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Cocina y Nutrición

Lunes, 2 de febrero de 2009. Pollo rebozado en avena con ensalada. 4 supremas de pollo sin piel. 75 g de avena. 1 cda de tomillo. 1 cda de sésamo. 2 claras de huevo. 1 ½ T de chauchas. 1 ½ T de zanahoria. 189; de jugo de limón. 189; T mayonesa Light. Realizar una mezcla con la avena, el tomillo, las semillas de sésamo, sal y pimienta. Pasar las supremas por la clara de huevo y luego por la mezcla de avena. Llevar a horno moderado en asadera aceitada. Estos datos son por porción de la receta. 1 T de choclo.

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Lunes, 2 de febrero de 2009. Pollo rebozado en avena con ensalada. 4 supremas de pollo sin piel. 75 g de avena. 1 cda de tomillo. 1 cda de sésamo. 2 claras de huevo. 1 ½ T de chauchas. 1 ½ T de zanahoria. 189; de jugo de limón. 189; T mayonesa Light. Realizar una mezcla con la avena, el tomillo, las semillas de sésamo, sal y pimienta. Pasar las supremas por la clara de huevo y luego por la mezcla de avena. Llevar a horno moderado en asadera aceitada. Estos datos son por porción de la receta. 1 T de choclo.

<META> KEYWORDS

1 cocina y nutrición

2 4 porciones

3 ingredientes

4 sal/ pimienta

5 energía

6 hidratos de carbono

7 proteínas

8 grasas

9 colesterol

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cocina y nutrición,4 porciones,ingredientes,sal/ pimienta,energía,hidratos de carbono,proteínas,grasas,colesterol,fibra,publicado por,virginia natero,2 comentarios,2 huevos,2 tomates,2 zanahorias,jugo de naranja,mostaza,sal/pimienta,no hay comentarios

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Cocina y Nutrición | cocinaynutricionsaludable.blogspot.com Reviews

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Lunes, 2 de febrero de 2009. Pollo rebozado en avena con ensalada. 4 supremas de pollo sin piel. 75 g de avena. 1 cda de tomillo. 1 cda de sésamo. 2 claras de huevo. 1 ½ T de chauchas. 1 ½ T de zanahoria. 189; de jugo de limón. 189; T mayonesa Light. Realizar una mezcla con la avena, el tomillo, las semillas de sésamo, sal y pimienta. Pasar las supremas por la clara de huevo y luego por la mezcla de avena. Llevar a horno moderado en asadera aceitada. Estos datos son por porción de la receta. 1 T de choclo.

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Cocina y Nutrición: julio 2008

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Martes, 8 de julio de 2008. Arroz con leche y fruta grillada. 1,5 L leche. 160 g arroz blanco. 1 cda de cascara de limón rallada. 4 rodajas de ananá fresco o manzanas. 1 cta de margarina light. Canela, nuez moscada (opcional). Mezclar el arroz con la leche y la cáscara de limón. Cocinar durante 20 minutos revolviendo esporádicamente. Retirar de la fuente de calor y agregar el edulcorante. Martes, 1 de julio de 2008. 2 cdas de hierbas (tomillo, orégano, romero, albahaca). 188; t queso rallado magro. Los q...

2

Cocina y Nutrición: receta 15/12/08

http://cocinaynutricionsaludable.blogspot.com/2009/02/receta-151208.html

Lunes, 2 de febrero de 2009. 188; T Harina. 188; cta Sal fina. 188; T Leche. 188; T Agua Mineral c/gas. C/s Aceite para cocción. 12 fetas Queso Magro. 4 cdas queso rallado. Colocar todos los ingredientes en el vaso de una licuadora. Licuar hasta lograr una pasta homogénea, también se puede realizar batiendo a mano. Dejar descansar refrigerado durante una hora recomendable no imprescindible. Calentar en la panquequera o sartén ¼ cta de aceite. Verter sobre el sartén un cucharón de la mezcla. Los que entra...

3

Cocina y Nutrición: abril 2008

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Martes, 15 de abril de 2008. CESTITOS DE POLENTA RELLENOS DE VEGETALES. 2 cdas Vino blanco seco. 1 T leche descremada. 1 T caldo desgrasado opcional. Realizar la polenta según las instrucciones del fabricante con la hoja de laurel. Verterla en 4 moldes individuales previamente untados con aceite ó margarina Light. Separar el brócoli en ramitos, lavarlos y escaldarlos, al igual que la zanahoria cortarla en cubos y escaldarla 3 minutos en agua hirviendo. Martes, 8 de abril de 2008. 12 fetas jamón grandes.

4

Cocina y Nutrición: receta 5/1/09

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Lunes, 2 de febrero de 2009. 10 postas Cazón o pescado blanco. 8 fetas Queso magro. 189; unidad Cebolla. C/s Jugo de limón. Cocinar el brócoli al vapor, y luego cortar en láminas. Lavar la espinaca sin picarla. Lavar y picar el perejil y el ajo. Acondicionar en la budinera el pescado en el fondo, luego un capa de morrones y queso en fetas, luego el brócoli en láminas. Espolvorear todo esto con ajo perejil sal y pimienta. Luego una capa de tomate, mas queso y ajo y perejil al final una capa de pescado.

5

Cocina y Nutrición: receta 8/12/08

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Lunes, 2 de febrero de 2009. Budín Ingles (2 budines ½ k c/u) Aproxi16 porciones. 31/2 taza de harina. 2cdas de polvo hornear. 189; taza leche. Pasas de uvas 100gr. 1/2 taza de margarina light. 1 cta de esencia de pan dulce. Batir : 3 Huevos. 189; taza margarina light. 189; taza leche. Cernir juntos y agregar todo a la vez:. 3 ½ harina. 2cda polvo de hornear. Batir hasta que este suave agregar nueces y pasas de uvas. Verter en molde (3/4 parte de este). Publicar un comentario en la entrada.

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PadresD: agosto 2008

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Descarga gratuita del Libro. Click en la imagen para descargar. La Asociación de Diabéticos del Uruguay le da la bienvenida a este foro de intercambio de Experiencias, Educación, Apoyo y Asesoramiento en Diabetes. El principal fin de todos los que participamos es que nos sirva como una herramienta de divulgación, conocimiento, unión y solidaridad. Nuestro principal deseo es acercar a la mayor cantidad de Padres de Niños y Adolescentes a este Foro y a la Asociación de Diabéticos del Uruguay. Con diabetes,...

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Lunes, 2 de febrero de 2009. Pollo rebozado en avena con ensalada. 4 supremas de pollo sin piel. 75 g de avena. 1 cda de tomillo. 1 cda de sésamo. 2 claras de huevo. 1 ½ T de chauchas. 1 ½ T de zanahoria. 189; de jugo de limón. 189; T mayonesa Light. Realizar una mezcla con la avena, el tomillo, las semillas de sésamo, sal y pimienta. Pasar las supremas por la clara de huevo y luego por la mezcla de avena. Llevar a horno moderado en asadera aceitada. Estos datos son por porción de la receta. 1 T de choclo.

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