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O que comer pré e pós treino | " De Obeso para GymnoDesportista "
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Terça-feira, maio 29. O que comer pré e pós treino. Olá a todos e a todas,. Hoje venho vós falar da minha opinião acerca do que se deve comer pré e pós treino. É sabido no mundo do fitness. Que uma alimentação para perca de peso e para ganho muscular deverá ser diferente, porque são dois objectivos completamente diferente. Agora pergunta a pessoa mais distraída ou nova do blog. O que têm haver a alimentação com um corpo fit. Agora vamos deixar-nos de coisas e vamos ao que interessa. Quando nós treinamos ...
02/01/2013 - 03/01/2013 | " De Obeso para GymnoDesportista "
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Quarta-feira, fevereiro 27. Treinar para emagrecer: Pesos ou cardiovascular? Treino com pesos ou cardiovascular? Qual é o melhor? Eu desejo emagrecer por isso irei optar por cardio, naturalmente. Errado meus caros, não é bem assim. Se tivermos a contar as calorias no imediato, o cardiovascular leva , sem dúvida, a vantagem . Treino aeróbico: 10 a 12 calorias. Treino anaeróbio: 8 a 10 calorias. Estamos visualizar que o treino aeróbico (cardio) leva a vantagem. Agora porquê? E que não é para emagrecer.
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Mito ou Não : Será que o Pastel de Nata é o bolo menos calórico? | " De Obeso para GymnoDesportista "
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Terça-feira, fevereiro 19. Mito ou Não : Será que o Pastel de Nata é o bolo menos calórico? Muitos são aqueles que me perguntam se é ou não, facto, que o Pastel de Nata é o menos calórico de todos? Ora bem, de acordo com a INSA, esse factor, não é verdade. O facto é que a tarte de maçã é bem menos calorico do que o pastel de nata, no entanto, o pastel de nata é , sem dúvida nenhuma, um dos melhores a ser comido =). Pastel de Nata = 298kcal por 100gr. Tarte de Maça = 196kcal por 100gr. Dê a sua opinião!
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Diário de um obeso em dieta... por uma nova vida!: Dia 4 - Post do meio do dia :P
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Diário de um obeso em dieta. por uma nova vida! A luta diária de quem ambiciona ser saudável : . Segunda-feira, 16 de maio de 2011. Dia 4 - Post do meio do dia :P. Ainda tenho por adicionar 2 produtos que também comprei há tempos:. Pedómetro - 3eur no Leiloes.net. Balança My Weight XL-550 - 80eur na digital-retail-scales.co.uk. Continuo a sentir-me bem, embora cada vez me sinta mais pressionado (existem tentações EM TODO O LADO! O meu humor hoje está na sarjeta mas eu vou conseguir :). Dê a sua opinião!
Diário de um obeso em dieta... por uma nova vida!: Dias 10, 11 e 12 ^^
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Diário de um obeso em dieta. por uma nova vida! A luta diária de quem ambiciona ser saudável : . Terça-feira, 24 de maio de 2011. Dias 10, 11 e 12. Não, não deixei o blog, estive sem acesso à net estes dias e não tive mesmo chance de escrever algo aqui. Não consigo precisar as refeições exactas de ontem e ateontem mas posso confirmar o que comi hoje. A partir de agora vou expor o meu cardápio com detalhes referentes a calorias, proteínas, gorduras e hidratos de carbono. Assim, ementa do dia 12:. 10 Junho...
Diário de um obeso em dieta... por uma nova vida!: Equipamento adquirido para estas jornadas...
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Diário de um obeso em dieta. por uma nova vida! A luta diária de quem ambiciona ser saudável : . Domingo, 15 de maio de 2011. Equipamento adquirido para estas jornadas. Aproveito agora que tenho algum tempo para vos deixar aqui a indicação do que comprei para me exercitar em casa até que frequente um ginásio:. Cintura adelgaçante da Everlast - 9eur na Amazon.co.uk. Power Ball 250Hz - 15eur na Amazon.co.uk. Bicicleta Domyos - 100eur na Decathlon. Monitor de ritmo cardíaco da Domyos - 32eur na Decathlon.
Diário de um obeso em dieta... por uma nova vida!: Dia 4
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Diário de um obeso em dieta. por uma nova vida! A luta diária de quem ambiciona ser saudável : . Segunda-feira, 16 de maio de 2011. O dia correu como esperado. 4 dias sem cometer erros. De notar que o meu humor continua a piorar, irrito-me por tudo e por nada e não tenho paciência nenhuma lol xD. 08h30 - Aveia com leite de soja light. 11h00 - Kiwi e algumas amêndoas. 13h00 - Seitan com massa. Kiwi e algumas amêndoas. 19h00 - Cubos de soja com cebola, alface e tomate (teve que ser eheh =D). Siga firme....
Diário de um obeso em dieta... por uma nova vida!: Dia 9
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Diário de um obeso em dieta. por uma nova vida! A luta diária de quem ambiciona ser saudável : . Domingo, 22 de maio de 2011. Ontem fiquei sem net, daí não ter postado. O meu humor melhorou e hoje começarei a fazer o meu videolog. 9h00 - 60gr de aveia com suplemento. 11h00 - Laranja e algumas amêndoas. 13h00 - Bife de frango grelhado com arroz. 17h00 - 2 iogurtes magros e 2 tostas integrais. 20h00 - Pescada grelhada com bróculos, cogumelos e cenoura. Água - Infelizmente somente cerca de 1 Lt :. Subscreve...
Diário de um obeso em dieta... por uma nova vida!: Dia 8 - Comidaaaa =)
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Diário de um obeso em dieta. por uma nova vida! A luta diária de quem ambiciona ser saudável : . Sábado, 21 de maio de 2011. Dia 8 - Comidaaaa =). Bem ontem não deu para postar o que ingeri ontem no 8º dia por isso aproveito agora =). H00 - Aveia com àgua. 11h00 - Laranja e algumas amêndoas. 12h30 - Salada de cubos de soja com alface e milho. Kiwi e algumas amêndoas. Salada de cubos de soja com alface e milho. Água - Cerca de 1,5 Lt. Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! Para ter o peso ideal!
Diário de um obeso em dieta... por uma nova vida!: Foto de perfil
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Diário de um obeso em dieta. por uma nova vida! A luta diária de quem ambiciona ser saudável : . Sábado, 14 de maio de 2011. Como prometido aqui fica a foto do "antes" desta vez de perfil. Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! Subscrever: Enviar comentários (Atom). Para ter o peso ideal! Próximas 5 metas a cumprir:. 10 Junho 2011 - 209kg. 15 Julho 2011 - 199kg. 19 Agosto 2011 - 189kg. 23 Setembro 2011 - 179kg. 28 Outubro 2011 - 169kg. Pesagens de 2011 -. Ver o meu perfil completo.
Diário de um obeso em dieta... por uma nova vida!: Dia 8 - Primeira pesagem
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Diário de um obeso em dieta. por uma nova vida! A luta diária de quem ambiciona ser saudável : . Sexta-feira, 20 de maio de 2011. Dia 8 - Primeira pesagem. Ontem quase que não conseguia adormecer com a excitação de hoje me pesar de manhã eheh =). Todos os meus receios se desvaneceram quando subi na balança. perdi 6,4 Kg em 8 dias. O Ou seja perdi 2,95% do meu peso em apenas. Espero que todos estejam também a perder peso, juntos conseguiremos! Assim, estou grato por tudo e aproveito para dizer que também ...
Diário de um obeso em dieta... por uma nova vida!: Final do 3º dia
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Diário de um obeso em dieta. por uma nova vida! A luta diária de quem ambiciona ser saudável : . Domingo, 15 de maio de 2011. Final do 3º dia. Antes de mais tenho que acrescentar um item na lista de equipamento comprado:. Conjunto de 2 pesos de 10kgs cada - 28eur na Sportzone. É o final do terceiro dia e sinto-me óptimo. O meu corpo está à beira de um colapso físico mas eu sinto-me tão bem! Descobri hoje que tenho força interior e que vou ser mesmo capaz de conseguir ir com a minha dieta avante! De Obeso...
Diário de um obeso em dieta... por uma nova vida!: Dia 7
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Diário de um obeso em dieta. por uma nova vida! A luta diária de quem ambiciona ser saudável : . Quinta-feira, 19 de maio de 2011. Mais um dia sem cometer qualquer erro a nível alimentar (acho que nunca tinha estado 7 dias seguidos com este controlo). amanhã é dia de pesagem e isso está a mexer com os meus nervos eheh não me quero desiludir a mim mesmo e coloquei a meta de 2kg semanais por isso espero mesmo ter 215,1 Kg! Seria uma vitória e é o que mais desejo :). Água - Cerca de 1,5 Lt. Dê a sua opinião!
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EduInnovation
To speed and spread innovations in learning. New tools and learning environments hold the potential to boost achievement and completion rates for students particularly from low-income backgrounds. Rapid gains will require a generation of entrepreneurial activity supported by: philanthropic, private, and government investment; talented teachers, innovators and organization builders; and the policy opportunity to innovate. Smart Cities That Work for Everyone: 7 Keys to Education and Employment.
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Edu Innovator | The Innovative Minds
What do you know about Wireless Myths & Facts. Posted by Maurice Weber in Articles. On Jan 24th, 2015 0 comments. Fast suggestion: How to decide a good baby monitoring equipment. Posted by Maurice Weber in Articles. On Sep 3rd, 2014 0 comments. After months of pregnancy. The usage of encryption is one feature which is usually discovered only one of the best baby monitors. Some parents have indeed monitor someone else’s baby and maybe not theirs. Helpful gift ideas which are thoughtful and meaningful.
Rozwój osobisty poprzez szkolenia w Edu-Innowacja
Kropla drąży skałę nie siłą, lecz częstym padaniem.". Kreować swoją karierę lub biznes bez stresu. Występować publicznie bez lęku. Poradzić sobie z ciągłym odkładanie spraw na później. Wychodzić ze swojej strefy komfortu. Pokonać stres w pracy. Zapraszam na sesje biznes-coachingu. Zgadzam się z Polityką Prywatności. Nasza misja - Pomożemy Tobie lub Twoim pracownikom w Rozwoju Osobistym i Zawodowym. Dzięki wyjątkowym ćwiczeniom - będziesz wiedział i czuł, że to TY masz absolutnie wpływ na swoje życie.
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Terça-feira, março 18. Pessoal eis o novo site que poderão seguir =). Terça-feira, março 18, 2014. Enviar a mensagem por email. Dê a sua opinião! Hiperligações para esta mensagem. Domingo, março 10. O novo site www.eduino.pt. Pois é, meus guerreiros e guerreiras. Já há 3 meses que andava a fazer um novo site e não vós dizia nada =). Temos que evoluir e por isso mesmo decidi que este pequeno espaço estava a ficar pequeno para tudo o que se pretendia. Sendo assim meti mão a obra e fiz um novo site! E palav...
Eduino - Open source Block Coding IDE
Eduino로 블록 코딩 교육의 한계를 뛰어넘으세요. 블록을 직접 만들고 만든 블록을 직접 코딩에 사용할 수 있습니다. 블록 코딩에 사용되는 블록을 직접 만들고 만든 블록을 이용해 직접 코딩을 할 수 있습니다. 블록 코딩을 하면서 실제 프로그래밍 언어로 이루어진 코드를 볼 수 있습니다. 언제어디서나 웹 브라우저 하나로 코드를 학습하세요. 실제 프로그래밍 언어를 배우세요. 현재 기본적으로 Javascript를 지원하고 있습니다. google-blockly에서 지원되는 다양한 프로그래밍 언어들을 지속적으로 업데이트할 계획입니다. Eduino는 별도의 설치없이 웹 브라우저에서 바로 이용할 수 있습니다. Customise Sedna with the included Sketch 3. Change/swap/edit every aspect of Sedna before you hit development with the included Sketch file. Getting started with Sedna.
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