今天 2018 年 03 月 27 日 距離 2018 洄瀾國際鐵人三項精英賽 2018 年 9 月 15 日開始時間還有. 協辦單位 花蓮縣紅十字會水上救生大隊、花蓮縣教育處、花蓮縣警察局、花蓮縣衛生局、 花蓮縣消防局、花蓮縣環保局、花蓮市公所、壽豐鄉公所、池南社區發展協會、 洄瀾有線電視、更生日報、東方報、聯統日報、後山電台、慈濟中學、 藍天麗池飯店、亞士都飯店、豐興餅舖、臺灣中油、臺灣電力公司. 花蓮縣體育會鐵人三項委員會2006 2018 TEL (03)857-9148 E-Mail [email protected]. Bug Report Please send to here.
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花蓮體育會鐵人三項委員會 | etbc.com.tw Reviews
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今天 2018 年 03 月 27 日 距離 2018 洄瀾國際鐵人三項精英賽 2018 年 9 月 15 日開始時間還有. 協辦單位 花蓮縣紅十字會水上救生大隊、花蓮縣教育處、花蓮縣警察局、花蓮縣衛生局、 花蓮縣消防局、花蓮縣環保局、花蓮市公所、壽豐鄉公所、池南社區發展協會、 洄瀾有線電視、更生日報、東方報、聯統日報、後山電台、慈濟中學、 藍天麗池飯店、亞士都飯店、豐興餅舖、臺灣中油、臺灣電力公司. 花蓮縣體育會鐵人三項委員會2006 2018 TEL (03)857-9148 E-Mail [email protected]. Bug Report Please send to here.
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花蓮體育會鐵人三項委員會
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三項全能 英語 Triathlon ，源自希臘語 ， 又被稱為鐵人三項或三項. 花蓮縣體育會鐵人三項委員會 TEL 03-8-579-148 MAIL lee621024@yahoo.com.tw.
花蓮體育會鐵人三項委員會
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DWD車隊-阿國的三鐡之路: 11/01/2008 - 12/01/2008
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2009/05/17 Climbing Taiwan 探索新中橫. 鄭妹: 痞客邦 PIXNET :. 小李麥克＆鐵人三項 - Yahoo! DWD車隊～james的部落格 - Yahoo! 2009台北馬拉松, 低溫下還能創新紀錄4hr17min, 真感動! 休息一個星期，不敢做任何的練習，單純讓腳練習，並做各種能自己做的治療。 感覺沒有很糟，並只打算能完成比賽，不過這不簡單的比賽，還是沒能讓腳好好的結束比賽。 自從跑完三鐵後，就再也沒有能看的成績了，這次也是隊裡最後一個回來。 第一段跑完開始騎車沒多久，就碰到沒遇過的落鏈，鏈條卡進後輪齒盤裏面，坐在地上搞了一陣子，直到一位好心的參賽者來幫忙，後來也有大會的人員協助處理，兩手黑黑的終於再上路。 不過反正也不太行了，腳也快縮缸了，全程把速度放到最慢，慢慢的騎回轉換處，一位大會人員看我用走的，還來問我是不是要繼續跑？害我考慮了一下. 當然又拖著快縮缸的腳，用很慢很慢的速度.最後到終點前.還可以衝刺呢. 髂骨：[ㄎㄚˋ]亦稱為「腸骨」。 除了放棄的、不合格的或沒來參賽的, 我是完賽的選手中. 總合成績排名460名, 倒數第6名, 共613人報名.
DWD車隊-阿國的三鐡之路: 12/01/2009 - 01/01/2010
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2009/05/17 Climbing Taiwan 探索新中橫. 鄭妹: 痞客邦 PIXNET :. 小李麥克＆鐵人三項 - Yahoo! DWD車隊～james的部落格 - Yahoo! 2009台北馬拉松, 低溫下還能創新紀錄4hr17min, 真感動! 星期三, 12月 02, 2009. 訂閱： 文章 (Atom). WangAguo wa wa wa.
DWD車隊-阿國的三鐡之路: 02/01/2009 - 03/01/2009
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2009/05/17 Climbing Taiwan 探索新中橫. 鄭妹: 痞客邦 PIXNET :. 小李麥克＆鐵人三項 - Yahoo! DWD車隊～james的部落格 - Yahoo! 2009台北馬拉松, 低溫下還能創新紀錄4hr17min, 真感動! 從去年末開始，不斷的被辦公室的可怕病毒傳染生病，鼻子又過敏造成喉嚨發炎，天氣又冷。今年的2月是有始以來最熱的，剛好可以開始準備了。 2/23 1500公尺34分，2000公尺46分。(和去年剛開始準備宜蘭三鐡時差不多). 星期五, 2月 27, 2009. 訂閱： 文章 (Atom). WangAguo wa wa wa.
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2009/05/17 Climbing Taiwan 探索新中橫. 鄭妹: 痞客邦 PIXNET :. 小李麥克＆鐵人三項 - Yahoo! DWD車隊～james的部落格 - Yahoo! 2009台北馬拉松, 低溫下還能創新紀錄4hr17min, 真感動! 2009/01/19晚上接到朋友的詢問電話，問是否一起參加＂2009來去洄瀾國際鐵人三項精英賽＂鐵三角組：（游泳1.5公里、自由車45公里、路跑10公里、三人完成），他們缺人游泳，而我也只能游泳.(有人在blog上說我的上半身還是好的，可以找我)，當然接下來就得要開始做準備了。 從去年放棄2008陽金P字山道之後，2008 ING路跑也跟著放棄了，然後就到現在了。 競賽日期：訂於中華民國九十八年五月十六日（星期六）十二時三十分舉行. 競賽地點：游泳：花蓮鯉魚潭(單程1.5公里). 12288; 自由車：花蓮鯉魚潭台九線光榮村 22.5公里*2圈45公里. 路跑：花蓮鯉魚潭（環潭1圈）10公里. 星期二, 1月 20, 2009. 訂閱： 文章 (Atom). WangAguo wa wa wa.
DWD車隊-阿國的三鐡之路: 05/01/2009 - 06/01/2009
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2009/05/17 Climbing Taiwan 探索新中橫. 鄭妹: 痞客邦 PIXNET :. 小李麥克＆鐵人三項 - Yahoo! DWD車隊～james的部落格 - Yahoo! 2009台北馬拉松, 低溫下還能創新紀錄4hr17min, 真感動! 2009來去洄瀾國際鐵人三項精英賽（2009/05/16 花蓮鯉魚潭）. 鐵三角組：（游泳1.5公里、自由車45公里、路跑10公里、三人完成）. 鐵三角的成績雖還沒看到，時間約30; 90; 50，完成時間約2小時50分，獲得第8名。 星期一, 5月 18, 2009. 大突破！大開心！1500公尺30分10秒，進步一分鐘。 經過一個多星期的中醫治療，雖然肩痛的老毛病還是在，但平時已經舒緩多了。 最後游完1500公尺30分10秒，進步一分鐘，真HI，再跟著她衝了50公尺，還可以追上她，下次找她挑戰50公尺看看。 離30大關不遠了，但是想想那些22分 25分的選手，真是變態！！ 星期三, 5月 13, 2009. 最近又開始看中醫了，一整個肩背脖子都不舒服，原因無他，就是電腦用太多加姿勢不良。 星期四, 5月 07, 2009.
DWD車隊-阿國的三鐡之路: 09/01/2008 - 10/01/2008
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2009/05/17 Climbing Taiwan 探索新中橫. 鄭妹: 痞客邦 PIXNET :. 小李麥克＆鐵人三項 - Yahoo! DWD車隊～james的部落格 - Yahoo! 2009台北馬拉松, 低溫下還能創新紀錄4hr17min, 真感動! 2時限內完成比賽者，可得到的藍色完成Ｔ恤、大浴巾。 星期一, 9月 29, 2008. 成績看起來真是奇怪, 感冒支氣管發炎, 剛下水都換不過氣, 速度很慢, 還用蛙式, 時間卻才31:03, 自行車卻比想想中慢得超多, 目標是80分, 足足差了有10分多, 跑步又快了一點的感覺. 全部時間加起來02:54:88 - 02:55:28 = 00:00:44, 這轉換時間是不是都算到騎車上頭了, 真是奇怪. 星期五, 9月 26, 2008. 2008亞洲鐵人三項系列賽暨全國錦標賽, 9月21日鐵人三項標準賽程（51.5公里）. 標準賽程51.5公里（游泳1.5公里、自由車40公里、路跑10公里）. M30：30 34歲組（民國63年至67年出生）、(1974 1978). 星期日, 9月 21, 2008. 星期四, 9月 18, 2008.
DWD車隊-阿國的三鐡之路: 連續100公尺蝶式達成
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2009/05/17 Climbing Taiwan 探索新中橫. 鄭妹: 痞客邦 PIXNET :. 小李麥克＆鐵人三項 - Yahoo! DWD車隊～james的部落格 - Yahoo! 2009台北馬拉松, 低溫下還能創新紀錄4hr17min, 真感動! 2009/11/10游泳蝶式連續100公尺達成，今日1000m，包含200蝶式式。 游泳10幾年，本來最多就50m，今天一次就到達100m，原因都在於技巧的運用，凡事靠蠻力，靠不正確的方式，總是事倍功半。 幾個月前30分鐘的魚式光碟，以及10分鐘的體育館泳姿指導，都在其中掌握了不少的技巧，加上時常的練習，終是有所進步的。 星期二, 11月 10, 2009. 訂閱： 張貼留言 (Atom). WangAguo wa wa wa.
DWD車隊-阿國的三鐡之路: 完成2009苗栗國際鐵人三項半程賽（遊三玩水殘障鐵人賽）
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2009/05/17 Climbing Taiwan 探索新中橫. 鄭妹: 痞客邦 PIXNET :. 小李麥克＆鐵人三項 - Yahoo! DWD車隊～james的部落格 - Yahoo! 2009台北馬拉松, 低溫下還能創新紀錄4hr17min, 真感動! 從6/20摔很大以後，本來的復出半程賽變成了「遊三玩水殘障鐵人賽」。 在7/11的當周一才開始試著游泳和跑步，左手只能半握拳游泳，跑步只是多流點汗。由於左手完全無法出力變速，在7/10星期五的下午，才出去試騎，試著用整隻手的方式去變速，雖有些困難且有時會變不過去，但勉強還可變速。 7/10晚上請小朱協助第一次將車子裝進福斯passat，隔天也是第一次裝輪子，弄的滿身汗。 上岸到轉換區後，忙碌的時間到了，擦乾手腳，左手腕先貼上酸藥布，戴上一般護腕，戴上手套，再戴上固定護腕，兩腳護膝、襪子、車鞋、頭巾、自行車帽、MP3耳機、墨鏡，這些要花多少時間丫. 07/15成績公佈：半程 - 社會組 - 470人完賽 － 編號426 - 比賽成績1:54:12.00 - 名次134，比想像中差了點. 星期一, 7月 13, 2009.
DWD車隊-阿國的三鐡之路: 09/01/2009 - 10/01/2009
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2009/05/17 Climbing Taiwan 探索新中橫. 鄭妹: 痞客邦 PIXNET :. 小李麥克＆鐵人三項 - Yahoo! DWD車隊～james的部落格 - Yahoo! 2009台北馬拉松, 低溫下還能創新紀錄4hr17min, 真感動! 9/11參加鐵三角接力賽DWD一隊，鐵三角男子組115組，我負責游泳，分項第14名，總成績16名，拿不到牌，DWD二隊也是差了２分多鐘，前十名才有牌，下次重組一下，應該有機會。 Swim 00:15:12.38 (14名)，bike 00:39:12.23 (25名)，run 00:17:50.44 (13名). 總成績 01:12:15.05 (16名). 本來準備了手錶要計時，結果下水不到５分鐘就被踼爆了，大會成績15:12。 9/12參加全程賽M30，前一天晚上，已有點呼吸道感染了。 Swim 00:30:47(147名)，Bike 01:31(616名)，Run 01:10(918名). 成績雖然不怎麼樣，至少回家後腳還是好的（其實就跟原本一樣，只是沒更爛）。 星期五, 9月 25, 2009. 訂閱： 文章 (Atom).
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肾宝管用么 明天晚上还有一个 后天有个也约好了 怀念以前的挥霍. 她说一看我吃东西都心酸 从小到大没什么好习惯 就是不管吃啥核必须啃干净 不吃干净心里都老惦记，不知道这是什么毛病. 方便面都是用地沟油,尸油炸的,康师傅也是日本的企业,所以杜绝日货 为了自己的健康 请不要吃康师傅系列的食品和饮品. 花姨怕被人you出来，完了被人削啥的 玩不起你就别跟花姨玩呗 玩不起你还混狗屁贴吧啊 花姨这么纯真没被你们玩坏了花姨容易吗 实在不行花姨上如家陪你. 还有好多玩的地方我都没去过 为什么呢 室友都去过，我怎么没去过 因为我是一. 淘宝博娱乐城真的不是特别大 如果没有划进来的外县地区就更是一般了 所以别跟这儿分来分去的都是淘宝博娱乐城的 整那些个地域边疆的有啥用.
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