coachmike.se
Bio | CoachMike
http://www.coachmike.se/om-michael-bjork
PT i grupp med Solresor. PT i grupp med Solresor. 90% Av vår hälsa kan vi själva påverka. Det är m.a.o ganska mycket. Är en tvåbarnspappa som försöker leva som han lär och där emellan hinna med att skriva lite artiklar och dela med mig av min erfarenhet som yrkes-PT. Sedan år 2000 har jag hunnit med åtskilliga utbildningar, workshops, seminarier och hundratals kundfall. Målet med min blogg. Dynamic Neuromuscular Stabilization Sport 1. 2013: Stockholm. Dr Robert A. Rakowski 2013:. You Are What You Eat.
coachmike.se
Kundutlåtanden | CoachMike
http://www.coachmike.se/om-michael-bjork/kundutlatanden
PT i grupp med Solresor. PT i grupp med Solresor. Brita Hanberger, 40 år, ekonom. Som en fullständigt otränad kontorsmänniska kände jag att jag behövde hjälp för att komma igång med träningen. Min tanke var att testa 10 timmar med en PT för att sedan fortsätta på egen hand. Nu har det gått nästan 3 år och jag tränar fortfarande med Mike. Varför? För att träningen med Mike gör skillnad! Jag avskyr att springa! I naturen, på löpbandet, efter bussen…. Det gick inte extremt fort (1.04.45) men jag var...Jo, e...
coachmike.se
Kontakt | CoachMike
http://www.coachmike.se/kontakt
PT i grupp med Solresor. PT i grupp med Solresor. Finns på World Class Nybroplan, Nybrogatan 8.
coachmike.se
Återhämtning | CoachMike
http://www.coachmike.se/category/aterhamtning
PT i grupp med Solresor. PT i grupp med Solresor. Vad du måste veta om återhämtning och sömn. Träningsresa med mig och Solresor Snart dags igen! 23 mars, 2015 By Michael Björk. Ett litet klipp från ett utav förra resans återhämtningspass med fokus på att stabilisera ryggraden i alla rörelseplan. En grym resa med såå härlig gemenskap, perfekta träningsmöjligheter, jättegod mat och helt enkelt bara ett minne för livet! Träningsresan med Solresor En HIT! 17 maj, 2014 By Michael Björk. Första dagen inledde v...
coachmike.se
PT online | CoachMike
http://www.coachmike.se/pt-online
PT i grupp med Solresor. PT i grupp med Solresor. Nå ditt mål med programdesign. Allt du behöver är motivationen! Är du lite osäker eller helt enkelt smart och vill lägga ansvaret om kost och träningsupplägg i yrkesvana händer för att nå ditt mål. Vill du samtidigt lära dig vad som är bra mat och rätt typ av träning för just dig. Oavsett vart du finns, om du har ett gym-medlemskap redan eller ej gör vi ett upplägg som passar dig i ditt liv. Tre månaders total kommitment. 5 steg till start! Svara på frågo...
coachmike.se
Så tycker resenärerna | CoachMike
http://www.coachmike.se/pt-i-grupp-med-solresor/sa-tycker-resenarerna
PT i grupp med Solresor. PT i grupp med Solresor. 8221;En helt fantastisk resa med varierande träning – ett minne för livet! 8221;Jag fick prova på träningsformer som var nya för mig. Mike såg varje enskild individs behov så jag lärde jag mig snabbt de olika teknikerna. Den personliga feedbacken på varje pass var ovärderlig. Föreläsningar var mycket intressanta och givande, och att de merparten hölls utomhus i solen var ett stort plus. En oerhört lärorik vecka! Han har en gedigen kunskap om allt gällande...
coachmike.se
Så här kul har vi på träningsresan! | CoachMike
http://www.coachmike.se/sa-har-kul-har-vi-pa-traningsresan
PT i grupp med Solresor. PT i grupp med Solresor. Så här kul har vi på träningsresan! 11 maj, 2015 By Michael Björk. Dragkamp höjde pulsen till max fort! Kanske för att det var så kul!
coachmike.se
Michael Björk | | CoachMike
http://www.coachmike.se/author/admin_cm
PT i grupp med Solresor. PT i grupp med Solresor. Solresor Äntligen dags för träningsresa steg 2! 27 december, 2015 By Michael Björk. Hur fantastiskt är det inte när gästerna själva ligger vid poolen och bestämmer att vi måste göra en steg två resa! Sagt och gjort : ) Fem år efter att ide’n om en mera PT-inriktad, småskalig och undervsiningsinspirerad träningsresa kläcktes är det ett sant nöje att vi nu 2016 tar praktiskt utövande och teoretiska kunskaper till nästa nivå! Nyhet a r att vi la gger till sp...
coachmike.se
Konsultation | CoachMike
http://www.coachmike.se/konsultation
PT i grupp med Solresor. PT i grupp med Solresor. På konsultationen går vi igenom allt ifrån träningshistorik, skador och medicin till sömn, kost, stress, arbete, familj etc. Allt som kan påverka din träning och våra mål. Som regel behöver du inte vara ombytt till detta utan kan möta upp i dina civila kläder. Konsultationen tar ca 30-45 minuter och är det viktigaste mötet vi kommer att ha. Här tittar vi även på en handlings och träningsplan. Hur många pass i veckan kan du tänka dig? Vad är ditt mål?
coachmike.se
Träning | CoachMike
http://www.coachmike.se/category/traning
PT i grupp med Solresor. PT i grupp med Solresor. Innefattar all form av airob och anirob träning. Steg 1 magövning för stabilisering av ryggen. 23 mars, 2015 By Michael Björk. Ett av de allra vanligaste misstagen är att vi har för avancerade övningar för att träna bålen. Om syftet är att träna magen för att den ska kunna stabilisera ryggraden är statiska övningar mkt bra. Strikta pushups 5 x 4 på 40kg. 18 mars, 2015 By Michael Björk. Strikta chins med neutral ländrygg. 12 mars, 2015 By Michael Björk.