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De cero a Maraton: mayo 2015
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De cero a Maraton. Viernes, 22 de mayo de 2015. Racing Helmets: Spiuk road vs. aero (I). As you already may know I like to investigate as much as possible in everything I do, may be because I am an engineer. So this time what I am going to do is an aerodynamic test with two types of bicycle helmets which are designed to be used in cycling and triathlon. What results do we expect? There are also some details in the next picture, because the sudden change in the back of the road helmet creates a turbulence...
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De cero a Maraton: La obsesión por el dopaje que se convierte en un arma de doble filo.
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De cero a Maraton. Viernes, 17 de julio de 2015. La obsesión por el dopaje que se convierte en un arma de doble filo. Los W (vatios) y “la maquinita”. La famosa maquinita, fabricada por SRM en el caso del equipo Sky no es más que la pantallita que nos va diciendo cuantos vatios vamos aplicando. Es un velocímetro con más funciones, como el pulso, potencia, tiempo, pendiente, etc. 191;Por qué la mira tanto? Porque Froome se ha estudiado perfectamente cuáles son sus límites y sabe que no es lo mismo estar d...
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De cero a Maraton: abril 2015
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De cero a Maraton. Lunes, 20 de abril de 2015. Mi Elección de Cubiertas para la Titan Desert 2015. A diferencia de la entrada anterior. Donde explicaba qué tipos de cubierta hay para MTB en función de como están construidas en esta explico mi elección para la Titan Desert 2015 y mis razones. La versión Protection de Race King viene con los flancos reforzados al ser tubuless ready, es decir, lista para convertir en neumático sin cámara. El objetivo es evitar los mordiscos en los flancos por las piedra...
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De cero a Maraton: enero 2012
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De cero a Maraton. Domingo, 22 de enero de 2012. La Media de Getafe. Por culpa de todo ese regateo me doy cuenta de que voy unos 100m retrasado respecto al kilometraje así que empiezo a contar el tiempo que se tarda en llegar al hito kilométrico. Pufff, casi 30 segundos, son más de 100m y aún no he completado mi primera vuelta. ¿y si no soy tan rápido? En ese momento entramos por los adoquines y empiezo a ir más rápido y cuando cruzamos por las calles de Getafe siento que voy más rápido! Tengo que pisar ...
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De cero a Maraton: noviembre 2014
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De cero a Maraton. Viernes, 28 de noviembre de 2014. Entrenando con un cronómetro. En esta nueva entrada sobre el deporte Punk me gustaría explicar cómo no es necesario entrenar con un caro GPS con pulsómetro incorporado. Esta moda nos ha llevado a comprar muy caros GPS con pulsómetro incorporado o GPS tipo navegador para la bici. Todos ellos rondan por encima de los 100 € en el mejor de los casos y como queramos "hacer series" o programar entrenamientos ya estaremos por encima de los 200€. Básicamente t...
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De cero a Maraton: marzo 2013
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De cero a Maraton. Jueves, 21 de marzo de 2013. Reglas Básicas Entrenamiento de Fondo: novatos y planes de entrenamiento10k, Media Maratón y Maratón. Después de mucho tiempo sin escribir una entrada tenía que buscar una excusa para retomar el blog, que estaba bastante triste. La verdad es que en mi ausencia he seguido teniendo visitas, generalmente por el "entrenamiento de gimnasio para triatlón" al que tendré que añadir alguna nueva entrada. En fin, vamos al lío que es lo que os preocupa. Es la eterna p...
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De cero a Maraton: agosto 2013
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De cero a Maraton. Viernes, 23 de agosto de 2013. La bici y la carretera. A raíz de las diferentes muertes que salen en el telediario en verano, he estado reflexionando sobre la carretera y la bici. 191;Cómo evalúas que no se te saldrá la cadena? 191;Cómo evalúas que el que viene va a 80 aunque el límite sea de 50? Después de miles de km al año con mi bici de carretera (más de 3000 desde luego) he observado actitudes en ciclistas que son temerarias:. Personajes con sus hijos por carriles bici como el de ...
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De cero a Maraton: julio 2015
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De cero a Maraton. Viernes, 17 de julio de 2015. La obsesión por el dopaje que se convierte en un arma de doble filo. Los W (vatios) y “la maquinita”. La famosa maquinita, fabricada por SRM en el caso del equipo Sky no es más que la pantallita que nos va diciendo cuantos vatios vamos aplicando. Es un velocímetro con más funciones, como el pulso, potencia, tiempo, pendiente, etc. 191;Por qué la mira tanto? Porque Froome se ha estudiado perfectamente cuáles son sus límites y sabe que no es lo mismo estar d...
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De cero a Maraton: febrero 2012
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De cero a Maraton. Martes, 14 de febrero de 2012. Por fin llegaron las ruedas con el Powertap Pro de CycleOps. La verdad es que llegaban muy bien embaladas y protegidas. Ha tardado lo suyo pero la oferta merecía la pena. Como véis son de 32 radios, cosa que no me gustaba mucho porque mis ruedas "de fábrica" son unas Mavic Aksium Race de 20 radios mucho más chulas, pero hasta que no nos pasemos al carbono no hay nada que hacer. Enviar por correo electrónico. Sábado, 4 de febrero de 2012. Además, el entren...
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De cero a Maraton: Ecotrimad 2015: Lo que pudo ser pero no fue
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De cero a Maraton. Martes, 16 de junio de 2015. Ecotrimad 2015: Lo que pudo ser pero no fue. Una pena pero lo que pudo ser no fue. Ese podría ser el resumen de “mi” Ecotrimad 2015, Campeonato de Madrid de Media Distancia. Sin embargo vayamos por partes:. El sector de la bici tiene un recorrido duro con un perfil en continuo sube y baja con rampas que llegan a alcanzar el 10% en algún punto, algo que no te permite dejar correr la bici y donde una “cabra” no tiene tanto beneficio respecto a una...Como ante...
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