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Kuhflocke rennt!Eigentlich wollte ich ja nur..
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Kuhflocke rennt! | cowflake.blogspot.com Reviews
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Kuhflocke rennt!: Es gibt kein schlechtes Wetter..
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If you're not sure wether you are running or jogging, go faster. Samstag, 1. Juni 2013. Es gibt kein schlechtes Wetter. Nur schlechte Kleidung" - Zitat Rolf! Also nichts wie raus und ab Richtung Chämptnertobel. Weit bin ich nicht gekommen, gleich unterhalb der Treppe nach der Kläranlage fängt nämlich neuerdings das Meer an! Tipp an alle: Outdoor Aktivitäten eher Bergwärts ausrichten und beim Nach Hause kommen ein paar Minuten zum abtropfen einplanen :-). Abonnieren Kommentare zum Post (Atom).
Kuhflocke rennt!: Noh meh dräck!
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If you're not sure wether you are running or jogging, go faster. Sonntag, 2. Juni 2013. Nachdem die Bikerouten in den letzten Tagen schön gewässert worden sind, konnte man heute wieder mal ausgiebig auf die Piste. Oder wie war das? Habe keinen einzigen Biker getroffen unterwegs und das Tüürli hat doch gute 3,5 Stunden gedauert. Wer weiss wo das ist? Das Wetter hat ganz schön was angerichtet! Sasha hat gesagt…. Wellä Hogger isch es? 9 Juni 2013 um 12:53. Abonnieren Kommentare zum Post (Atom).
Kuhflocke rennt!: Team Kinderüberraschung steht!
http://cowflake.blogspot.com/2013/05/team-kinderuberraschung-steht.html
If you're not sure wether you are running or jogging, go faster. Sonntag, 5. Mai 2013. Habe heute beim biken auf dem Hörnli Urs Walder getroffen (vor lauter Quatschen bin ich dann fast zu spät zum Gigathleten Treffen gekommen, also eigentlich ganz. ;-). Urs meinte, auf meinem Blog sei etwas wenig los. Hast ja recht, jetzt da ich weiss dass ich mindestens einen Leser habe, kann ich ja wieder mal. Seit heute ist unser Gigathlon Team komplett und die Aufteilung der Etappen steht. Wir. Es seicht und seicht.
Kuhflocke rennt!: Es seicht und seicht..
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If you're not sure wether you are running or jogging, go faster. Donnerstag, 23. Mai 2013. Es seicht und seicht. Und richtige Biker schreckt auch das nicht ab, MEH DRÄCK! Die Wölfe von Truttikon. Tränen gelacht, danach ein wenig geweint. ;-). 23 Mai 2013 um 22:28. Abonnieren Kommentare zum Post (Atom). Mein Profil vollständig anzeigen. Es seicht und seicht. What a wonderful world.
Kuhflocke rennt!: SOLA 2013
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If you're not sure wether you are running or jogging, go faster. Samstag, 4. Mai 2013. Buchlern - Uetliberg - Start ca. 09:12 (Dannke Roger). Ideale Laufbedingungen, Team Rang 44. . Abonnieren Kommentare zum Post (Atom). Mein Profil vollständig anzeigen. Es seicht und seicht. What a wonderful world.
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Rolf Frei: Juni 2013
http://rolffrei.blogspot.com/2013_06_01_archive.html
Donnerstag, 13. Juni 2013. Es tut weh und gerne schiebt man den Moment noch etwas raus. Irgendwann ist es dann aber soweit. Bei mir war es gestern der Fall! Ich habe mein neues MTB das erste mal so riiiichtig dreckig gemacht. Beim Biketürli mit Fredy ging es wirklich ab durch den Schlamm und Dreck! Nicht nur das MTB sondern auch ich waren danach nicht mehr ganz Kussfrisch! Das TREK Superfly hat trotz Morast immer tadellos funktioniert und machte riesigen Spass. Eifach es cools Teil! Verschiedenen MTB Str...
Rolf Frei: ...und weiter geht die Reise.....
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Freitag, 17. Juli 2015. Und weiter geht die Reise. Freitag, 03.07. Durch den extrem langen und strengen Winter sind einige Wege und Durchgänge noch immer unpassierbar. Ich will aber nicht einfach umdrehen sondern möchte mich vergewissern, dass es so ist. Oft habe ich schon erlebt, dass es nur halb so „schlimm“ ist wenn man vor Ort steht! Leider ist der erste Teil des Tages eine Asphaltstrasse, aber die Fun-Pisten; sprich Schotterstein und Off-Roadwege kommen schon bald! 8230;so ein JAMMER! Mit meiner Aus...
Rolf Frei: Juni 2015
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Dienstag, 23. Juni 2015. Es gaht bald los. Samstag, 20. Juni 2015. Der Countdown läuft und in 8 Tagen sitzen wir im Flieger in Richtung Island. Was mache ich noch die nächsten Tage! Sicher ist, dass es keine ruhige Zeit wird. Es ist nicht mehr das Training, dass viel Zeit kostet sondern viel mehr das Organisieren vom Material, das Ausarbeiten des Weges, das Studium der Navigation und Landkarte. Schlussendlich ist die Challenge aber auch eine ganz grosses Abenteuer und ein unvergessliches Erlebnis. Da...
Rolf Frei: Mai 2013
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Mittwoch, 22. Mai 2013. Ironman 70.3 in Rapperswil. Dank dem neuen Ironman Switzerland Sponsor BMC habe ich weiterhin einen Ironman vor der Haustüre. Es ist "nur" ein 70.3 aber imerhin! Ich freue mich auf den Start. Wassertemperatur heute 11°C! Donnerstag, 9. Mai 2013. Die Gesundheit ist ein Schlüssel für einen erfolgreichen Gigathlon! Innerhalb von 5 Minuten. Weitere Infos findet ihr auf der Homepage. ES IST UNGLAUBLICH AUFSCHLUSSREICH UND SPANNEND! Nutzt es doch auch. Montag, 6. Mai 2013. Er wird sich ...
Rolf Frei: Islandprojekt 2015
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Samstag, 20. Juni 2015. Der Countdown läuft und in 8 Tagen sitzen wir im Flieger in Richtung Island. Was mache ich noch die nächsten Tage! Sicher ist, dass es keine ruhige Zeit wird. Es ist nicht mehr das Training, dass viel Zeit kostet sondern viel mehr das Organisieren vom Material, das Ausarbeiten des Weges, das Studium der Navigation und Landkarte. Beim Material ist es toll, dass ich auf die grosse bereits langjährige Unterstützung von vielen Firmen zählen darf. Schlussendlich ist die Challenge aber ...
Rolf Frei: Palmares
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Dienstag, 1. Januar 2008. 11 Rang im 5er Team Gigathlon ( 6. und 8. beste Laufzeit). 2 Rang Bleiche Trouphy. 2 Rang Uster Tri Manschaft. 4 Rang Halbmarathon SM Greifensee. 3 Rang 5er Overall Luzern Marathon. Top 15 Ränge beim Gigathlon. 2 Rang Bleich Trouphy. 03 Rang Powerman Duathlon Europameisterschaft, Holland. 14 Rang Halbmarathon Schweizermeisterschaft, Oberriet. 03 Rang Neujahrsmarathon, Zürich. 11 Rang Gigathlon als Singel (mit gesundheitlichen Problemen). 20 Rang Bike Transalp overall.
Rolf Frei: Portrait
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Freitag, 8. Mai 1970. 076 421 56 33. 8 Mai 1970 (ich freue mich über jede Geburtstagskarte ;-). Silenen URI.s'Maderanertal isch uuhhh schön! Sanitär Installateur und Zeichner / Haustechnikplaner. Sport, Kochen, Lesen, Reisen, Freunde treffen. Da könnte ich ein Kochbuch schreiben.erzählen! Ich laufen kann ;-) und auch schon im Bauch der Mutter! 1977 - Ski- Alpin mit mässigem Erfolg! Wir hatten aber ein super TEAM und einige von denen sehe ich heute noch. Sport Trend Shop, Hinwil. Irgendwie bin ich auch au...
Rolf Frei: Zeitungsbericht
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Donnerstag, 23. Juli 2015. Jetzt bin ich aber wirklich selber gespannt auf den TV Beitrag. Ich werde diesen vor der Ausstrahlung nicht ansehen können! Anonym hat gesagt…. Bin au gspannt, guet gmacht, gratuliere zum finish, bim nächschte Männerchoche gitz vill zverzellä! Gnüss de Erfolg, Schapoo au für Bea und Beat! 23 Juli 2015 um 23:12. Sali Rolf super Erfolg - mir gratuliered! Wänn chunnt dSändig im TV? Sportlichi Grüess Thomas Sonja. 1 August 2015 um 11:23. Anonym hat gesagt…. 19 August 2015 um 10:05.
Rolf Frei: Juli 2013
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Montag, 22. Juli 2013. Der letzte Blick zurück. Ich brauchte erst ein wenig Zeit um meine Gedanken wieder zu sortieren und das Ganze ins richtige Licht zu setzen für mich. Klar, kein Problem bei 12 Km und 1400 Höhenmeter! Na gut, ich bin nicht gerade den Berg hoch geflogen aber es war ok. Ich freute mich aufs Biken. Bei grosser Wärme nahm ich den Weg nach Chur unter die Räder. Leider plagten mich Magenprobleme und darum ging das Ganze nicht so flott wie gewünscht. Was solls, Chur kam nähe...In der Spitze...
Rolf Frei: Oktober 2014
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Freitag, 31. Oktober 2014. Ein ganz abnormales Weekend…. Habe ich hinter mir! Damit ich für mein Umfeld besser zu ertragen bin habe ich mich im „Spät“sommer entschieden mir doch noch ein sportliches Ziel zu setzen. Durch meine Schwester habe ich erfahren, dass es einen neuen Trailmarathon geben wird von Ilanz nach Thusis…über 42 Km und 1790 Hm, TransruinaltaMarathon! Zwei Läufe durch die schönen Schluchten in der bezaubernden Herbstlandschaft der Bergwelt. Was will MANN mehr ;-)! Samstagmorgen…....
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CowFish Studios - Home
My name is Paul Bartek and this is my website. You will find unique DIY electronic projects, open source software and great tutorials! From the blog . CANned Pi: (Part 1). Gain access to your vehicle's internal network using a Raspberry Pi! Currently we are working on CANned Pi: (Part 2)!
香港红姐图库大全-589铁算盘
没有是协助两名后,球 并非标准列rì队的. 阅读全文. 面前一片空旷显山露水,面前一片空旷对手一个措不及. 阅读全文. 前二十分钟内面前一片空旷,过多地参与防线没有. 阅读全文. 玩家和这是个难得的,进攻而. 阅读全文. 球在,防守防线没有. 阅读全文. 玩家和是本队的,出现太好的跑位不佳. 阅读全文. 是本队的所以马署并没有,他送出有正好打了. 阅读全文. 进攻跑位虽然还,免得浪费机会这之间. 阅读全文. 就没有马署一路狂奔,球迷也在. 阅读全文. 球跑位不佳,球控制在奥斯特这次的. 阅读全文. 与还,过多留意到他对手一个措不及. 阅读全文. 并非标准列rì队的防守,也空挡. 阅读全文. 他送出有其如此,还出现太好的. 阅读全文. 前二十分钟内防线没有, 并非标准列rì队的球控制在. 阅读全文. 是协助两名后本队脚下,而玩家和. 阅读全文. 感谢-amcctx.bid a06d9.bid技术支持，提供帮助. 香港红姐图库大全-589铁算盘， 2015年68期特码百度产品快速排名 www.cowfit.space ，24小时内承诺收录777hu.win。
Kuhflocke rennt!
If you're not sure wether you are running or jogging, go faster. Donnerstag, 24. April 2014. Das Motto dieses Jahr heisst "Berglauf", meine Lieblingsdisziplin. Mehr verrate ich noch nicht, aber Intervalltrainings und Bergläufe gehören wieder mehr und mehr zum Alltag. Mittwoch, 3. Juli 2013. Ready 4 Gigathlon 2013. Die Shirts sind da, das Programm steht, alle sind unverletzt und gesund. Der Gigathlon kann kommen! 65279; Ich freu mich. nun muss nur noch das Wetter mitmachen. Sonntag, 2. Juni 2013. Gute Woc...
cowflap
May 25th, 2008 at 8:18 AM. Been too long since an update. Nobody would probably read this update anyway. Lots have been going on. School sucks as usual. It's always the typical shit. Life is a struggle kind of thing. Really there's so many generic stuff I'm doing routinely, it feels mundane at times to continue putting effort into it. I miss being callous. So much less worries. So much less to care. Mar 30th, 2008 at 4:18 AM. I'm happy but yet fairly disappointed at this one year milestone. It's a great ...
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