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Correr depois dos 45

Correr depois dos 45. Segunda-feira, 17 de dezembro de 2012. Corredoras, corredores e simpatizantes,. Agora vamos para a última do ano, a São Silvestre 2013. Ontem fiz a última das Estações Adidas no Pacaembu. esta é uma prova simbólica para mim pois foi a segunda que corri depois de inciar nos 10km na Nike em 2007. Depois disso por todos os anos fiz o circuito todo chegando a fazer os 10km em 48min. Ontem fui na prova de 5km que largava as 7:30 pelo dever de assistir a final do mundial. Não tive grandes...

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Correr depois dos 45. Segunda-feira, 17 de dezembro de 2012. Corredoras, corredores e simpatizantes,. Agora vamos para a última do ano, a São Silvestre 2013. Ontem fiz a última das Estações Adidas no Pacaembu. esta é uma prova simbólica para mim pois foi a segunda que corri depois de inciar nos 10km na Nike em 2007. Depois disso por todos os anos fiz o circuito todo chegando a fazer os 10km em 48min. Ontem fui na prova de 5km que largava as 7:30 pelo dever de assistir a final do mundial. Não tive grandes...

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Correr depois dos 45: Setembro 2010

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Correr depois dos 45: Fevereiro 2011

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Correr depois dos 45. Segunda-feira, 28 de fevereiro de 2011. Yescom é um lixo. Ontem tivemos em SP a Meia maratona "desorganizada " pela Yescom. Tenho criticado em outros meios e não estou sozinho, esta empresa que participa da principais provas paulista como SS, Maratona Internacional e outras. Reclamar da água quente, bagunça na entrega da medalha( horrível por sinal), Gatorede que acabou com 1 hora de prova não adianta mais pois toda prova é isso. A história é a seguinte. Fui andando, descansei e vol...

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Correr depois dos 45: Maio 2011

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Correr depois dos 45: Abril 2011

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Correr depois dos 45. Segunda-feira, 11 de abril de 2011. Corredoras, corredores e simpatizantes,. Não estava na minha programação correr a meia da Corpore ontem como não corri, mas como não tinha nada para fazer resolvi me inscrever na prova de 5km que seria junto. Junto é modo de dizer pois a prova largava em separado com percurso um pouco diferente. Prova "café com leite". Já que não iria para a prova principal, me coloquei o desafio de fazer os 5km em menos de 25min. Semana que vem conto do Rio.

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Correr depois dos 45: Agosto 2010

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Correr depois dos 45. Terça-feira, 31 de agosto de 2010. Muito boa a matéria sobre evitar cãibras que a O2 publicou. Saiba o que causa este desconforto e também algumas dicas e alimentos que ajudam a evitá-lo. A ausência de alguns sais minerais podem ser um dos principais causadores da cãibra, já que o corpo necessita de cálcio, sódio, potássio e até de vitaminas do complexo B, nutrientes perdidos durante a prática de exercícios físicos. Terça-feira, agosto 31, 2010. Segunda-feira, 30 de agosto de 2010.

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Fugindo dos 3 dígitos: A fábrica de sorrisos

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Fugindo dos 3 dígitos. As aventuras de um corredor amador para fugir dos 3 dígitos da balança. Sábado, 22 de janeiro de 2011. A fábrica de sorrisos. Hoje fui à USP mais uma vez, mais um treino, desta vez sem subidas, mais 50min de corrida, sendo 45 moderados e 5 fortes, acabei forçando um pouco mais no tempo todo e fiz alguns metros a mais do que faria no que vem sendo o meu ritmo moderado da semana. Foi um treino bom, meu ritmo. Agora só posso agüentar e mais nada. E a minha amiga queridona Re Tucunduva.

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Fugindo dos 3 dígitos: Janeiro 2011

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Fugindo dos 3 dígitos. As aventuras de um corredor amador para fugir dos 3 dígitos da balança. Domingo, 30 de janeiro de 2011. As duas primeiras provas do ano. Uma semana se passou e muita coisa aconteceu. Três treinos e duas provas. Nos treinos tudo normal, um longão, um com subidas, neste me matei achando que tava correndo pra caramba e quando vi eu tinha era feito uma caminhada rápida, mas é assim que começamos não é? Mas vou dizer que quando for presidente proibirei o calor neste país, votem em mim!

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Correr depois dos 45. Segunda-feira, 17 de dezembro de 2012. Corredoras, corredores e simpatizantes,. Agora vamos para a última do ano, a São Silvestre 2013. Ontem fiz a última das Estações Adidas no Pacaembu. esta é uma prova simbólica para mim pois foi a segunda que corri depois de inciar nos 10km na Nike em 2007. Depois disso por todos os anos fiz o circuito todo chegando a fazer os 10km em 48min. Ontem fui na prova de 5km que largava as 7:30 pelo dever de assistir a final do mundial. Não tive grandes...

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