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La Dieta Definitiva

Domingo, 17 de marzo de 2013. Por tema de cambio de cuenta nos mudamos a:. Espero que nos sigamos viendo allí :-). Enviar por correo electrónico. Sábado, 16 de marzo de 2013. Bueno hoy tocaba día de peso y menos mal! Aun así contenta por el movimiento de la báscula. que la semana pasada se quedo donde estaba y eso no mola nada. ¡Prueba superada! Enviar por correo electrónico. D: 1/2 vaso de leche, 1 actimel y 1 magdalena. MM: 1/2 tortita con jamon. M: actimel 0% fresa. C: 1/2 tortita, salchichas de pollo.

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Domingo, 17 de marzo de 2013. Por tema de cambio de cuenta nos mudamos a:. Espero que nos sigamos viendo allí :-). Enviar por correo electrónico. Sábado, 16 de marzo de 2013. Bueno hoy tocaba día de peso y menos mal! Aun así contenta por el movimiento de la báscula. que la semana pasada se quedo donde estaba y eso no mola nada. ¡Prueba superada! Enviar por correo electrónico. D: 1/2 vaso de leche, 1 actimel y 1 magdalena. MM: 1/2 tortita con jamon. M: actimel 0% fresa. C: 1/2 tortita, salchichas de pollo.

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Domingo, 17 de marzo de 2013. Por tema de cambio de cuenta nos mudamos a:. Espero que nos sigamos viendo allí :-). Enviar por correo electrónico. Sábado, 16 de marzo de 2013. Bueno hoy tocaba día de peso y menos mal! Aun así contenta por el movimiento de la báscula. que la semana pasada se quedo donde estaba y eso no mola nada. ¡Prueba superada! Enviar por correo electrónico. D: 1/2 vaso de leche, 1 actimel y 1 magdalena. MM: 1/2 tortita con jamon. M: actimel 0% fresa. C: 1/2 tortita, salchichas de pollo.

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La Dieta Definitiva: Galletas de avena crunch

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Domingo, 3 de junio de 2012. Galletas de avena crunch. No viene de nuevo que el blog de Jeffrey. Es una pasada. se nota el gusto que tiene, las fotarras y pinta de las cosas que prepara. pues le he dado una enésima oportunidad al echo de hacer galletas. no me salen de dieta, que le vamos a hacer. bizcochos los que quieras pero galletas. todas para la basura menos estas! Así que ahí va la receta :-). Tolerados: Maicena, Ojo con la avena según en la fase en la que estemos. 8 cs Salvado de Avena. Me declaro...

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La Dieta Definitiva: Tolerados

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Aquí dejo una lista con los tolerados. Fase ataque: No permitidos. Fase Crucero: 2 al día. Fase Consolidación: 3 al día. Válidos PP (Proteina Pura) o PV (Proteina y Verduras) (si no se dice nada. es por día):. Yogur con trozos de fruta: 1 ó 2 /día y con un máximo de 6grs de hidratos. 1 vaso de leche de soja. 1 yogur de soja. 1 actimel 0%. (A partir de la fase crucero). Bayas de goji, 2 cucharadas soperas (1 en fase de ataque y 3 en consolidación). Preferentemente procedentes de China. 8 chicles sin azúcar.

3

La Dieta Definitiva: Pastel de carne y calabaza

http://dietadefinitva.blogspot.com/2012/07/pastel-de-carne-y-calabaza.html

Miércoles, 4 de julio de 2012. Pastel de carne y calabaza. Me declaro fan oficial de la calabaza. ayer que tocaba día PV para cenar pensé que tenia 1/2 calabaza por la nevera y que de no cocinarla acabaría en la basura. así que me puse a buscar recetas y en el facebook de dukanadictos. Dí con esta y dios! Orgasmica que sin duda repetiremos :-). Tolerados: Tranchete Santé 3%. 1/2 kilo de calabaza. 1/2 kilo de carne picada. 1 cucharada de queso 0% (opcional). 1 cucharada de queso rallado o 1 feta de queso.

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La Dieta Definitiva: PPDay

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Jueves, 14 de marzo de 2013. Hoy vamos con un menú PPday sencillito. de esos que no complican demasiado y se hacen rapidito:. D: 1/2 vaso de leche. MM: 1/2 tortita con jamón (en la playa! Hacia un día estupendo). C: hamburguesas de ternera huevo duro burguitos de arias. Para picar pepinillos y cebolletas. C: 1 tortita y tortilla francesa. Si hoy me he pasado un pelín con la avena, pero lo cuento como tolerado. Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada. Pollo a la mostaza y yogur.

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La Dieta Definitiva: Menus Semanales

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Menú Crucero: semana 33. Menú Crucero: semana 32. Menú Crucero: semana 31. Menú Crucero: semana 30. Menú Crucero: semana 29. Menú Crucero: semana 28. Menú Crucero: semana 25. Menú Crucero: semana 24. Menú Crucero: semana 23. Menú Crucero: semana 22. Menú Crucero: semana 21. Menú Crucero: semana 18. Menú Crucero: semana 17. Menú Crucero: semana 16. Menú Crucero: semana 15. Menú Crucero: semana 14. Menú Crucero: semana 13. Menú Crucero: semana 12. Menú Crucero: semana 11. Menú Crucero: semana 10. Pastel de...

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Foto Recetas de Cocina: mayo 2012

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Foto Recetas de Cocina. Bienvenidos chicos, vamos a cocinar recetas sencillas para todos los dias" . Chef 2000 TI y Domos. Panes y Bizcochos Dukan. Jueves, 31 de mayo de 2012. Pizza Tofu Jamón y Champis. 125 gr de Tofu. 1 CC de Levadura. 1 cc de aceite. Jamón York o Pavo. 6 Cs de Tomate Triturado. Masa de Tofu parecida a la Dukangirl pero lleva una variante que se le ha añadido y queda muy bien. Enlaces a esta entrada. Enviar por correo electrónico. Martes, 29 de mayo de 2012. 4 CS de Avena. 1 Lata de ...

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Foto Recetas de Cocina: febrero 2015

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Foto Recetas de Cocina. Bienvenidos chicos, vamos a cocinar recetas sencillas para todos los dias" . Chef 2000 TI y Domos. Panes y Bizcochos Dukan. Viernes, 13 de febrero de 2015. 3 Manzanas Reineta Medianas. 3 Huevos ( Estos van por manzana). 3 Cucharadas de Azúcar. 1 cucharada de Harina. 15 gr de mantequilla derretida. Mermelada de Melocotón o Albaricoque ( al gusto). Dejamos enfriar y desmoldamos. Una vez desmoldada cubrimos con la mermelada. Espero que os guste. Enlaces a esta entrada. 500 gr de An...

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LA COCINA DE CAN JABALPAN: junio 2012

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LA COCINA DE CAN JABALPAN. Aquí está todo lo que se cuece en los fogones de Can Jabalpan. 19 de junio de 2012. TERNERA AL ESTILO SICHUÁN. La comida oriental nos gusta mucho a Walter y a mí. Esta receta la he sacado del grupo de Dukanadictos del facebook. La publicó Liliana DC, que tiene un blog estupendo que os invito a visitar, http:/ mibabelia.blogspot.com.es/. Yo he modificado un poquillo la receta original, he cambiado algún condimento, para adaptarlo a lo que tenía en casa. 1 clara de huevo. Suscrib...

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LA COCINA DE CAN JABALPAN: BRAZO DE TOFU RELLENO DE LEMOND CURD Y RECUBIERTO DE CHOCOLATE

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LA COCINA DE CAN JABALPAN. Aquí está todo lo que se cuece en los fogones de Can Jabalpan. 14 de marzo de 2012. BRAZO DE TOFU RELLENO DE LEMOND CURD Y RECUBIERTO DE CHOCOLATE. Es una receta apta para Dukan a partir de crucero, ya que lleva maizena, que es un tolerado, y cacao en polvo. Mejor repartirlo en varios dias, aunque cueste parar de comerlo! 2 limones (el zumo). 100 gr de queso de untar 0% (yo usé San Millán 0%) (se puede cambiar por 3 quesitos 3%). 1 CS de maizena. 15 CS de edulcorante. Ponemos l...

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Foto Recetas de Cocina: septiembre 2012

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Foto Recetas de Cocina. Bienvenidos chicos, vamos a cocinar recetas sencillas para todos los dias" . Chef 2000 TI y Domos. Panes y Bizcochos Dukan. Miércoles, 12 de septiembre de 2012. 2 ó 3 DIENTES DE AJO. 1 VASO DE VINO BLANCO. 1 BOLSA DE SETAS VARIADAS CONGELADAS. 1 BRICK DE CALDO DE POLLO. 2 VASOS DE ARROZ BOMBA (400 GRAMOS DE ARROZ). PEREJIL, ACEITE, SAL Y PIMIENTA. Calentar a fuego suave en un cazo el caldo de pollo. Cuando el arroz casi esté en su punto se añade perejil picado y se remueve.

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Foto Recetas de Cocina: Pollo al Curry

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Foto Recetas de Cocina. Bienvenidos chicos, vamos a cocinar recetas sencillas para todos los dias" . Chef 2000 TI y Domos. Panes y Bizcochos Dukan. Lunes, 9 de febrero de 2015. Pechuga de pollo o Contramuslo (a gusto). Cortamos la cebolla en juliana y la ponemos en una cacerola con aceite y sal que se vaya haciendo, una vez que este transparente echamos el pollo troceado y le damos una vuelta, echamos como medio vaso de vino, el curry, pimienta y removemos. Espero que es os guste. Foto Recetas de Cocina.

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LA COCINA DE CAN JABALPAN: HUEVOS A LA PLANCHA CON CHORIZO DUKAN

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LA COCINA DE CAN JABALPAN. Aquí está todo lo que se cuece en los fogones de Can Jabalpan. 15 de marzo de 2012. HUEVOS A LA PLANCHA CON CHORIZO DUKAN. Comiendo este plato una se olvida de que está a dieta. Vamos, es que hasta remordimientos de conciencia entran. Y sí, he comido ésto y he adelgazado. ¿Y porqué? Porque es un plato sano, sin nada de grasa, y muy sabroso! El dia que descubrí que se podían comer chorizos gracias al blog de Esther Mi diario Dukan. 2 dientes de ajo machacado. Los envolvemos en p...

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LA COCINA DE CAN JABALPAN: ATÚN CON TOMATE

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LA COCINA DE CAN JABALPAN. Aquí está todo lo que se cuece en los fogones de Can Jabalpan. 19 de marzo de 2012. Es una receta apta para Dukan, aunque yo la hago igual que antes salvo a la hora de pochar las verduras, que no utilizo aceite, solo un poquito para engrasar el culo de la olla. Es apta a partir de crucero para los dias PV, y no lleva tolerados, salvo si le queremos poner un poquito de vino a la salsa, pero es opcional. 1 lata de atún natural triturado o en trozos grande (800 gr). Salpimentamos ...

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Foto Recetas de Cocina: Calamares con Tomate y Cebolla

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Foto Recetas de Cocina. Bienvenidos chicos, vamos a cocinar recetas sencillas para todos los dias" . Chef 2000 TI y Domos. Panes y Bizcochos Dukan. Jueves, 5 de febrero de 2015. Calamares con Tomate y Cebolla. 1 cebolla cortada en juliana. 500 gr de Anillas de calamar. 2 dientes de ajo picados. Un chorrito de vino blanco. Un poquito de tomate frito. Espero que os guste. Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Foto Recetas de Cocina.

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LA COCINA DE CAN JABALPAN: julio 2012

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LA COCINA DE CAN JABALPAN. Aquí está todo lo que se cuece en los fogones de Can Jabalpan. 14 de julio de 2012. ENSALADA DE PEPINO Y YOGUR CON HIERBABUENA. Este año estamos teniendo una cosecha excelente de pepinos en nuestra huerta (ya pondré fotos de la huerta). Y para aprovecharlos nada mejor que esta refrescante ensalada, que con el calor del verano entra muy bien. INGREDIENTES (para 2 personas):. 1 pepino grande (el mio era de casi 500 gr) o 2 medianos. 2 CS de aceite de oliva virgen. También la pode...

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