edicomsa.com.mx

fitness.com.mx

Cuida tu salud: qué hacer, cómo y cuándo ingerir los alimentos... Entrevista con Georgina Gómez Martínez, Licenciada en Dietética

http://fitness.com.mx/alimenta302.htm

Cuida tu salud: qué hacer, cómo y cuándo ingerir los alimentos. Entrevista con Georgina Gómez Martínez, Licenciada en Dietética. Porque tu salud es lo más importante, cuídala, y mejora tus hábitos! Por FITNESS.COM.MX. No hay magia en todo esto, simplemente es cuidar a tu cuerpo, que es tu casa. Para darte algunas sugerencias de cómo lograrlo a continuación te presento la entrevista realizada a la Licenciada en Dietética Georgina Gómez Martínez, Gerente del Centro de Orientación Alimentaria, S.C. Legumino...

fitness.com.mx

¡Conoce el Plato del Bien Comer!

http://www.fitness.com.mx/alimenta253.htm

Conoce el Plato del Bien Comer! Las cantidades a ingerir no deben rebasar las necesidades calóricas diarias. El Plato del Bien Comer es una herramienta diseñada para que todos los mexicanos aprendamos a comer de una manera práctica y sencilla. Existen también tres reglas de oro de la alimentación, es importante que tengas en mente que estas tres reglas deben regir tu alimentación en todo momento! Para aprender estas reglas es muy importante que primero conozcas el Plato del Bien Comer:. Como: Pan Bimbo,.

fitness.com.mx

El  ejercicio en la adolescencia, un elemento clave para mejorar en todo sentido...

http://www.fitness.com.mx/practica149.htm

Ejercicio en la adolescencia,. Un elemento clave para mejorar. Benefíciate al ejercitarte, comenzar a temprana edad es fundamental. Con el creciente boom del fitness muy a menudo encontramos jovencitos entre los 10 y 16 años que muestran mucho interés por practicarlo. Pero antes de ir corriendo al gimnasio más cercano a tu domicilio y pagues hasta por respirar, hay que tomar en cuenta los siguientes puntos:. Ubicación y prestigio del club o gimnasio donde te piensas inscribir. Al movernos o realizar algú...

fitness.com.mx

Los diez mitos más comunes en el deporte

http://www.fitness.com.mx/alimenta241.htm

Los diez mitos más comunes. Los atletas siempre están buscando algo mágico que les de ventaja contra sus competidores y son capaces de realizar o consumir lo que sea necesario a costa de su salud. A continuación responderemos brevemente algunos mitos para que no pongas en riesgo tu salud! Las proteínas son el nutrimento más importante. Los carbohidratos son el nutrimento que más engorda. NO. Mientras más rápido bajo de peso. Si se baja más de un. Las vitaminas y minerales ayudan a. Los expertos coinciden...

fitness.com.mx

Aparato digestivo: sus enfermedades más comunes

http://www.fitness.com.mx/medicina0114.htm

Sus enfermedades más comunes. El estreñimiento es una alteración digestiva. Muchos de los síntomas que se atribuyen a enfermedades del estómago pueden estar originados por trastornos psicosomáticos, enfermedades sistémicas generales o enfermedades de órganos vecinos, como el corazón, hígado o riñones. Además de las úlceras y el cáncer, las alteraciones gástricas incluyen: dispepsia (indigestión gástrica), gastritis y estenosis, fuera de las originadas por las cicatrices de las úlceras curadas. Las úlcera...

fitness.com.mx

Gimnasios: Haz de tu gimnasio el lugar ideal para nuevos socios

http://fitness.com.mx/gimnasios021.htm

Haz de tu gimnasio el lugar ideal. Cuando una persona decide practicar algún deporte, hay que mantenerle la motivación. Las personas que deciden hacer ejercicio tienen una disyuntiva primigenia: me inscribo o no a algún gimnasio? Es ahí donde los dueños de clubes deportivos y gimnasios deben orientar a las personas, y lograr así, un nuevo socio y, mejor aún, ayudarlo a que esa persona logre su objetivo al decidir ejercitarse. Preguntarle la actividad que le interesa. Alértalo de fechas de promociones.

fitness.com.mx

Nutrición: Quiere a tu corazón, no te excedas en el consumo de colesterol

http://fitness.com.mx/alimenta372.htm

Quiere a tu corazón, no te excedas. En el consumo de colesterol. El colesterol le sirve al cuerpo, pero en exceso es dañino para el corazón. El colesterol es una grasa. Que tiene diversas funciones en el organismo. La función principal de esta grasa es ayudar a transportar los lípidos de la dieta a través del torrente sanguíneo, debido a que la grasa no es soluble en agua no puede ser transportada por si sola. Normalmente este método de transporte es eficiente, sin embargo cuando se consumen. Los aliment...

fitness.com.mx

Estar fitness

http://fitness.com.mx/practica222.htm

Ejercita a tu cuerpo para mantenerlo saludable. Por Antonia García Gómez*. La palabra fitness significa estar en forma. Estar en forma es mantener al cuerpo sano con un acondicionamiento físico que lo mantenga:. Con un porcentaje de grasa adecuado. Hoy en día hay diferentes modalidades del ejercicio para mantenerte en forma, para estar saludable, para realizar labores como levantar un peso, ya sea un hijo, mover un mueble, hacer labores domésticas, que aunque parezca irrisorio, no lo es. El Dr John Travi...

fitness.com.mx

Gimnasios: Actividades Extramuros: 

http://fitness.com.mx/gimnasios014.htm

El cliente satisfecho, la mejor manera. Gimnasio o club deportivo. Contar con la satisfacción de nuestros socios, ayuda a que nos promocionen. Por Diego Fabián Puras*. Una manera de promocionar el servicio que se ofrece en nuestro club o gimnasio es el cliente satisfecho, por lo que hay que poner mucha atención en los comentarios que nos brindan por escrito y ponen en el buzón de sugerencias, si no existe uno en tu gimnasio o club deportivo qué esperas? Nuestro colaborador Diego Puras. Actualización....