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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! Le blog de Laurent. Quelques beaux objectifs se dessinent pour le fin du mois. Malgré une charge de boulot intense coté pro, je m'efforce et m'oblige à garder le contact. Entrainements à midi, le matin, parfois les deux ou en soirée, tous les moments libre sont sujets à. Sommet du Paneyron le 1-04. Semaine1: Lundi 1: 2 h de ski de rando, belle poudreuse au rendez-vous pour ce lundi de Paques. 800d Mardi 2: 2000m de natation&...PLAQU...

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Le blog de Laurent -

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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! Le blog de Laurent. SEMAINE 1: Lundi '4: 3000m de natation, 1h30. Mardi 5: .pas le temps. Mercredi 6: .1900m de natation, 1h Jeudi 7: 3000m de natation, (piscine olympique de Montpellier) et 20 minutes de Jaccuzzi.le top. 1h30 Vendredi 8: .Pas le temps, je me depêche. Total des entrainements et compétitions par disciplines du 31/10/2008 au 31/10/2009: Discipline Heures d'entrainement kilometrage denivellé en m - - - - - - - - - - - ...

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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! Le blog de Laurent. SEMAINE 1: Mercredi 1: .Journée à la Grave avec Jean-Luc un pote de boulot, à qui je fais découvrir les vallons de la Meije. 5h de grand ski. Jeudi 2: Trop de boulot. Vendredi 3: Je m'echappe à la piscine entre midi et deux, 3000m. Samedi 4: .Jardinage. SEMAINE 1: Lundi 2: .3200m de natation, Mardi 3: .20h de boulot non stop! SEMAINE 1: Jeudi 1: .Moral dans les chaussettes. Vendredi 2: .Envie de tout ...SEMAINE 1...

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FEVRIER 2013 - Le blog de Laurent

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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! Le blog de Laurent. Lundi 28: 45 minute de course à pied en endurance avec Clément. Mardi 29: 1 h de course à pied en colline, endurance fondamentale, 350. Mercredi 30: 1h30 de VTT avec Clément entre midi et deux, 500. Jeudi 31: je pose une journée de congés pour réaliser une sortie ski de rando avec Pierre. Sortie de 7h dans l'Ubaye, 2000 . Malheureusement le redoux d'hier nous a privé de cette poudreuse tant espérée! Mercredi 20: ...

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AVRIL 2013 - Le blog de Laurent

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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! Le blog de Laurent. Sommet du Paneyron le 1-04. Lundi 1: 2 h de ski de rando, belle poudreuse au rendez-vous pour ce lundi de Paques. 800d. Mardi 2: 2000m de natation. Mercredi 3:1h20 de vtt 450d . Jeudi 4: 1h10 de course à pied, 450d. Vendredi 5:1h25 de course à pied, 500d. Total: 7h / 2200. Lundi 8: 1h10 de course à pied 400d. Mardi 9:1h15 de course à pied dans la Sainte Victoire, 650d. Jeudi 11: 1h10 de natation 2500m.

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Juillet 2013... - Le blog de Laurent

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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! Le blog de Laurent. Reprise de la mise à jour de mon blog, suite à une période non pas d'inactivité, mais de manque de temps et de motivation. Je me remet doucement d'une belle entorse, contractée il y a 10 jours maintenant lors d'une séance d'entrainement. Donc entre les séances de kiné, le vélo et le VTT (les seules activités autorisées) je rêve de belles courses en montagnes! Séance d'abdos et de gainage. Séance d'abdos et gainage.

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Utilisez notre Reader et abonnez-vous aux meilleurs articles de ce blog! LA GRANDE TRAVERSEE DES ALPES à Lolo. 45000 mètres de dénivelé positifs, et près de 600 kilomètres. Une moyenne de 40 kms par jours et 2800 mètres de dénivelé . La traversée de nombreux Massifs Alpins, de Parcs Naturels et de réserves naturelles. Du Nord au Sud:. Le Massif du Chablais. Le Massif du Mont Blanc et la Réserve Naturelle des Contamines-Montjoie. Le Parc National du grand Paradis. L'Ubaye, Le Massif du Chambeyron. Col du ...

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