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怀孕护理_北京怀孕会所
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怀孕妈妈在怀孕期间补血应该注意什么呢？_北京怀孕会所
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贫血是怀孕妈妈常见的症状,但是有一些怀孕妈妈光顾着补血却忘记了过量,专家分析补血过量导致的后果.如果孕妇在怀孕的过程中缺血就会影响到胎儿的发育,这时就要适当的补血了,缺血是孕妇一直存在的,最严重的是在后期,后期胎儿基本发育完成,这时是孕妇最缺血的时候,因为胎儿的发育会吸收更多的血液提供营养. 很多人都认为孕期补血非常重要,就不停的吃一些补血的药物,但是他们不知道的是,如果过多的吃一些补血的药物会直接导致人体出现铁中毒,如何才能证明是由于补血过量导致孕妇铁中毒的 主要是从孕妇的表现,比如是否出现很严重的恶心,如果很严重时会导致心脏出现问题,所以对于补血还是要按照一定的标准.
怀孕妈妈在怀孕期间适合做那些运动呢？_北京怀孕会所
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怀孕妈妈游泳可起安胎作用在健身房里,经常能看到挺着大肚子运动的时尚“准”靓妈.准妈妈健身的确已不是新鲜事了,经常有准妈妈问,该做什么样的运动. 的确,准妈妈运动不同于普通人.对于怀孕4 8个月的健康准怀孕妈妈来说,游泳可以说是最安全和最有效果的.说是游泳不如说是水下活动更合适.准妈妈游泳不是一定要求准妈妈按照某种泳姿在泳池游上几个来回,主要目的是借助水的浮力帮助准妈妈支撑比怀孕前多出的10至13公斤体重,同时水的阻力可以减少逐渐松弛的关节受损伤的机会,使准妈妈健身更加安全.无论是否会游泳,最好在家属和健身教练陪同下进行,会游泳者可选择仰泳或在水中漂浮.不会游泳者可以在水中进行走路、轻轻打水、水中健身操等.在水中运动的好处是身体负担非常小,这样就能轻松锻炼腰腿部肌肉.游泳锻炼还能明显减轻准妈妈怀孕期间的腰痛及有效纠正胎位异常,这些都可以促使准妈妈分娩更加顺利.
怀孕四月胎教歌曲大全_北京怀孕会所
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音乐熏陶法是指通过播放收听轻音乐，让孕期生活中充满优美的乐声，使孕妇的精神愉悦，心情舒畅 哼唱谐振法是指孕妇用柔和的声调哼唱轻松的歌曲，同时想象胎儿在静听，从而达到与胎儿心音的共鸣2.父教子 唱 法。 爸爸可以抚摸着妈妈的腹部，对着其中的胎儿，反复轻声 教唱 一些简单的音阶或儿童歌曲3.胎教器传声法。 从妊娠22周左右开始，在医生的指导下，选用适当的胎教器和胎教音乐进行音乐胎教在孕妈妈心情烦躁的时候，舒缓、轻柔的音乐是安抚情绪，使孕妈妈慢慢平静下来的有效方式，例如丝竹乐 春江花月夜 ，就很适合孕早期孕妈妈情绪暴躁时倾听，能镇静孕妇的情绪 古筝曲 渔歌唱晚 适合孕妇在睡眠不好时听，它乐声悠扬，能帮助孕妇的情绪回归宁静 当然孕妈妈也可以在情绪轻松、愉快的状况下听音乐，这样更能改善其微循环，从而为宫内正生长发育的宝宝提供优良的宫内生活环境。
如何缓解孕后期水肿问题？_北京怀孕会所
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到孕晚期水肿的准妈妈更要注意自己的饮食,多吃一些瓜果蔬菜,少吃含盐量高的食物,这样有助于消肿.无论什么原因引起的妊娠水肿,药物治疗都不能彻底解决问题,必须改善营养,增加饮食中蛋白质的摄入,以提高血浆中白蛋白含量,改变胶体渗透压,才能将组织里的水分带回到血液中. 第一、一定要吃足够量的蛋白质.水肿的准妈妈,特别是由营养不良引起水肿的孕妇,每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物,这类食物含有丰富的优质蛋白质. 第二、一定要吃足够量的蔬菜水果.准妈妈每天别忘记进食蔬菜和水果,蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高肌体的抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用. 第三、不要吃过咸的食物.发生水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,尤其是咸菜,以防止水肿加重.
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