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Entrenamiento FisicoPagina de entrenamiento fisico, con ejercicios e información para la salud fisica. y muchos temas relacionados a la educaciòn fisica.
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Entrenamiento Fisico
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Entrenador Nacional de Musculación. Jueves, enero 08, 2004. Para emprender una caminata no hace falta asociarse a un gimnasio ni tener ropa especial. Cualquier día y horario son buenos para dicha tarea. Sólo se necesitan zapatillas adecuadas y constancia para disfrutar de los beneficios que aquella trae. No hay médico que no recomiende a sus pacientes de cualquier edad que camine. La mayor ventilación pulmonar produce un aumento de la capacidad vital. Mejora la circulación sanguínea. Además está calculad...
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Entrenador Nacional de Musculación. Lunes, febrero 23, 2004. Que es la flexibilidad? La flexibilidad podría ser definida como la capacidad que tienen los músculos para estirarse, cuando una articulación se mueve. La amplitud del movimiento articular puede verse limitada por diversos factores unos de origen estructural, por alteración de los tejidos que forman parte de la articulación (inflamación, fractura o enfermedad degenerativa), otros por alteración de los músculos de la zona. La forma preferible de...
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Entrenador Nacional de Musculación. Martes, diciembre 16, 2003. Qué es la osteoporosis? Si bien la osteoporosis es una enfermedad tan antigua como la humanidad misma, los adelantos tecnológicos y el avance científico ha permitido identificarla y casi clasificarla como una enfermedad de los últimos tiempos. Afecta a los dos sexos pero se la puede describir hoy como un patrimonio casi exclusivo de las mujeres, ya que el riesgo de padecerla es hasta siete veces mayor que en los hombres. Una dieta pobre en a...
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Entrenador Nacional de Musculación. Martes, marzo 30, 2004. Aumento de la maza muscular. Un correcto entrenamiento efectuado con constancia y racionalidad, es seguramente determinante a los fines del aumento muscular; recomiendo rutinas divididas de dos musculos como mucho por día. sin embargo no se debe descuidar, ni siquiera dejar de considerar, el factor genético. En efecto, se ha visto que el nivel hormonal varía según los individuos y su edad. Posted by Maximiliano @ 1:26 p. m. Lunes, marzo 15, 2004.
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Entrenador Nacional de Musculación. Miércoles, mayo 26, 2004. Antes, durante y después de correr hay que hidratarse . Es un consejo que la mayoría de los deportistas conocen, pero saber cómo, cuándo y cuánto es la clave para mejorar la performance y cuidar la salud. No obstante, se sugiere comenzar con el aumento en la ingesta de líquidos varios días antes a la carrera, durante el periodo de entrenamiento, para acostumbrar al organismo y así evitar malestares gastrointestinales. Martes, mayo 04, 2004.
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Entrenamiento Fisico
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Monday, March 15, 2004. Un poco de historia:. Joseph Hubertus Pilates (1880-1967) nació cerca de Dusseldorf, Alemania, en 1880. Fue un niño enfermizo que padeció asma, raquitismo y fiebres reumáticas, dedicó toda la vida a ser físicamente mas fuerte con el objetivo de mejorar su salud. Con los años llegó a ser un consumado gimnasta, boxeador y acróbata circense, fue además un ferviente estudioso de 1as filosofías orientales como el yoga y el karate. Las enfermedades estaban a la orden del día. Cuando...
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Ejercicios contraindicados
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Ejercicios contraindicados (potencialmente peligrosos). Friday, July 02, 2004. Se presenta en este trabajo, información sobre los ejercicios contraindicados (ejercicios potencialmente peligrosos). Como sabemos nuestro cuerpo, es y debe ser un instrumento muy importante ya que tenemos uno solo para toda la vida. Por ende hay que tratar de mantenerlo sano; como cuidarlo, ejercitarlo y alimentarlo correctamente. Movimientos que resulten en hiperextensión de cualquier articulación o coyuntura. El exceso en l...
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entrenamientofacil.com | "Una cosa es saber y otra, saber enseñar" (Cicerón, 106-43 a. C.)
Una cosa es saber y otra, saber enseñar (Cicerón, 106-43 a. C.). Principios mecánicos básicos de la carrera y su didáctica (I). 20 julio, 2014. Da igual el tipo de apoyo que realicemos al correr, si no impulsamos el suelo no habrá desplazamiento (1ª ley de Newton). Este desplazamiento será proporcional a la fuerza motriz impresa, es decir, los cambios experimentados en el. Por cada fuerza que actúa sobre un cuerpo (empuje). Ya tenemos el primer principio básico de cualquier técnica de carrera:. Aquellos ...
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Ejercicios contraindicados
Ejercicios contraindicados (potencialmente peligrosos). Friday, July 02, 2004. Se presenta en este trabajo, información sobre los ejercicios contraindicados (ejercicios potencialmente peligrosos). Como sabemos nuestro cuerpo, es y debe ser un instrumento muy importante ya que tenemos uno solo para toda la vida. Por ende hay que tratar de mantenerlo sano; como cuidarlo, ejercitarlo y alimentarlo correctamente. Movimientos que resulten en hiperextensión de cualquier articulación o coyuntura. El exceso en l...
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Entrenamiento Fisico
Entrenador Nacional de Musculación. Martes, julio 27, 2004. El tomate encierra en sus rojas carnes todos los nutrientes esenciales. Es también un auténtico fármaco de huerta carente de efectos secundarios que ayuda al organismo en muchas de sus funciones vitales. Atesora una buena colección de minerales, en especial hierro, fósforo, calcio, manganeso, magnesio, cobre, potasio, zinc y sodio. La presencia del glutatión, un tripéptido compuesto de glicina, cisteína y ácido glutámico, le confiere un poder an...
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El Entrenamiento Físico en la historia de la humanidad - EntrenamientoFisico.net EntrenamientoFisico.net
El Entrenamiento Físico en la historia de la humanidad. El entrenamiento fisico en nuestros primeros ancestros: Corre por tu vida! Desde los albores de la humanidad hasta alrededor del año 10.000 a. C., los hombres tenían una voz constante en la nuca que decía:” Corre por tu vida! La etapa neolítica: Cultura de Cultivos. A partir del año 10.000-8.000 a. C., la Revolución Agrícola es considerada a menudo como el comienzo de la civilización. Antiguos tiempos: preparados para la guerra. Entre el 4.000 a...
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Cansado de ir al gimnasio y no obtener resultados? Consigue tu cuerpo como siempre lo has soñado, y en tu propia casa, entrenándote solo unos minutos al día. Sigue leyendo y descubre cómo deshacerte del gimnasio y ponerte en forma con muy poco esfuerzo. Que tal si conocieras un método de Fitness totalmente probado, que no requiriera de ningún equipo especial de entrenamiento, sin membresia al gimnasio o suplementos, y que las opciones de dietas fueran estrictamente de tu propia decisión? Ahora por un tie...
