danskmindfulnessakademi.dk

lifecoach-marianne.dk

Hvorfor

http://www.lifecoach-marianne.dk/index.php/hvorfor-lifecoaching

Life-Coaching hjælper dig til at blive leder i dit eget liv og skabe et godt liv. Det er hjælp til selvhjælp:. Du vil få lejlighed til at rydde op i dit liv og skabe helhed og balance. Du vil se på gamle begrænsende overbevisninger, reaktionsmønstre og overlevelsesstrategier med helt nye øjne. Du vil lære at bruge dig selv og dine ressourcer på bedst mulig måde. Du vil få kontakt med din krop og dine følelser, din intuition og dit autentiske/ægte selv. Det skaber selvværd og selvtillid.

lifecoach-marianne.dk

Hvordan

http://www.lifecoach-marianne.dk/index.php/hvordan-kan-lifecoaching-hjaelpe-dig

Hvordan kan Life Coaching hjælpe. Life Coaching kan hjælpe dig til at:. Få et bedre forhold til dine omgivelser - partner, familie, venner og kolleger. Skabe mindre stress i dit liv. Kende dine behov og ønsker, og sige til og fra på en ligetil og let måde. Være åben, ærlig og autentisk i dit liv, dit samvær og din kommunikation med andre. Leve i nu’et, da det er her livet er. Gå efter dine ønsker med glæde. Turde være i kontakt med både din sårbarhed og din styrke.

lifecoach-marianne.dk

Hvem

http://www.lifecoach-marianne.dk/index.php/hvem-jeg-er

Født den 1. august 1963. Eksamineret Mindfulness Instruktør fra Dansk Mindfulness Akademi v/Louise Vælds. Eksamineret Life Coach fra Alfa-Omega Instituttet v/Anne-Grete Hav Hermansen, Charlottenlund. Certificeret Councellor fra Deeside College, UK - en psykoterapeutisk grunduddannelse. Uddannet Voksenvejleder og har arbejdet med vejledning gennem en årrække. Eksamineret Mediator / Konfliktmægler. Powered by Spearhead Softwares Joomla Facebook Like Button.

lifecoach-marianne.dk

Hvad nu

http://www.lifecoach-marianne.dk/index.php/hvad-nu

Hvad er næste skridt. Jeg tilbyder Life Coaching både "face to face" og via telefon. Sessionerne er fortrolige og baseret på gensidig tillid. En session varer en time. Første gang dog 1 time. Du bestemmer dagsordenen og både personlige og arbejdsrelaterede emner kan være i fokus. Tel 2264 9298 (telefontid 17.00 - 19.00). Ønsker du forandring, helhed og balance i dit liv? Powered by Spearhead Softwares Joomla Facebook Like Button.

danskmindfulnessakademi.blogspot.com

Dansk Mindfulness Akademi: september 2014

http://danskmindfulnessakademi.blogspot.com/2014_09_01_archive.html

En dag vidste du endelig, hvad du var nødt til at gøre og gik igang. Mary Olivers digt er en fin skildring af, hvilken klarhed der kan komme ud af mindfulnessen. PS Du er hjertelig velkommen på et af vores fordybelses kurser. One day you finally knew. What you had to do, and began,. Though the voices around you. Though the whole house. And you felt the old tug. But you didn't stop. You knew what you had to do,. Though the wind pried. With its stiff fingers. At the very foundations,. It was already late.

danskmindfulnessakademi.blogspot.com

Dansk Mindfulness Akademi: august 2014

http://danskmindfulnessakademi.blogspot.com/2014_08_01_archive.html

Vrede er en del af de fleste menneskers liv. Vreden som den er når den eksploderer vildt og voldsomt. Vreden som den er når den simre syrligt under overfladen. Vi kan nemt komme til at bilde os ind - er måske endda opdraget til, at vreden ikke må være tilstede og ikke er velkommen. At den skal undertrykkes. Eller at den skal mediteres væk. Vi kan undlade, så vidt det overhovedet er muligt, at handle på vreden, men være med den og lægge mærke til, hvad der ligger under vreden. Links til dette indlæg.

danskmindfulnessakademi.blogspot.com

Dansk Mindfulness Akademi: juni 2014

http://danskmindfulnessakademi.blogspot.com/2014_06_01_archive.html

Hvilke følelser sætter vi igang hos andre? Vi kan alle blive enige om, at følelser er en del af livet. Vi ser og følelser aktiveres i os – det kan være at det vi ser behager os og derfor aktivere følelser af behag i os. Det kan også være, at det vi ser vækker vores ubehag. Vi hører og følelser formes ud fra det vi hører. Sådan kan vi blive ved, med alle vores sanser og mere til. Men det vi kan have tendens til at glemme i vores travle verden, er hvilke følelser vi aktivere i andre. Links til dette indlæg.

danskmindfulnessakademi.blogspot.com

Dansk Mindfulness Akademi: oktober 2014

http://danskmindfulnessakademi.blogspot.com/2014_10_01_archive.html

Give slip eller lade være? Der er temaer der fylder mere end vi ønsker i vores liv. Måske har du også temaer der fylder mere end du ønsker og måske tænker du også ofte, “jeg må bare give slip på det”. Eller måske er der andre der siger det til dig “der er ikke andet at gøre, end at give slip på det". Men hvis vi ville eller hvis vi kunne, så gav vi vel slip. Vi holder vel ikke fast hvis vi kunne slippe? Jon Kabat-Zinn siger sådan her om at give slip og holde fast:. It’s not a matter of letting go -.

danskmindfulnessakademi.blogspot.com

Dansk Mindfulness Akademi: Det er tid til at være venlig overfor dig selv

http://danskmindfulnessakademi.blogspot.com/2015/04/det-er-tid-til-at-vre-venlig-overfor.html

Det er tid til at være venlig overfor dig selv. Hvad nu hvis den energi og opmærksomhed blev brugt på at vende en kærlig og venlig attitude imod dig selv? Hvordan ville det være, at være dig, hvis du dagligt i svære og kritiske situationer omgav dig selv med en blid og omsorgsfuld energi? Det er ikke nødvendigvis nemt i starten. Den kritiske og dømmende attitude er hos mange af os veltrænet igennem mange mange år. Men der er nogle trin du kan følge, som vil hjælpe dig godt på vej. Lad kroppen blive blød.

danskmindfulnessakademi.blogspot.com

Dansk Mindfulness Akademi: maj 2014

http://danskmindfulnessakademi.blogspot.com/2014_05_01_archive.html

I dag på min pude,. Vendte jeg opmærksomheden til lydene omkring mig. Jeg lagde mærke til de umiddelbare lyde i rummet. Susen af luft, fra en sprække ved døren. Min opmærksomhed blev så draget af lyde fra et andet rum i bygningen. En lyd som mindede mig om en boremaskine. Høj og dyb hylende tone og så en pause. Høj og dyb hylende tone og så en pause. Distraherende – irriterende. Lyttede med fuld opmærksomhed. Så intenst som om mit liv afhang af at høre hver en detalje i lyden. Lyden af mit eget åndedræt.