dukanoloji.blogspot.com
DUKANOLOJİ: ATAK DÖNEMİ BESİN LİSTESİ
http://dukanoloji.blogspot.com/2012/04/atak-donemi-besin-listesi.html
Diyet yapmayı sıkıcılıktan kurtarabilecek, deneyip beğendiğim, arada kendim modifiye ettiğim tarifler.:) Aslına bakarsanız bu blogun amacı kendimi motive etmek, umarım size de faydası olur.:) Sevgiler, Burcu Timoçin. ATAK DÖNEMİ BESİN LİSTESİ. SEYİR DÖNEMİ BESİN LİSTESİ. 16 Nisan 2012 Pazartesi. ATAK DÖNEMİ BESİN LİSTESİ. Atak Döneminde yenilebilecek gıdalar:. Dana eti. Rosto ve biftek kısımları önerilir. Pirzolasını ancak yağlarını tamamen temizlerseniz yiyebilirsiniz. Kuzu eti kesinlikle yenilmemelidir.
dukanoloji.blogspot.com
DUKANOLOJİ: YULAF KEPEKLİ EKMEK 03
http://dukanoloji.blogspot.com/2012/04/yulaf-kepekli-ekmek-03.html
Diyet yapmayı sıkıcılıktan kurtarabilecek, deneyip beğendiğim, arada kendim modifiye ettiğim tarifler.:) Aslına bakarsanız bu blogun amacı kendimi motive etmek, umarım size de faydası olur.:) Sevgiler, Burcu Timoçin. ATAK DÖNEMİ BESİN LİSTESİ. SEYİR DÖNEMİ BESİN LİSTESİ. 16 Nisan 2012 Pazartesi. YULAF KEPEKLİ EKMEK 03. ATAK YULAF KEPEKLİ TARİFLER - TUZLU / EKMEK. Bu tarif için bloğunu zevkle takip ettiğim Dukanellaa ekibine. 8 kaşık yulaf kepeği (bir bardağa doldurun). 1 paket kabartma tozu. ATAK YULAF K...
dukanoloji.blogspot.com
DUKANOLOJİ: PEYNİRLİ POĞAÇA
http://dukanoloji.blogspot.com/2012/05/peynirli-pogaca.html
Diyet yapmayı sıkıcılıktan kurtarabilecek, deneyip beğendiğim, arada kendim modifiye ettiğim tarifler.:) Aslına bakarsanız bu blogun amacı kendimi motive etmek, umarım size de faydası olur.:) Sevgiler, Burcu Timoçin. ATAK DÖNEMİ BESİN LİSTESİ. SEYİR DÖNEMİ BESİN LİSTESİ. 27 Mayıs 2012 Pazar. ATAK YULAF KEPEKLİ TARİFLER - TUZLU / EKMEK. 5 yemek kaşığı yulaf kepeği. 1/2 çay kaşığı tatlandırıcı. 1 silme tatlı kaşığı tuz. 150gr light peyaz peynir (iyice ezin). 1/2 paket kabartma tozu. 1 çay kaşığı mahlep.
dukanoloji.blogspot.com
DUKANOLOJİ: YULAF KEPEKLİ EKMEK 02
http://dukanoloji.blogspot.com/2012/04/corekotlu-yulaf-kepekli-ekmek.html
Diyet yapmayı sıkıcılıktan kurtarabilecek, deneyip beğendiğim, arada kendim modifiye ettiğim tarifler.:) Aslına bakarsanız bu blogun amacı kendimi motive etmek, umarım size de faydası olur.:) Sevgiler, Burcu Timoçin. ATAK DÖNEMİ BESİN LİSTESİ. SEYİR DÖNEMİ BESİN LİSTESİ. 8 Nisan 2012 Pazar. YULAF KEPEKLİ EKMEK 02. ATAK YULAF KEPEKLİ TARİFLER - TUZLU / EKMEK. 3 çorba kaşığı yulaf kepeği. 3 kaşık light yoğurt. 1,5 yağsız tuzsuz lor (koymasanız da olur) – ben koymadım. 1,5 tatlı kaşığı kabartma tozu. HİNT U...
dukanoloji.blogspot.com
DUKANOLOJİ: ÜRÜN TAVSİYELERİ
http://dukanoloji.blogspot.com/2012/05/urun-tavsiyeleri.html
Diyet yapmayı sıkıcılıktan kurtarabilecek, deneyip beğendiğim, arada kendim modifiye ettiğim tarifler.:) Aslına bakarsanız bu blogun amacı kendimi motive etmek, umarım size de faydası olur.:) Sevgiler, Burcu Timoçin. ATAK DÖNEMİ BESİN LİSTESİ. SEYİR DÖNEMİ BESİN LİSTESİ. 4 Mayıs 2012 Cuma. Dr Oetker'in light Krem Şantisini de bazı tarif siteleri öneriyor. Ancak aynı şekilde fruktoz içeriyor olduğu için aslında kullanılmaması gerek. Kilo verme hızınızı yavaşlatabilir. Yine de arada sırada kola...ATAK YULA...
dukanoloji.blogspot.com
DUKANOLOJİ: KREMALI BİFTEK LOKMALARI
http://dukanoloji.blogspot.com/2012/10/kremali-biftek-lokmalari.html
Diyet yapmayı sıkıcılıktan kurtarabilecek, deneyip beğendiğim, arada kendim modifiye ettiğim tarifler.:) Aslına bakarsanız bu blogun amacı kendimi motive etmek, umarım size de faydası olur.:) Sevgiler, Burcu Timoçin. ATAK DÖNEMİ BESİN LİSTESİ. SEYİR DÖNEMİ BESİN LİSTESİ. 10 Ekim 2012 Çarşamba. ATAK KIRMIZI ET TARİFLERİ. 250gr küçük kuşbaşı doğranmış dana et. 1 orta boy soğan, incecik doğranmış. 1 diş sarımsak,. 1 çay kaşığı tuz. 1 çay kaşığı toz tatlandırıcı. 1/2 çay kaşığı karabiber. YULAF KEPEKSİZ ÇÖRE...
dukanoloji.blogspot.com
DUKANOLOJİ: KREP
http://dukanoloji.blogspot.com/2012/04/krep.html
Diyet yapmayı sıkıcılıktan kurtarabilecek, deneyip beğendiğim, arada kendim modifiye ettiğim tarifler.:) Aslına bakarsanız bu blogun amacı kendimi motive etmek, umarım size de faydası olur.:) Sevgiler, Burcu Timoçin. ATAK DÖNEMİ BESİN LİSTESİ. SEYİR DÖNEMİ BESİN LİSTESİ. 21 Nisan 2012 Cumartesi. ATAK YULAF KEPEKLİ TARİFLER - TUZLU / EKMEK. Bu kadar tarif vermişim de en basit, en hızlı ve en sık kullanılacak olan krebin tarifini vermemişim. Uyarı üzerine buyrunuz.:). 3/4 çay bardağı light süt. YULAF KEPEK...
dukanoloji.blogspot.com
DUKANOLOJİ: YULAF KEPEKLİ MİKRODALGA EKMEĞİ
http://dukanoloji.blogspot.com/2012/04/mikrodalga-ekmegi.html
Diyet yapmayı sıkıcılıktan kurtarabilecek, deneyip beğendiğim, arada kendim modifiye ettiğim tarifler.:) Aslına bakarsanız bu blogun amacı kendimi motive etmek, umarım size de faydası olur.:) Sevgiler, Burcu Timoçin. ATAK DÖNEMİ BESİN LİSTESİ. SEYİR DÖNEMİ BESİN LİSTESİ. 15 Nisan 2012 Pazar. YULAF KEPEKLİ MİKRODALGA EKMEĞİ. ATAK YULAF KEPEKLİ TARİFLER - TUZLU / EKMEK. Resimdeki ekmekte lor kullanmadım ama daha sonra denedim çok yakışıyor. Tavsiye ederim.:). 4 kaşık yulaf kepeği. 2 çay kaşığı kabartma tozu.
dukanoloji.blogspot.com
DUKANOLOJİ: YULAF KEPEKLİ EKMEK 04
http://dukanoloji.blogspot.com/2012/05/yulaf-kepekli-ekmek-04.html
Diyet yapmayı sıkıcılıktan kurtarabilecek, deneyip beğendiğim, arada kendim modifiye ettiğim tarifler.:) Aslına bakarsanız bu blogun amacı kendimi motive etmek, umarım size de faydası olur.:) Sevgiler, Burcu Timoçin. ATAK DÖNEMİ BESİN LİSTESİ. SEYİR DÖNEMİ BESİN LİSTESİ. 20 Mayıs 2012 Pazar. YULAF KEPEKLİ EKMEK 04. ATAK YULAF KEPEKLİ TARİFLER - TUZLU / EKMEK. Bu ekmeği 3. denemem, bu sefer içindeki tuzu çıkarıp, 1,5 tatlı kaşığı Vegeta Baharatlı Sebzeli Çeşni. Bu tarif için Dukanella. 1 çay kaşığı mahlep.
dukanoloji.blogspot.com
DUKANOLOJİ: SALÇALI BAHARATLI EKMEK
http://dukanoloji.blogspot.com/2012/05/salcali-baharatli-ekmek.html
Diyet yapmayı sıkıcılıktan kurtarabilecek, deneyip beğendiğim, arada kendim modifiye ettiğim tarifler.:) Aslına bakarsanız bu blogun amacı kendimi motive etmek, umarım size de faydası olur.:) Sevgiler, Burcu Timoçin. ATAK DÖNEMİ BESİN LİSTESİ. SEYİR DÖNEMİ BESİN LİSTESİ. 14 Mayıs 2012 Pazartesi. ATAK YULAF KEPEKLİ TARİFLER - TUZLU / EKMEK. 4 kaşık yulaf kepeği. 3 yemek kaşığı light yoğurt. 2 çorba kaşığı yağsız tuzsuz lor (isteğe bağlı). 2 çay kaşığı kabartma tozu. 1 çorba kaçığı salça. 27 Ocak 2014 12:28.