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Trofeo Páris
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Web oficial del club de atletismo Páris, Madrid. Clasificación de la carrera de 5 km. Clasificación de la carrera de 10 km. CARRERAS INFANTILES CARRERA DE 5000 METROS CARRERA DE 1000 METROS MASCULI. XVII Trofeo Páris: clasificaciones. Ya puedes consultar el dorsal que se te ha asignado para el XVII Trofeo Páris Carrera de 10 km Carrera de 5 km El día de la carrera también podéis. Listado de inscritos al XVII Trofeo Páris. Un jamón para el mejor equipo. Trofeo Páris, planos y situación. Los dorsales de po...
Estiramientos para el corredor
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Web oficial del club de atletismo Páris, Madrid. ESTIRAMIENTOS DE LOS GEMELOS Y SÓLEO. Duración: 15 segundos cada pierna. ESTIRAMIENTO DE LAS CORVAS. ESTIRAMIENTO DE LA PARTE INFERIOR DE LA ESPALDA. ESTIRAMIENTO DE LOS TOBILLOS. 15 giros en cada dirección. Duración: 30 segundos cada pierna. ESTIRAMIENTO DE LOS TENDONES DE LAS CORVAS. ESTIRAMIENTO DE LAS INGLES. ESTIRAMIENTO DE LA ESPALDA. Como variación a este estiramiento, tira hacia adentro con los músculos abdominales mientras te estiras. Esto hac...
Planes de entrenamiento 10.000, media maratón y maratón
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Web oficial del club de atletismo Páris, Madrid. Planes de entrenamiento para diez mil, media maratón y maratón, niveles básico, intermedio y avanzado. Planes de entrenamiento para 10.000, media maratón y maratón. Niveles para aquellos que se inician en el mundo de la carrera y quieren terminar su primer diezmil hasta para los que aspiran a mejorar su marca en los 10 km. tanto en ruta como en pista. ESTIRAMIENTOS PARA EL DOLOR DE ESPALDA. PLAN DE ENTRENAMIETO PARA EL VERANO. Y nos dices cuál es tu objeti...
Consejos para entrenar en verano
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Web oficial del club de atletismo Páris, Madrid. Consejos para entrenar en verano. Ahí van una serie de consejos para entrenar es verano. Como veréis muchos de ellos son aplicables a la vida diaria y no están muy lejos de los que nos dicen los especialistas cuando sufrimos una ola de calor. Evita las horas centrales del día. Bebe, bebe y bebe. La vegetación, tu aliada. Busca parques y jardines como sitio de entrenamiento. Si además hay césped bien cuidado podrás comprobar que la diferencia de tempera...
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Malagueta Runner: septiembre 2012
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Martes, 25 de septiembre de 2012. CRONICA MADRID – SEGOVIA 2012. El gérmen de la Madrid – Segovia se gestó en primavera, tras acabar aquel Maratón de Barcelona, de infausto recuerdo en lo atlético para mí. Problemas estomacales a partir del Km 27 echaron por tierra el trabajo de meses, pasando las de Caín para llegar a meta, sin duda, los momentos más amargos que he pasado nunca en una carrera. Pese a aquello, inesperado tercer puesto por equipos en categoría mixta, y un buen avío en forma de Pack Mizuno.
Malagueta Runner: Moratalaz - Meeting Madrid 2009
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Miércoles, 8 de julio de 2009. Moratalaz - Meeting Madrid 2009. Es una gozada que los populares podamos participar, aunque sea de teloneros, en pruebas abiertas en Meetings de atletismo; compartir pista, cámara de llamadas y demás parafernalia con los atletas profesionales. Independientemente de la prueba en cuestión, de la que luego hablaré, este es el poso que me ha quedado del Meeting del sábado. A quienes deseo suerte en sus respectivas pruebas. David Canal, Ruth Beitia. Es una auténtica pasada, enco...
Malagueta Runner: Gaznate de Ratón
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Miércoles, 29 de diciembre de 2010. Día 27, se abre la Veda. Allá que me voy a la carpa, cada vez más circense que montan los de. Para recoger el dorsal para la Sansil. Cola de la Internacional. Cinco tipos delante. El. Voluntario con piercing) comprueba este año hasta el color de los gallumbos. Dos que habían falsificado la marca, son cazados y enviados a casa sin dorsal, sin camiseta y sin postre. Y yo sin tupper. Saco la Clasifa de Canillejas y mis 38´18´´ oficiales. Les cuento la verdad. Me alegro mu...
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"Quemando zapatillas": Despedida y cierre
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Ya sea sobre pista, tierra, asfalto. o con frío, lluvia y viento. 2 de septiembre de 2010. Llevo mucho tiempo dándole vueltas, buscando el enfoque adecuado para transmitir de la mejor manera posible el porqué de mi prolongada y no anunciada ausencia. No sé si tan dulce fue el sabor de mi último post que me resultó empalagoso, o si simplemente cumplí un sueño y con él se fueron mis ansias de kilómetros y mi fuerza de voluntad. Aunque estas líneas puedan sonar a autocompadecimiento y lamentos, la verdad es...
Lo importante no es el objetivo... lo importante es la evolución que sucede en el camino: diciembre 2013
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Lo importante no es el objetivo. lo importante es la evolución que sucede en el camino. Miércoles, 11 de diciembre de 2013. Días anteriores al iron el clima estaba furico, mucho viento y la marea tan fuerte que suspendieron las prácticas de natación, obligando a la organización hacer ajustes en el recorrido por seguridad, ya no sería un circuito de natación, sino en línea recta paralela a la playa y con metros recortados, para rematar con corriente a favor, pues tenemos suerte, primer problema solucionado.
Lo importante no es el objetivo... lo importante es la evolución que sucede en el camino: febrero 2013
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Lo importante no es el objetivo. lo importante es la evolución que sucede en el camino. Lunes, 25 de febrero de 2013. Llegó la hora, mañana parto a Barcelona y después a Gran Canaria, tengo un sentimiento aún mas grande e intenso que cuando fui a Lanzarote, quiero estar ahí ya! Martes, 12 de febrero de 2013. Este fin de semana me he pegado una larga de 50km con 2400 de desnivel y he llegado casi balbuceando a casa. Como voy a terminar 120km y con 7000 de desnivel positivo? Jueves, 7 de febrero de 2013.
Lo importante no es el objetivo... lo importante es la evolución que sucede en el camino: PARACAIDISMO JUMANDY
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Lo importante no es el objetivo. lo importante es la evolución que sucede en el camino. Miércoles, 9 de julio de 2014. Lindo día, en una zona con poco viento haciendo el primer salto con un paracaídas 230 para probar, después he saltado con mi equipo mas pequeño y rápido (170), con una aproximación a tierra muy veloz para mi, pero sin problemas en el aterrizaje. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Al menos una vez en la vida. Bajar de 11 en Brasil.
El sitio de Guille: Reencuentro con Sigüenza
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El sitio de Guille. Domingo, junio 13, 2010. Grandes cosas he vivido este fin de semana. Casualidad de la vida es que hace tres meses en una carrera un nuevo amigo al que conocía por internet fuera tan generoso de regalarme una revista en la que salían fotos mías y una crónica. Yo no llegué a hacer ese curso, pero 9 años internos hacían que me apeteciera mucho ver a aquellos antiguos compañeros. Quizá por eso hayan hecho falta 25 años para volver a Sigüenza. No había nada que me interesara allí. ...Una d...
El sitio de Guille: diciembre 2010
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El sitio de Guille. Domingo, diciembre 12, 2010. Una pasión por el arte. Belén. Montar un Belén en familia es un acto que supone participación, negociación, arte, creatividad, compañía y muchas cosas positivas más, incluso pasión, si además eres creyente. Luego he recordado que las cosas van bien, que estando un poco triste soy más creativo, necesito más a mis amigos y me acuerdo más de ellos, y de mi familia, quiero más a mi mujer y a mis hijos. Así que no está mal parar un poco la máquina. Me aburre el...
Malagueta Runner: YONKI
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Miércoles, 2 de febrero de 2011. Si, ya sé que os debo un güevo de crónicas (San Silvestre, Páris, Media de Santa Pola y Media de Getafe), juer… hasta que no lo he escrito no sabía que fuesen tantas. Y que últimamente sólo bajo al blog pa escribir tontás. Pero es que entre el curro, y que el facebook es mucho más cómodo (sobre todo desde el I-phone) para expresar estados de ánimo, pues como que me da mucha pereza escribir. Espero que no sea el principio del fin de este espacio. 189; Santa Pola:. Con el f...
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elatlasdetuombligo.blogspot.com
El atlas de tu ombligo.
El atlas de tu ombligo. Viernes, 28 de febrero de 2014. Fa 20 anys que tinc 20 anys. Cumplir los veinte me ha hecho hacer un recuento de cosas que no he hecho. No he aprendido a tocar la batería. Ni tampoco he sido capaz de superar mi miedo a las alturas. Ni he perdido kilos. Pero sí que me he hecho integradora social. Y he aprendido a tejer. Y vivo y mantengo a los míos cerca. Crecer, sin duda, es algo hacemos todos. Aunque no de la misma manera. 8:00 p. m. Domingo, 1 de diciembre de 2013. Estaba harta ...
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The Adventures of elATLboy | A Travel Blog
The Adventures of elATLboy. Published Work and Interviews. Hiking Battle Mountain off the San Diego Beaten Path. March 22, 2018. During a visit to San Diego I stayed in Rancho Bernardo on the north end of town and looked for ways to spend some time outdoors, while also venturing off the beaten path. I wound up doing this climb just after dawn on an overcast morning. The hike, well almost run, down the hill took only a matter of minutes. It was a great morning in the Rancho Bernardo part of San Diego ...
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Web oficial del club de atletismo Páris, Madrid. Nuestro ranking para la temporada 2017-2018'. Ángel Luis, Roberto y José Luis ponen en práctica el entrenamiento cruzado y disfrutan de la nieve. Entrenamiento por la nieve. El entrenamiento de fuerza para la velocidad es un tema sobre el que siempre me hacen preguntas. Los atletas quieren saber si están realizando los ej. Entrenamiento de fuerza para aumentar la velocidad. Cambio de hora. Entramos en horario de verano. Esos locos que corren. En los último...
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Web oficial del club de atletismo Páris, Madrid. Nuestro ranking para la temporada 2017-2018'. Ángel Luis, Roberto y José Luis ponen en práctica el entrenamiento cruzado y disfrutan de la nieve. Entrenamiento por la nieve. El entrenamiento de fuerza para la velocidad es un tema sobre el que siempre me hacen preguntas. Los atletas quieren saber si están realizando los ej. Entrenamiento de fuerza para aumentar la velocidad. Cambio de hora. Entramos en horario de verano. Esos locos que corren. En los último...
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