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臺中市大甲高中自由車代表隊: 入門技巧練習～踏頻(迴轉)技巧Cadence/rpm

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歡迎您來到臺中市大甲高中自由車代表隊的官方網誌！http:/ ctcvelo.blogspot.com/. 這裡我們希望透過轉動的方式前進，跳脫僅僅是踏的運動觀念。由於自 行車是一項將人體動能轉換為機械能量的科學工具。其實，自行車不僅僅是可以”踏”而已。“踏”只是自行車多重關鍵動作之一，應學習如何有效率轉動，除了可 以避免運動傷害，也可降低能量消耗速度，無論是前進的距離/速度，都可以大幅度的增加。 如何透過練習，提升迴轉的運動神經，讓你與自行車運動能夠更輕鬆/有效率的前進。 雖然是固定式的練習台，也是必須透過穩定的上半身與優秀的迴轉神經，才能使得車架部分的清晰度提高。 簡單說，下蹋的的力量過度，將會影響到另一腳正準備要前踢的動作，這樣的不協調，將會使得運動者本身的能量快速耗損。所以我們分成四個動作，接著分項介紹每個相關的動作與技巧，與大家分享迴轉的觀念。 以逆時針的方向，我們將動作分成A H共八個點，每個點的動作與施力都與另一腳相對應。 例如：迴轉速88的情況下，若上半身已經不能穩定在坐墊上？則需要下修轉速。 切記～錯誤姿勢產生時，是無法進步的。 訂閱： 張貼留言 (Atom). 賽事] 2009美國超...

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臺中市大甲高中自由車代表隊: 2011/6/1 - 2011/7/1

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歡迎您來到臺中市大甲高中自由車代表隊的官方網誌！http:/ ctcvelo.blogspot.com/. 2011 TOUR DE SINGKARAK. 距離車隊上一次比賽，已經是三月份環台賽的事情了，這段時間，車隊沒有參加任何賽事，專心. 選擇從印尼再出發，是因為熱情與熟悉度，還有踏實的感覺。 6/4出發當天，四點起床，五點出發，七點到機場，八點五十起飛，雅加達轉機至巴東，抵達飯店已經是晚上七點了。其實這邊距離澳洲還比較近一點呢！ 選手們已經對這城市很熟悉，甚至比賽當天是選手帶當地司機到達比賽現場！！ 張庭銓於此站，因為先把後輪給機械故障的李偉誠，緊接著在市區強度太高，無法追上集團而遭淘汰。 很高興能夠參於singkarak這場賽事，到了印尼第一天很多事情需要去克服的，如氣候、食物、對手的習性，讓我們慢慢的適應之後，成績漸漸的明顯提升。 這場比賽我學習到了許多，嘗試去脫離集團、試著當攻擊手，還有拿補給的時機點等等.。 大家好這次去印尼辛卡卡的比賽，在中間的幾站比賽個人有出現一些狀況導致個人成績下滑團隊成績也有影響到、但還好後面的幾站比賽有漸入佳境狀況一天比一天得好&#65...看完選手的心得後&#6...

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Tritalk Taiwan Podcast: Tritalk Taiwan第6集

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65281;比賽季節進入尾聲了，如果不想休息是加強弱項的好時機。這次的節目內容包括：. 訂閱： 張貼留言 (Atom). Think or Be Eaten.

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Tritalk Taiwan Podcast: Tritalk Taiwan 第四集出爐了

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經過與電腦病毒（木馬程式）長期的奮鬥後， 第四集的. 終於出爐了。當時已經連續下了好幾天的雨所以選擇的題目是「下雨天的訓練」。另外有對於. 前幾集的檔案壓縮到極線，自己聽了以後對音質不滿意，所以這次我採用比較高一點的取樣率。檔案大約. Tricoachtw (at) gmail (dot) com. 訂閱： 張貼留言 (Atom). Think or Be Eaten.

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臺中市大甲高中自由車代表隊: 環韓青年公路邀請賽教練每天為選手準備營養早餐，選手更以成績表現來回饋教練，此次環韓青年公路邀請賽共4支國外隊，13之韓國高中車隊參加，我隊最佳個人成績總和第2名，團隊總成績第3名。

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歡迎您來到臺中市大甲高中自由車代表隊的官方網誌！http:/ ctcvelo.blogspot.com/. 環韓青年公路邀請賽教練每天為選手準備營養早餐，選手更以成績表現來回饋教練，此次環韓青年公路邀請賽共4支國外隊，13之韓國高中車隊參加，我隊最佳個人成績總和第2名，團隊總成績第3名。 訂閱： 張貼留言 (Atom). 賽事] 2009美國超級週 International Cycling Classic and Superweek Pro Tour. Chinese Taipei Cycling Association 中華民國自由車協會. Union Cycliste Internationale 國際自由車總會. Taiwan Cyclist Federation 中華民國自行車騎士協會. Bike Market Update 自行車市場快訊. Taiwan Cycle Sports 單車運動.

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臺中市大甲高中自由車代表隊: 2010/3/1 - 2010/4/1

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歡迎您來到臺中市大甲高中自由車代表隊的官方網誌！http:/ ctcvelo.blogspot.com/. 65292;於脫線牧場大門提供水與香蕉補給，車輛故障排除服務。 務台，已經是黑夜了，還有一半的路程要拼喔，記得打滿水. 選手／教練／媒體／觀眾.最重要的是 廠商＆你的支持！ 台中縣自由車隊由徐瑞德教練於82年帶領訓練至今，承蒙很多廠商不斷熱心投入，得以至今日。 您是否認同，自行車生產王國，應該要有屬於自己的騎士？ 我們要創造屬於你和我的騎士，真正來自台灣的騎士，征戰歐洲的自由車各大賽事，當然！環法是我們的目標。（日本可以？台灣子弟更作得到）. Action Cycling Team(登記於 UCI Continental Team. 但是！有了裝備仍然無法出走，車隊經費嚴重不足，車隊教練／選手／工作人員皆無薪資報酬，全力奉獻給這個 屬於台灣的. 我們必須透過號召，藉由您與您的好友，一起支持這支屬於臺灣人的車隊，一起前勁。 給車隊鼓勵／加油／貼文，教練/選手會看見的。 個人或社團小額贊助，每單位一千元，每單位我們準備四支水壺回贈您。 訂閱： 文章 (Atom).

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臺中市大甲高中自由車代表隊: 2010/2/1 - 2010/3/1

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歡迎您來到臺中市大甲高中自由車代表隊的官方網誌！http:/ ctcvelo.blogspot.com/. 隊員介紹：劉金峰／江帥君／潘俊良／簡雯龍／蕭世鑫. 隊員介紹：馮俊凱／黃世昌／陳佳駿／劉尉傑／李偉誠（照片為江帥君）. 以上兩隊伍共用所有廠商與訓練資源，為什麼我們台中縣要分成兩隊出賽？　. 地點：體委會（台北市朱崙街）. 12288;　台中縣自由車隊很感謝騎士協會用心舉辦賽會，使得選手能有更多表現的舞台，也得以刺激成績。由於自由車環台賽與亞錦賽將近，今日車隊照常訓練，由 馮俊凱. 12288;　由於於近日才確定登記完成UCI洲際車隊， 台灣前勁自由車隊Action Cycling Team. 65292;手續過程艱辛萬分，但我們相信在逆境中成長，我們的基礎將越扎實，更經得起考驗。愛好自由車的朋友們，請與我們一起前勁吧！ 公路車分組總排名E20　１馮俊凱／２李偉誠／６蕭世鑫. 公路車分組總排名RM15　２陳佳駿／８潘俊良／９楊武興／１０謝政穎. 公路車分組總排名RW20　１蕭美玉／２李育萱／４曾筱嘉／５黃合旬. 年度菁英組車隊總排名　第二名（２２５分）. 訂閱： 文章 (Atom).

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臺中市大甲高中自由車代表隊: 2011/1/1 - 2011/2/1

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歡迎您來到臺中市大甲高中自由車代表隊的官方網誌！http:/ ctcvelo.blogspot.com/. 世界盃場地賽 第三站 中國/北京 Track Cycling UCI World Cup Beijing, China. 賽事的行程是跨年度進行的，這個年度為2010-2011，賽季如下列：. Event No 1　 Melbourne. AUS) 02-­04.DEC.2010 (蕭美玉/李偉誠參加). Event No 2　Cali (COL) 16-­18.DEC.2010 (太遠啦，沒有報名). Event No 3　 Beijing (CHN). 12288; 2-1­23.JAN.2011 (蕭美玉/黃合旬/曾筱嘉/李偉誠/馮俊凱). Event No 4　Manchester (GBR)18­-20.FEB.2011 (與亞洲錦標賽重疊). 在台灣共有兩個隊伍登記加入UCI TRACK TEAM． 而香港呢？由沈教練領導與GIANT共同贊助的場地職業隊就有三個隊伍加入． UCI場地車隊名單. 1 單圈助跑計時賽 Flying Lap. 2 領先計分賽 Points Race.

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臺中市大甲高中自由車代表隊: 2010/10/1 - 2010/11/1

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歡迎您來到臺中市大甲高中自由車代表隊的官方網誌！http:/ ctcvelo.blogspot.com/. 65293;－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－. 65293;－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－. 2010 TOUR DE SINGKARAK. 2010 TOUR DE HOKKAIDO. 65293;－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－. 98全運會第1名；99全國錦標賽第1名（台東）. 同一天，我們也同一天舉辦了台灣盃，這對台灣的自由車運動來說，是天大的好消息阿． 並且我們卯足了全力在準備這場史無前例的賽事．為了要～跟上世界自由車運動的腳步． 比賽的前一週，車隊已經是第三次來到花蓮練習這段路程，並且把計時車與部分器材先留在花蓮． 車隊出發前往花蓮，走埔里經武嶺到達花蓮，上午台中並沒有下雨，過了武嶺就下起大雨，路上零星的落石，但還算安全． 當天晚上宜蘭大雨不停，郭教練也很熱心的傳遞最新的消息給大家．當天可以了解的部分是，23日計時賽可能會取消． 2010 KUMAMOTO INTERNATIONAL ...

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Tritalk Taiwan Podcast: 2007/7/6

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經過與電腦病毒（木馬程式）長期的奮鬥後， 第四集的. 終於出爐了。當時已經連續下了好幾天的雨所以選擇的題目是「下雨天的訓練」。另外有對於. 前幾集的檔案壓縮到極線，自己聽了以後對音質不滿意，所以這次我採用比較高一點的取樣率。檔案大約. Tricoachtw (at) gmail (dot) com. 訂閱： 文章 (Atom). Think or Be Eaten.