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Dormir: un bien subestimado | EFITCIENCIA-EL BLOG
https://efitciencia.wordpress.com/2014/11/05/dormir-un-bien-subestimado
Dormir: un bien subestimado. Noviembre 5, 2014. Es una necesidad fisiológica. De todos los animales. Pero las personas no nos la solemos tomar tan en serio como deberíamos. Dormir. Es importante, tanto en cantidad como en calidad del sueño: la buena memoria, el estar activos. Y el poder pensar con claridad dependen de haber descansado correctamente la noche anterior. Os dejamos unos consejitos para que aprendáis a relajaros y a dormir. No te lleves el trabajo a casa. Apaga la tele y olvida el telediario.
¿Hacer ejercicio en ayunas ayuda a bajar peso? | EFITCIENCIA-EL BLOG
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Hacer ejercicio en ayunas ayuda a bajar peso? Noviembre 12, 2014. Existe una leyenda urbana en el ámbito del deporte y del gimnasio que asegura que hacer ejercicio aeróbico. A baja o media intensidad en ayunas propicia y maximiza la pérdida de grasa corporal. Hoy explicamos porqué esta práctica es poco saludable y reduce la posibilidad de éxito en un entrenamiento. Si durante las horas siguientes se va a consumir un 40% más? Esto mismo se puede aplicar tanto a los entrenamientos. Es muy importante alimen...
Regalos para deportistas | EFITCIENCIA-EL BLOG
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Diciembre 18, 2014. Llegan las Fiestas de Navidad. Y unos de los momentos en los que todos nos preguntamos: qué regalaremos? Si nuestra pareja, amigo/a, familiar es deportista. Y le gusta el. O cuidan su alimentación os dejamos unas ideas para acertar con el regalo. Cesta de frutas y verduras. Frescas, ideales para usar esta temporada. De oliva extra virgen. Aromatizados, ideal para quienes se han vuelto aficionados a la cocina para comer más sano. Set o kit de. Para que comer más sano sea más fácil.
¿Que es E-FIT? | EFITCIENCIA-EL BLOG
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E-FIT es un novedoso y avanzado sistema de Electro Estimulación Muscular, un entrenamiento integral utilizando impulsos de corriente eléctrica. En la vida cotidiana, nuestro sistema nervioso central manda constantemente impulsos eléctricos para controlar nuestras acciones musculares. É te ofrece E-Fit? Tan sólo lo que necesites: entrenamiento variado y personalizado. Durante las sesiones, se te atiende sólo a ti. Si quisieras trabajar. Deseado, es fundamental respetar los periodos de descanso adecuados.
Snacks saludables o cómo matar el gusanillo de forma sana | EFITCIENCIA-EL BLOG
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Snacks saludables o cómo matar el gusanillo de forma sana. Noviembre 26, 2014. A todos nos invade el hambre a ciertas horas del día y no siempre estamos en casa para poder tomar algo sano. Pero, habéis pensado llevar algo siempre con vosotros para terminar con los antojos? En el trabajo, de compras, tras salir del gym, en cualquier momento el gusanillo nos ataca y debemos saber cómo acabar con él sin ganar peso ni dejar de comer sano. Como sabemos, es recomendable realizar 3 comidas. Queso cottage y fruta.
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E-Fit - Brasil - Electro Fitness Brasil
Hoje em dia o tempo livre é luxo. Ainda mais se quisermos utilizá-lo para fazer exercícios cansativos e ineficazes. A E-fit combina o exercício físico desejado com qualidade e lazer sem compromissos: um período de 10 a 30 minutos é suficiente para alcançar resultados mensuráveis dentro de algumas semanas. Os efeitos positivos da Tecnologia EMS:. Criar equilíbrio e harmonia nos músculos: os impulsos promovem a rápida evolução dos pontos fracos do nosso corpo. Economiza o seu tempo: já que quase todos os m...
E-fit България | EMS тренировка и занимание, фитнес и други програми с Електро Мускулна Стимулация, Е-фит Електрофитнес тренировка с Електро Мускулна Стимулация в България
Движи се с технология. За вашето тяло, добрата форма и красота. Оформяне на фигурата, стягане. Тонизиране и възстановяване след бременност. Облекчаване на болката и рехабилитация. Целенасочено оформяне на мускулите.
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La tecnología EMS o Estimulación Eléctrica del Músculo, lleva años. Utilizándose en terapias, cosmética y deporte. Utilizando impulsos de. Corriente eléctrica sobre los músculos se consigue que éstos se. Contraigan y relajen igual que durante el ejercicio. Los dispositivos Efit aplican los últimos avances en tecnología EMS. Para proporcionar una estimulación integral durante el entrenamiento. En nuestra vida cotidiana, el sistema nervioso central envía. Para métodos convencionales. En nuestro ESTUDIO de.
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Emotional Fitness Centre - Find Your Own Voice
Find Your Own Voice". Emotional Fitness coaching/consulting is an experiential process of facilitation in which the individual/client is given an opportunity to hear his/her self. It is a process that is client lead, client focused, client centered and client driven. Through listening power, the client will make sense of their own inner beliefs leading to a greater level of emotional fitness. Send us an email at. Emotional Fitness is when what you think, feel, say and do are in perfect harmony.
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La constancia como objetivo. Si preguntamos a un grupo aleatorio de personas si están de acuerdo en que hacer ejercicio es beneficioso, todos responderían afirmativamente. Si a ese mismo grupo les preguntamos después si realizan algún tipo de ejercicio o deporte, ese porcentaje descendería bruscamente y el número de excusas para no hacerlo sería interminable. Casi todo el mundo…. Leer más →. Las Fiestas de Navidad y los excesos Hasta dónde? Cesta de frutas y verduras frescas,…. Las zapatillas para el gim...
Eric Alber | eFit Coach | Fitness | Nutrition | Weight Loss | Coaching | Digestion | Diet | Support | Christianity | Shakeology | Whole Food | Healthy | Pre-Workout | Post Workout | Recipes | Insanity | GERD | Acid Reflux | Six Pack Abs | P90X | Beachbody
8220;I’M TOO BUSY” Exercise Solution. 21 Day Weight Loss(NO EXERCISE! Rest and Exercise For Peak Performance. August 20, 2013. I find it rather humorous that here I am writing on the importance of rest and yet I got a total of 3 hours sleep last night after working nearly 14 hours at the hospital! I guess one thing is for certain I can relate to you and how you feel when you don’t get the proper amount of sleep/rest! Some quick benefits of rest are:. Restocking of cells and organs with fuel and nutrients.
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