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Dietetica y Nutricion: Correr en ayunas para perder grasa
http://www.dietetica-y-nutricion.com/2011/05/correr-en-ayunas-para-perder-grasa.html
Dietistas y Nutricionistas. Consejos nutricionales. Información sobre salud. Beneficios de una buena alimentación. Enfermedades. Correr en ayunas para perder grasa. Una de las medidas más frecuentes en los deportistas mal aconsejados para perder peso es llevar a cabo el entrenamiento por la mañana en ayunas, es decir, sin haber ingerido algún tipo de alimento. Esto es contradictorio, no solo no adelgaza, sino que puede hacerte engordar. Si eres capaz, ¡enhorabuena! En los deportistas, entrenar en ayunas ...
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Dietetica y Nutricion: Minerales: Sodio y Cloro
http://www.dietetica-y-nutricion.com/2011/04/minerales-sodio-y-cloro.html
Dietistas y Nutricionistas. Consejos nutricionales. Información sobre salud. Beneficios de una buena alimentación. Enfermedades. Minerales: Sodio y Cloro. Ya hemos analizado cuatro minerales: calcio, fósforo,. En el día de hoy vamos a ver otros dos minerales, igual de importantes, que los vistos en ocasiones anteriores: sodio o cloro. Con una ingesta de comida adecuada las cantidades diarias recomendadas. Se darán por cubiertas. Y en el líquido intestinal. Con ayuda de bebidas para deportistas. Conocido ...
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Dietetica y Nutricion: Para que Sirve la Glutamina
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Dietistas y Nutricionistas. Consejos nutricionales. Información sobre salud. Beneficios de una buena alimentación. Enfermedades. Para que Sirve la Glutamina. En el deporte hay diversos suplementos que ayudan a mejorar nuestro rendimiento de cara a la práctica deportiva, uno de ellos es la glutamina. Se la puede definir como un aminoácido no esencial presente en la sangre y en las células musculares. Recordemos que los aminoácidos se juntan para dar lugar a las proteínas. Los beneficios de la glutamina.
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Dietetica y Nutricion: Metodo Dieta Dukan
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Dietistas y Nutricionistas. Consejos nutricionales. Información sobre salud. Beneficios de una buena alimentación. Enfermedades. Ante los problemas de peso que cada vez sufren más personas debido a los problemas alimenticios, han surgido numerosas dietas, que han sido puestas en entredicho. Una de las más fiables es el metodo dukan. El método dukan, proviene del doctor francés Pierre Dukan, está basado en la ingesta hiperproteica. Según el doctor Dukan. Por último, si analizamos el pescado, podemos comer...
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Dietetica y Nutricion: Desayunos para Deportistas
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Dietistas y Nutricionistas. Consejos nutricionales. Información sobre salud. Beneficios de una buena alimentación. Enfermedades. Ya sabemos que el desayuno de cara al deporte es muy influyente, más si cabe si vamos a realizar deporte a primera hora de la mañana. Los desayunos para deportistas. Son muy variados además de ideales dependiendo del deporte que vayamos a realizar. Los desayunos para deportistas. Deben ser nutritivos y deben proporcionar los nutrientes principales. Si vas a realizar ejercicio f...
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Dietetica y Nutricion: Tipos de fibra
http://www.dietetica-y-nutricion.com/2011/04/fibra.html
Dietistas y Nutricionistas. Consejos nutricionales. Información sobre salud. Beneficios de una buena alimentación. Enfermedades. Un tipo de hidrato de carbono. Muy famoso a la hora de adoptar una dieta para adelgazar es la fibra. La fibra, sustancia procedente de las plantas, es un tipo de hidrato de carbono. Es tan utilizada en las dietas hipocalóricas. Porque no aporta calorías ya que el intestino no la absorbe. Óptimo. La fibra. Hay dos tipos de fibras:. Fibras de carácter soluble. Previene una serie ...
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Dietetica y Nutricion: 5 Comidas al Dia
http://www.dietetica-y-nutricion.com/2011/06/5-comidas-al-dia.html
Dietistas y Nutricionistas. Consejos nutricionales. Información sobre salud. Beneficios de una buena alimentación. Enfermedades. 5 Comidas al Dia. Aunque parezca extraño y confuso está demostrado que realizar un mayor número de comidas al día ayuda a adelgazar que si realizamos tres comidas principales. Pero todo hay que decirlo, hay que consumir una cantidad de calorías similares si realizamos 3 comidas, 5 comidas. Ó 7 comidas dependiendo del ejercicio físico que realicemos. Al aumentar el número de com...
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Dietetica y Nutricion: Proteinas
http://www.dietetica-y-nutricion.com/2011/04/proteinas.html
Dietistas y Nutricionistas. Consejos nutricionales. Información sobre salud. Beneficios de una buena alimentación. Enfermedades. Como ya hemos repasado son muy importantes, ya sean hidrosolubles. Pero, no hay que olvidarse que hay otras sustancias. Igual de importantes que son necesarias para nuestra vida diaria como las proteínas. Son compuestos orgánicos formadas por un conjunto de elementos químicos (. Se unen entre ellos constituyendo un enlace peptídico, péptidos. Y la hormona de crecimiento. Y otro...
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Dietetica y Nutricion: Cancer de Intestino Delgado
http://www.dietetica-y-nutricion.com/2011/05/cancer-de-intestino-delgado.html
Dietistas y Nutricionistas. Consejos nutricionales. Información sobre salud. Beneficios de una buena alimentación. Enfermedades. Cancer de Intestino Delgado. El intestino delgado parte del aparato digestivo, la principal función es la asimilación tanto de los macronutrientes. Como de los micronutrientes. Visto en el día de ayer las partes del intestino delgado. Hoy veremos el cáncer perteneciente a esta zona. Cáncer de intestino delgado. Si tienes la enfermedad de Crohn. Síntomas cáncer intestino delgado.
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Dietetica y Nutricion: Alimentacion Rica en Fibra
http://www.dietetica-y-nutricion.com/2011/06/alimentacion-rica-en-fibra.html
Dietistas y Nutricionistas. Consejos nutricionales. Información sobre salud. Beneficios de una buena alimentación. Enfermedades. Alimentacion Rica en Fibra. Ya repasé los diversos tipos de fibra. Podíamos distinguir dos tipos de fibra principales: las fibras solubles y las fibras insolubles. Unas retienen el agua y otra son rehacias a retenerla. Sobre todo ahora que se acerca el verano. Se hinchan produciéndonos saciedad y reduciendo nuestro apetito durante unas horas (fibras de carácter soluble). En muc...
