnasio.

5

Cómo hacer del ejercicio físico un hábito | Ciudades Activas

http://ciudadesactivas.org/como-hacer-del-ejercicio-fisico-un-habito

Los beneficios de correr. Ahora podrás hacer sentadillas mientras esperas el metro en DF. Cómo hacer del ejercicio físico un hábito. Ahora, aquí viene lo bueno: Cómo hacer que este hábito forme parte de nuestro día a día? Te recomendamos seguir estos 4 pasos para hacer que este cambio sea lo más sencillo posible:. 1 Comienza por muy poco. Hazlo fácil. De buenas a primeras, hacer una hora de ejercicio al día puede costar demasiado trabajo. Es un cambio demasiado grande. 3 Afianza el hábito. Y no olvides a...

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Jueves, 11 de junio de 2015. Nuestro admirado Domenico Di Siena se acerca al concepto en su último artículo en La Ciudad Viva. Desafortunadamente el concepto de Innovación Social se ha vuelto un comodín para cualquier política territorial, con el peligro de acabar siendo una estéril apuesta por el “emprendedurismo social” sin haber generado la necesaria relación con la realidad y el capital humano, social y económico del territorio". Nos propone revisar una iniciativa reciente llamada CivicWise. Creada e...

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Civitas Innova: Ciudadanía activa

http://civitasinnova.blogspot.com/p/ciudadania-activa.html

Uno de nuestros valores en el pensamiento, la acción y la investigación, es el de la participación activa de la ciudadanía en los proyectos públicos y privados que pueden afectar a sus vidas. En este apartado, nos gustaria contar con conceptos, iniciativas y experiencias que otorguen y devuelvan a las personas la acción sobre sus entornos, desde la visión constructiva, colaborativa y del bien común. Esperamos compartir aqui con vosotros iniciativas sugerentes. Enviar por correo electrónico. Con la tecnol...

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Civitas Innova: diciembre 2015

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Martes, 8 de diciembre de 2015. Itinerarios para Mayores en la Ciudad. Marc de Rooij es un arquitecto especializado en las condiciones espaciales mas adecuadas para un mayor bienestar y adaptación de los entornos a las personas y sus necesidades. Profesor de la Escola de Disseny de la Universitat Ramón Llull, leyó su tesis doctoral este año centrada en el diseño de los espacios vitales destinados a las personas mayores. Desde una perspectiva más personal, hoy nos propone estas sugerentes ideas:. Un itine...

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Civitas Innova: Últimos Proyectos de Civitas Innova

http://civitasinnova.blogspot.com/2015/06/ultimos-proyectos-de-civitas-innova.html

Viernes, 5 de junio de 2015. Últimos Proyectos de Civitas Innova. Nuestras acciones son diversas porque actuamos a partir de alianzas con otras personas y entidades con las que compartimos objetivos y la visión de las tendencias de futuro hacia nuestros entornos humanos y condiciones de vida. Todas ellas, sin embargo, tienen como finalidad la mejora de las condiciones de vida de las personas en sus entornos próximos. La posibilidad de ampliar la muestra de municipios nos permitirá, además de ofrecer resu...

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Civitas Innova: Itinerarios para Mayores en la Ciudad

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Martes, 8 de diciembre de 2015. Itinerarios para Mayores en la Ciudad. Marc de Rooij es un arquitecto especializado en las condiciones espaciales mas adecuadas para un mayor bienestar y adaptación de los entornos a las personas y sus necesidades. Profesor de la Escola de Disseny de la Universitat Ramón Llull, leyó su tesis doctoral este año centrada en el diseño de los espacios vitales destinados a las personas mayores. Desde una perspectiva más personal, hoy nos propone estas sugerentes ideas:. Un itine...

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Viernes, 26 de junio de 2015. Reproducimos el artículo que nos pidieron en la plataforma Urban Living Lab, formada por amantes de las realidades urbanas, sus complejidades y soluciones. Esperamos que os resulte sugerente. Http:/ www.urbanlivinglab.net/espacios-de-vida/. LAS CIUDADES COMO ESPACIOS DE VIDA. Catal Huyuk, en la actual Turquía. Pirámide de las necesidades humanas, Maslow 1943. Transportar los alimentos de un continente a otro, no sólo requiere de más gasto energético, sino también de un trata...

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Civitas Innova: Calidad de Vida Urbana

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Calidad de Vida Urbana. Por otro lado, y partiendo de las necesidades individuales de los seres humanos, tanto desde el punto de vista fisiológico, como físico, psíquico y social, el concepto de calidad de vida se orienta más hacia las características comunes de las personas como especie humana, para luego ubicar esas necesidades comunes en los contextos sociales y culturales en los que cada persona vive y se desarrolla. Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada.

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Jueves, 11 de junio de 2015. ANALIZANDO LA CALIDAD DE VIDA URBANA. Hace unos meses, el conocido blog Paisaje Transversal. Nos pedía un resumen del proyecto de investigación en el que estábamos enconces inmersos y que ahora, en Junio, vamos finalizando. Aportamos aquí el artículo. En pocas semanas expondremos algunas de las principales conclusiones. Estad atentos/as. Enviar por correo electrónico. Etiquetas: Calidad de vida urbana. Publicar un comentario en la entrada. Últimos Proyectos de Civitas Innova.

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Civitas Innova: Espacios de vida

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En este espacio nos interesa destacar y desarrollar aquellos estudios e iniciativas que trabajan sobre la influencia del entorno físico,ambiental, social y global sobre el bienestar, la salud, el pensamiento creativo, la educación social , el comportamiento de las personas y la emoción personal asociada a la experiencia. Análisis y ejemplos, oportunidades de desarrollo de diferentes iniciativas, así como un Concurso de Ideas. Animamos a las personas inquietas, imaginativas y transformadoras a presentar s...

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