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Ob Volkslauf oder Marathon, ein zentrales Thema für LäuferInnen ist es gesund zu bleiben während sie weiterlaufen. Der "Laufdoktor" liefert in verständlicher Sprache und auf den Punkt gebracht, geprüfte Gesundheitsinformationen zu Ursachen, Vorbeugung und Behandlung von typischen Läuferbeschwerden. Hundertfach erprobte, "sanfte" Trainingspläne und weiter führende Links unterstützen Sie damit Sie gesund bleiben und laufend schneller werden.

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KEYWORDS
1 Laufen
2 Langstreckenlaufen
3 Volkslauf
4 Marathon
5 Halbmarathon
6 Verletzungen
7 Schmerzen beim Laufen
8 Achillessehnenentzündung
9 Tendinitis Achillea
10 Bestzeit
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anzahl besucher,runners knee,tendinitis achillea,fasciitis plantaris,shin splints,morton neuralgie,laufen ohne schmerzen,jetzt das gratis ebook,hier kostenlos herunterladen,nie wieder laufbeschwerden,hallo läuferinnen,achillessehnen reizung,spiridon,oder
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Ob Volkslauf oder Marathon, ein zentrales Thema für LäuferInnen ist es gesund zu bleiben während sie weiterlaufen. Der "Laufdoktor" liefert in verständlicher Sprache und auf den Punkt gebracht, geprüfte Gesundheitsinformationen zu Ursachen, Vorbeugung und Behandlung von typischen Läuferbeschwerden. Hundertfach erprobte, "sanfte" Trainingspläne und weiter führende Links unterstützen Sie damit Sie gesund bleiben und laufend schneller werden.

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eBooks

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Vielen Dank für Ihren Besuch! In dieser Rubrik finden Sie elektronische Bücher des Laufdoktors. EBooks sind PDF-Dateien, die Sie kaufen können und nach Eingang des Kaufpreises auf Ihrem PC oder anderen elektronischen Datenträgern speichern, lesen und wenn Sie möchten auch ausdrucken können. Sie können jedes eBook bei meinem Distributionspartner-Unternehmen share it kaufen, indem Sie auf den entsprechenden Link klicken. Gesunde Ernährung im Alltag und Sport. Hier eine kleine Leseprobe:. Möchten Sie &...

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Persönliches

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Vielen Dank für Ihren Besuch! Dr Anastasios Tasso Vounatsos;. 1983-1989 Medizinstudium an der LMU in München. Mitarbeiter im sportmed. Untersuchungszentrum des BLSV. 1991 Assistent in orthopädischer Praxis. 1991 Promotion zum Doktor der Medizin und Approbation als Arzt. 1991-1999 Weiterbildung zum Chirurgen in 3 Kreiskrankenhäusern. 1996 Qualifikation Leitender Notarzt. 1999 Facharztbezeichnung Arzt für Chirurgie. Seit 2000 Abteilung für Chirugie/Orthopädie/Sportmedizin Kreisklinik.

3

Runners Health

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Vielen Dank für Ihren Besuch! In der Rubrik Runners Health finden Sie Informationen zu Gesundheitsthemen die im Laufe der Jahre von mir im Laufmagazin Spiridon veröffentlicht wurden. 1 Das Läuferknie (Aus Spiridon 11/02). 2 Das Scheuersyndrom am Knie (Aus Spiridon 3/01). 3 Die Achillessehne im Langstreckenlauf. 5 Wenn die Fußsohlensehne zwickt. 6 Laufen nach Patella-Fraktur. 7 Wenn trinken unerlässlich wird. Laufen mit künstlichem Knie. 9 Wiederbeginn nach monatelanger Laufpause.

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Laufend verbessern

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Vielen Dank für Ihren Besuch! Und dabei gesund bleiben! Unter der Rubrik Laufend verbessern finden Sie eine Reihe von Artikeln und Trainingsplänen, die im Laufmagazin Spiridon im Laufe der Jahre veröffentlicht wurden. Das Besondere an diesen Trainingsplänen und Empfehlungen: Im Mittelpunkt steht nicht das Besser werden um jeden Preis. Vielmehr das Gesund bleiben, während Sie besser werden. Es gibt viele andere und vor allem viel härtere Trainingspläne im Netz. 4 Marathonlauf um 3 Stunden.

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Newsletter

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Vielen Dank für Ihren Besuch! Der kostenlose Laufdoktor-Newsletter-1000 Lauftipps. Registrieren Sie sich hier. Und Sie erhalten regelmäßig GRATIS wertvolle ausgesuchte Informationen zu allen Themen, die das Läuferherz begehrt. Sie können Sie sich jederzeit aus dem Verteiler löschen lassen. Als Dank für ihre Registrierung erhalten Sie KOSTENLOS das eBook Nie wieder. Hier geht es zur Anmeldung:. 1000 Lauftipps- der kostenlose Laufdoktor-Newsletter. Möchten Sie zunächst nur 'Probelesen oder. Warum ihr K&oum...

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Schneller werden und dabei gesund bleiben | Laufdoktor

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Schneller werden und dabei gesund bleiben. Juni 20, 2010 — derlaufdoktor. Der folgende Artikel wurde vom Laufdoktor in gedruckter Form im Laufmagazin Spiridon. In der Ausgabe 6/2010 veröffentlicht. Auf diese Art und Weise wird unangemessen. Mit Trainingsmethoden hantiert und Raubbau am Körper betrieben. Verletzungsanfälligkeit und die Gefahr des Übertrainings sind enorm. Zu oft, zu viel und zu schnelles Laufen, führt zu akuten Verletzungen, chronischen Überlastungs-Reaktionen und schwächt das Immunsystem.

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Trinken beim Marathon | Laufdoktor

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September 6, 2010 — derlaufdoktor. S ist September und die Herbstmarathonläufe stehen vor der Tür. Vertrauen ist gut, vertragen ist besser. Jutta Wieland http:/ www.pixelio.de. Nterwegs Trinken bei langen Läufen weckt bei vielen von uns unangenehme Erinnerungen: Völlegefühl, Gluckern im Bauch, Seitenstechen, Übelkeit und sogar Erbrechen im letzten Viertel eines (Marathon-)Rennens. Ehmen Sie einen Trink-Vorrat mit auf Ihren langen Läufe, z.B. mit einem Trinkgürtel oder einen Trinkrucksack. Ide...Issenscha...

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Ultraberglauf Ultra-Bergläufe, Tchimbe Raid, Martinique

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Es besteht keinerlei Gewähr für Terminangaben, Links oder sonstigen Daten! 13 Wallberg - Berglauf. 16 Okt. 2016. Königsschlösser Romantik Marathon. Http:/ sc-fuessen.de/Laufen.8.0.html. Http:/ www.foto-webcam.org/webcam/wallberg/. Münchner Road Runners Club MRRC. Http:/ www.meinberglauf.de/. Joggingtipps für Anfänger und Fortgeschrittene. Ouml;sterreichische Läufe u. ander. Deutsche Läufe u. andere. Laufkalender von runner´s map. KELAG ENERGY RUNNING TEAM. Http:/ kelagenergy.jimdo.com.

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Oktober | 2010 | Laufdoktor

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Pause machen und damit besser werden. Oktober 30, 2010 — derlaufdoktor. Olgende Konsequenzen für die Wochenroutine sind deshalb sinnvoll:. 1 Wer jeden Tag trainiert,. Sollte harte Tage (= stark ermüdendes Laufen) mit lockeren Tagen abwechseln. One day easy, one day hard -Prinzip. 2 Wer nur 3 bis 4 Mal die Woche oder gar seltener trainiert, sollte seine Trainingstage möglichst so verteilen,. Daß keine zu langen Pausen zwischen den Läufen entstehen. Einen Tag was tun und den nächsten ruh’n. As liegt also n...

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Februar | 2011 | Laufdoktor

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Schneller werden im Winter. Februar 2, 2011 — derlaufdoktor. Er Winter ist für die meisten von uns eine Periode des langsamen Laufens. Wenig einladende Wetterbedingungen machen es uns schwer überhaupt die Laufschuhe zu schnüren. Und wenn wir einmal dick eingepackt in die Kälte rauslaufen, so trainieren wir zumeist in verhältnismäßig langsamem Lauftempo. As ist auch gut so! Er Monate lang nur in maßvollem Tempo unterwegs ist, tut sich schwer wieder in Schwung zu kommen. Gerade die Älteren (über 40) vo...

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derlaufdoktor: April 2011

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Hier lesen Sie konkrete, sofort umsetzbare, tausendfach erprobte Praxis-Tipps für Langstreckenläufer. Damit bleiben Sie beim Laufen verletzungsfrei, verbessern ständig Ihre Bestzeiten und können nach Verletzungen schnellstmöglich wieder das Laufen geniessen. Montag, 18. April 2011. So lassen Sie die Pfunde purzeln. Der Jürgen war schon länger nicht mehr bei unserem Dienstagslauftreff gewesen. 8220;Trainer” rückte er mit der Sprache heraus “für dieses Jahr habe ich mir 3 Ziele gesetzt: Zunächs...Die erste...

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derlaufdoktor: Februar 2011

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Hier lesen Sie konkrete, sofort umsetzbare, tausendfach erprobte Praxis-Tipps für Langstreckenläufer. Damit bleiben Sie beim Laufen verletzungsfrei, verbessern ständig Ihre Bestzeiten und können nach Verletzungen schnellstmöglich wieder das Laufen geniessen. Mittwoch, 2. Februar 2011. Im Winter schneller werden. As ist auch gut so! Och jede Medaille hat auch ihre Kehrseite: Ständiges “langsam-Laufen” verkürzt den Laufschritt, vermindert unseren Knie-Hub und die Abstoß-Kraft unserer Füße. ...Er Monate lan...

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derlaufdoktor: Juli 2010

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Hier lesen Sie konkrete, sofort umsetzbare, tausendfach erprobte Praxis-Tipps für Langstreckenläufer. Damit bleiben Sie beim Laufen verletzungsfrei, verbessern ständig Ihre Bestzeiten und können nach Verletzungen schnellstmöglich wieder das Laufen geniessen. Freitag, 2. Juli 2010. Cool bleiben wenn es heiß ist. Bei Hitzebedingungen schütten deshalb Millionen mikroskopisch-kleine Drüsen Schweiß. Auf unsere Haut aus. Die Schweiß. Große Wasserreserven (wie ein Dromedar) können wir Menschen leider nicht anle...

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Ihr Auftrag.und schon sind wir auf dem Weg. Garten,- und Grundstückservice. Unser Garten,- und Grundstücksservice bezieht sich primär auf folgende Leistungen. Die Pflege Ihres Rasens. Mähen, Düngen, Bewässerung, Unkrautentfernung, Vertikutieren. Hecken,- und Strauchschnitt. In "Form" bringen und Trimmen. Gestalterische Tätigkeiten und Arbeiten. An Terrassen, Gärten und Grundstücken. Gehölze, Pflanzen, leichte Sträucher. Von Laub, Splitt, Grünabfällen, Schnitt,- und Gartenabfällen. Holz,- und Bautenschutz.

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der lauf der dinge

Der lauf der dinge. July 13, 2012. July 13, 2012. As long as he does whatever he’s told. March 13, 2012. March 13, 2012. March 9, 2012. Mind the “post-it”. March 8, 2012. Pub please keep clear. March 6, 2012. WE LOVE THIS ART. WE LOVE THIS MUSIC. Error: Twitter did not respond. Please wait a few minutes and refresh this page. Create a free website or blog at WordPress.com. Der lauf der dinge. Create a free website or blog at WordPress.com.

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Der Lauf der Welt – „Es sind nicht unsere Füße, die uns bewegen, es ist unser Denken.“

Der Lauf der Welt. Es sind nicht unsere Füße, die uns bewegen, es ist unser Denken. Berlin . Frankfurter Tor . Alexanderplatz . U-Bahn . No Pants Subway Ride. Berlin . Tempelhof-Schöneberg . Sachsendamm . Baumarkt. Paris . Rue de Rivoli . Les Artistes du Rivoli 59. Berlin . Am Wiezener Bahnhof . Berghain. Berlin . Prenzlauer Berg . Prenzlauer Allee. Friedrichshain . Frankfurter Tor Silvester. Berlin . Budapester Strasse . Breitscheidplatz . Kaiser-Wilhelm-Gedächtnis-Kirche. Der Lauf der Welt.

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Vielen Dank für Ihren Besuch! Für viele Millionen Menschen ist Laufen nicht nur die schönste Nebensache der Welt, sondern auch untrennbar mit der Gesundheit verbunden. Laufen ohne die Gesundheit zu strapazieren und laufend die Gesundheit unterstützen. Sind zentrale Themen für die meisten LäuferInnen. Und viele weitere lauftypische Beschwerdebilder trüben immer wieder Tausenden von Läufern die Freude beim Dauerlauf. Wie kann man sein Training gestalten, um Verletzungen und Beschwerden vorzubeugen? So k&ou...

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Laufdoktor | und Sie bleiben gesund während Sie weiter laufen

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Freitag, 7. Aug. 2015. Liebe Läuferinnen und Läufer,. Unter folgendem Link geht es direkt zu den Ergebnissen zum Einweihungslauf der Umgehungsstraße Enkenbach-Alsenborn. 30 Kalendertage Rückgaberecht ab Kaufdatum beim Kauf eines Polar Trainingscomputers. Gilt ab einem Verkaufspreis von 99,- Euro. Aktionszeitraum: 16.03. bis 31.05. 2015. Problemlose Rückgabe unter Vorlage des Kaufbelegs. Laufladen - Westpfalz-Cup 2015. Liebe Läuferinnen, liebe Läufer,. Die Gesamtsieger heißen Jessica Kammerer. Automatisch...

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