zdrowonajedzeni.wordpress.com
FASOLKA SZPARAGOWA – zdrowo najedzeni
https://zdrowonajedzeni.wordpress.com/2015/07/27/fasolka-szparagowa
Lipiec, to chyba mój ulubiony miesiąc pod kątem kulinarnym (no, może poza wrześniem kiedy jest dynia, szparagowym majem, czerwcem kiedy są truskawki, sierpniem kiedy są jeżyny, no i grudniem kiedy są… pierniczki)😉. No dobrze… lubię jeść – nie ukryję tego! A w lipcu mogę jeść nie wychodząc prawie do sklepu… Idę do ogrodu i wracam z obiadem – czyż to nie piękne? Błonnik (poprawia pracę jelit i obniża stężenie cholesterolu),. Witaminę C (wspomaga wchłanianie żelaza i syntezę kolagenu),. A także żelazo dla ...
wygrajznadwaga.pl
Wygraj z nadwagą
http://www.wygrajznadwaga.pl/osrodki.php?rodzaj0=1
Zapotrzebowanie kaloryczne Twojego organizmu. Definicja nadwagi i otyłośći. Rodzaje nadwagi i otyłości. Różnicowanie nadwagi od otyłości. Przyczyny nadwagi i otyłości. Epidemiologia nadwagi i otyłośći. Zagrożenia nadwagi i otyłośći. Prawdy i mity o odchudzaniu. Dieta i jej rodzaje. Najczęstsze błędy w odżywianiu. Cel i sens odżywiania. Rola i znaczenie wysiłku przy odchudzaniu. Wybierz województwo - -. Gabinety odchudzania - Wszystkie województwa. Ul Schroegera 82 pokój 6a Warszawa. 077) 44 202 78. W Cen...
zdrowonajedzeni.wordpress.com
O MNIE – zdrowo najedzeni
https://zdrowonajedzeni.wordpress.com/informacje
Mój blog, to smaczne połączenie pasji gotowania z wiedzą dietetyczną. Jestem dietetykiem po Warszawskiej Akademii Medycznej, mój gabinet na Starych Bielanach. Funkcjonuje z powodzeniem od roku 2007. Długo się nosiłam z zamiarem założenia bloga, w końcu po namowach znajomych i moich klientów założyłam! Głównie z potrzeby uporządkowania coraz liczniejszych przepisów oraz ciekawostek związanych z powszechnie. Do tej pory umieszczałam je na swojej stronie na facebooku),. 2 thoughts on “ O MNIE. Najedz się zd...
zdrowonajedzeni.wordpress.com
SAŁATKA Z KASZĄ GRYCZANĄ – zdrowo najedzeni
https://zdrowonajedzeni.wordpress.com/2015/08/15/salatka-z-kasza-gryczana
SAŁATKA Z KASZĄ GRYCZANĄ. Poza tradycyjnym zestawem kasza plus gulasz pasuje do ciast i sałatek, ze zmielonego suchego ziarna można zrobić spód do tarty. A w zestawie z rukolą i suszonymi pomidorami jest niezastąpiona! To jedna z moich ulubionych sałatek – prosta, szybka, ekonomiczna. Z powodzeniem można zrobić ją z resztek kaszy pozostałych po obiedzie). I przede wszystkim SMACZNA. Idealna na wycieczkę rowerową, imprezę czy jako lunch do pracy…. 100 g kaszy gryczanej. 3 – 4 garście rukoli.
zdrowonajedzeni.wordpress.com
zdrowo najedzeni – Strona 2.
https://zdrowonajedzeni.wordpress.com/page/2
BUŁECZKI PEŁNOZIARNISTE Z CZEKOLADĄ I PORZECZKAMI. Idealne do kawy, jako (mało) słodkie II śniadanie, na piknik (niech już będzie wiosna! 8230; Szybkie, smaczne, pełnoziarniste, z dowolnymi (najlepiej kwaśnymi) owocami lub domowym dżemem i z czekoladą. Bułeczki z nadzieniem, to zawsze dobry pomysł🙂 przed pieczeniem CIASTO 220 g jogurtu lub maślanki 70 g masła klarowanego 260 g mąki pszennej 200 g mąki pełnoziarnistej… Read More BUŁECZKI PEŁNOZIARNISTE Z CZEKOLADĄ I PORZECZKAMI. Niezależnie co myślimy o ...
zdrowonajedzeni.wordpress.com
PASTA MARCHEWKOWA – zdrowo najedzeni
https://zdrowonajedzeni.wordpress.com/2015/08/10/pasta-marchewkowa
Dziś kolorowo, szybko i tanio, czyli pasta kanapkowa z marchewki i tahini. Rewelacyjna na kanapkę czy makaronu, ale też i do krakersów na imprezie! Tahini, czyli pastę sezamową można zastąpić dowolnymi zmielonymi orzechami – nerkowce, migdały czy pestki słonecznika mile widziane! Rzeżucha, szczypiorek, koperek, kiełki (opcjonalnie). Inne dowolne zioła (kumin, kurkuma, imbir, chilli…). Marchewkę pokrój na mniejsze kawałki i ugotuj do miękkości w małej ilości wody. Skomentuj Anuluj pisanie odpowiedzi.
zdrowonajedzeni.wordpress.com
WSPÓŁPRACA – zdrowo najedzeni
https://zdrowonajedzeni.wordpress.com/2015/07/08/wspolpraca-2
Jeśli podoba Ci się to co robię, masz pomysł na wspólne działanie lub chcesz zorganizować konkurs, szukasz dietetyka,. Który poprowadzi szkolenie lub weźmie udział w konferencji prasowej, napisze lub skonsultuje artykuł, zrecenzuje książkę, oceni produkt spożywczy lub skomponuje zdrowe menu i wiele wiele więcej, napisz lub zadzwoń! Co już robiłam i dla kogo? Przy okazji promocji nowego szamponu Pantine ProV. Brałam udział w szkoleniu dziennikarzy pod kątem diety na mocne włosy. Dla marki Pampers. Adres n...
zdrowonajedzeni.wordpress.com
EFEKT JOJO – zdrowo najedzeni
https://zdrowonajedzeni.wordpress.com/2015/08/03/efekt-jojo
Zdecydowana większość moich pacjentów doskonale wie, że schudnąć, to najmniejszy problem – „Pani Justyno, robiłam to setki razy! Trudność, często nie do przeskoczenia pojawia się w momencie, gdy osiągnęliśmy wymarzoną wagę i chcemy przestać chudnąć, ale… nie zacząć z powrotem tyć. Jak ustrzec się znienawidzonego efektu jojo? Czym zająć ręce i głowę, gdy nasz cel został już osiągnięty? Na pierwszej wizycie zawsze powtarzam i powtarzać to wciąż będę: nie ma diety odchudzającej, jest zdrowa urozmaicona dieta.
SOCIAL ENGAGEMENT