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Le Blog de Marc-O: COURSE NATURE DES 3 PIGNONS 2012

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Le Blog de Marc-O. En chaque goutte de sueur, une once de bonheur. Lundi 5 mars 2012. COURSE NATURE DES 3 PIGNONS 2012. 65279;Après une semaine intense de préparation (1h de course à pied) au pays du captain FEROS, Il était temps de retrouver le chemin de l'entrainement. Il faut dire qu'en Lot-et-Garonnais la table est bonne. Sous la pression de La Rumeur, je m'inscris à la dernière minute à la course nature des trois pignons. Il va falloir qu'on charge sérieusement! Tu l'as dit Bouli. Publié par Marc-Ol...

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Le Blog de Marc-O: SEMI-MARATHON DE BULLION 2012

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Le Blog de Marc-O. En chaque goutte de sueur, une once de bonheur. Lundi 20 février 2012. SEMI-MARATHON DE BULLION 2012. Le choix des courses dans la région n'étant pas des plus abondant à cette époque, quoi de plus naturel que d'opter pour une valeur sûre. Le Semi Marathon de Bullion me parait être le plus indiqué: Distance adaptée aux entraînements actuels, proche de la maison et de surcroît bien fréquenté puisque voisins et membres du club de Rambouillet. Publié par Marc-Olivier DHUICQ.

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Le Blog de Marc-O: SEMI-MARATHON DE SAVIGNY SUR ORGE 2012

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Le Blog de Marc-O. En chaque goutte de sueur, une once de bonheur. Lundi 12 mars 2012. SEMI-MARATHON DE SAVIGNY SUR ORGE 2012. On prend les mêmes et on recommence. Dimanche 11 mars 2012, en compagnie de La Rumeur, me voilà au départ des 22ème foulées de Savigny sur Orge. Un semi-marathon en deux boucles avec passage dans le stade municipal et visite de la zone pavillonnaire adjacente. Un vrai régal pour les habitués des espaces boisés et sauvages que nous sommes! Il est content Marc-O! Le blog de Pierre.

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Le Blog de Marc-O: ICE TRAIL 2012

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Le Blog de Marc-O. En chaque goutte de sueur, une once de bonheur. Mardi 24 janvier 2012. C'est au fin fond du val d'oise, que l'Ice trail attendait les quelques 1700 coureurs avident de terre et d'efforts. En ce dimanche 22 janvier 2012, 4 rambollitains entâment leur saison sur le 30 kilomètres et 800 D . David, Marc-O, Jean-Luc et Yannic. Le départ est donné avec 15 minutes de retard. Heureusement qu'un rayon de soleil fait son apparition pour réchauffer nos corps d'athlète! Un long faux plat s'invite!

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Le Blog de Marc-O: TRAIL DES PIQUEURS 2012

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Le Blog de Marc-O. En chaque goutte de sueur, une once de bonheur. Mercredi 21 mars 2012. TRAIL DES PIQUEURS 2012. Saint Jean des Ollières (63) 5h du matin, sous une pluie battante, une cinquantaine d'amoureux du trail s'apprêtent à avaler les 71 km et 2900 D que compte le trail des piqueurs. Les kilomètres vont s'enchainer accompagnés de belles difficultés dont la montée du château de Montmorin 17ème kil. 38ème km retour dans le village pour une pause casse croûte et mise au sec. Petit check-up....Le po...

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Le Blog de Marc-O: août 2011

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Le Blog de Marc-O. En chaque goutte de sueur, une once de bonheur. Mardi 30 août 2011. UN PETIT TOUR ET PUIS S'EN VA. A la veille de mon départ pour mes vertes forêts, je n'ai pas résisté à une dernière sortie dans les montagnes pyrénéennes. Je voulais aussi tester si l'altitude avait une quelconque incidence sur les céphalées passées. Lundi 29 août 2011 7h, je zippe mon coupe vent et c'est parti. Cap 2500m. Je ne compte pas me ménager, il faut que je sache. Première côte à fond les ballons. 3h30 de sort...

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Le Blog de Marc-O: LES GENDARMES ET LES VOLEURS DE TEMPS 2012

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Le Blog de Marc-O. En chaque goutte de sueur, une once de bonheur. Mardi 29 mai 2012. LES GENDARMES ET LES VOLEURS DE TEMPS 2012. Dimanche 27 mai 2012 8h30, les gendarmes contiennent les quelques 800 coureurs affamés de côtes et de terre. Le grand trail du limousin. Avec ses 65km et 2200 D , devrait en contenter plus d'un. A commencer par Olivier et moi, frais comme des gardons! Bon ça se voit pas trop sur les photos vu les tronches que l on tire! Ouistiti. Bon tant pis. A peine une heure au 10ème kil!

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ENTRAINEMENT ET RANDO-COURSE par Denis Riché - SDPO : SDPO

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Si courir ou marcher était notre seul but, nous passerions à côté de moments inoubliables ". Tél : 01 39 94 01 87. Email : sdpo@sdpo.com. S’abonner à notre Newsletter. Foulées de la Soie. Les Foulées de la Soie 2016. FOULEES DE LA SOIE. FDS 2016 en Chine. FOULEES DE LA MARSA. ULTRA TRAIL D’ANGKOR. Ils ont besoin de vous! LIVRES A LIRE ABSOLUMENT…. COURSES & SITES AMIS. LA METHODE A.P.A. ENTRAINEMENT ET RANDO-COURSE par Denis Riché. PRESQUE COMME UN MARATHON. L’emploi du cardio-fréquencemètre permet...

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Le Blog de Marc-O: TRIATHLON PROMO DE RAMBOUILLET 06/10/2013

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Le Blog de Marc-O. En chaque goutte de sueur, une once de bonheur. Mercredi 9 octobre 2013. TRIATHLON PROMO DE RAMBOUILLET 06/10/2013. Me voilà en ce dimanche matin 8h sur le parking de la piscine des Fontaines pour effectuer mon premier Triathlon (450m de natation, 17km de vélo, 5km de càp). Tout d'abord perception du dossard remis par de gentilles organisatrices du Club de Rambouillet Olympique. Première mauvaise nouvelle à la lecture du tableau, je pars 48minutes après le 1er départ! Qu'à cela ne tien...