facebookclub2012.blogspot.com
facebook donut: กรกฎาคม 2011
http://facebookclub2012.blogspot.com/2011_07_01_archive.html
วันพฤหัสบดีที่ 21 กรกฎาคม พ.ศ. 2554. ลดน้ำหนักหลังคลอด ท่าบริหารรูปร่างง่ายๆ สำหรับคนหลังคลอด. ลดน้ำหนักหลังคลอด. ท่าบริหารรูปร่างง่ายๆ สำหรับคนหลังคลอด. ลดน้ำหนักหลังคลอด. ด้วยท่าบริหารนั้น ควรเริ่มจากท่าง่ายๆ ไปสู่ท่าที่ยากขึ้น หนักขึ้น เมื่อลองปฏิบัติครบ 2 เดือนจะเห็นผลบางอย่าง บางคนอาจจะยังไม่ได้กลับมาผอมเหมือนต...ข้อแนะนำในการบริหารร่างกายเพื่อลดน้ำหนักหลังคลอด. อย่าปล่อยให้การเลี้ยงลูกมาขัดขวางการริหารร่างกาย ควรแบ่งเวลาให้เหมาะสม. เน้นที่การหายใจและควบคุมการหายใจด้วยก...ให้นอนหงายและยกศū...
facebookclub2012.blogspot.com
facebook donut: มีชิลวิ่ง
http://facebookclub2012.blogspot.com/2011/08/blog-post_1076.html
วันเสาร์ที่ 6 สิงหาคม พ.ศ. 2554. มีชิลวิ่ง. มีชิลวิ่ง. มีชิลวิ่ง. เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมลดน้ำหนัก ที่ได้ปรับและ พัฒนาสูตรมาจาก มีเชฟ. ที่มีคุณสมบัติ ลดน้ำหนักได้ดียิ่งขึ้น ไวกว่าเดิม และลดง่ายกว่าเดิม. มีชิลวิ่ง. ได้รับการรับรองมาตรฐานความปลอดภัย จาก อย. (องค์การอาหารและยา) , สคบ.(สำนักงานคุ้มครองผู้บริโภค) และมาตรฐานการผลิต GMP สาวๆ ที่ต้องการลดน้ำหนักกับ. มีชิลวิ่ง. จึงมั่นใจได้ว่าคุณจะลดน้ำหนักได้อย่างปลอดภัย 100%. มีชิลวิ่ง. ขอบคุณที่มาของบทความ. Http:/ slendintown.blogspot.com/. ลดน้ำหนั...
facebookclub2012.blogspot.com
facebook donut
http://facebookclub2012.blogspot.com/2011/08/blog-post_1233.html
วันเสาร์ที่ 6 สิงหาคม พ.ศ. 2554. ทำแบบนี้.น้ำหนักลดกี่กิโล. เทคนิคง่ายๆ กับชีวิตประจำวันที่ทำให้น้ำหนักลด. 1สเปรย์น้ำมัน:. คนส่วนใหญ่คงจะคุ้นเคยกับการเทน้ำมันลงไปในกะทะ อาจารย์ท่านแนะนำให้ลองใช้สเปรย์น้ำมัน (มีจำหน่ายเป็นกระป๋อง… แพงทีเดียว) สเปรย์น้ำมันนาน 3 วินาทีทำให้ได้. การลดแคลอรีวันละ 100 แคลอรีช่วยลดน้ำหนักได้ปีละประมาณ 5 กิโลกรัม. ท่านที่ดื่มกาแฟเติมครีม 10% ครั้งละ 2 ช้อนโต๊ะ (30 มิลลิลิตร)…. หนักได้ปีละ 3.35 กิโลกรัม. ท่านที่ดื่มชา กาแฟ หรือชอกโกแลต และเต...ท่านที่หิ...บ้านเราอาจใช...
facebookclub2012.blogspot.com
facebook donut: สิงหาคม 2011
http://facebookclub2012.blogspot.com/2011_08_01_archive.html
วันอาทิตย์ที่ 21 สิงหาคม พ.ศ. 2554. ผอมเพรียวใน 7 วัน. สูตรนี้ การันตีว่าจะลดได้อย่างน้อย 5-8 กิโลกรัม และที่สำคัญร่างกายไม่โทรม ผิวพรรณเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลอีกต่างหาก โดยสิ่งแรกที่ต้องทำคือ. การทำซุปเตรียมไว้สำหรับ 1 อาทิตย์ ทำ เก็บไว้ในตู้เย็น เป็นซุปผักจะดีที่สุด ถ้าไม่มี อนุโลมให้เป็นซุปเนื้อสัตว์ก็ได้ค่ะ จะก$...วันที่ 6 สามารถกินปลา และผักได้ทุกชนิด เว้นมันฝรั่ง รับประทานซุปและดื่มน้ำมากๆ. ขอบคุณที่มาของบทความ. หรือ www.มีชิลวิ่ง.com. Http:/ slendintown.blogspot.com/. ที่เราเอามาฝากก&#...ลดน้...
facebookclub2012.blogspot.com
facebook donut: วิธีลดความอ้วน ทำได้ด้วยตนเองแบบง่ายๆ
http://facebookclub2012.blogspot.com/2011/08/blog-post_12.html
วันศุกร์ที่ 12 สิงหาคม พ.ศ. 2554. วิธีลดความอ้วน ทำได้ด้วยตนเองแบบง่ายๆ. วิธีลดความอ้วน. ทำได้ด้วยตนเองแบบง่ายๆ. 1 วิธีลดความอ้วน. โดยการออกกำลังกาย เราควรออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที. โดย30 นาทีแรกเป็นการเร่งการเผลผลาญของกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย การเร่งกระบวนการเผาผลาญมีหลายวิธี เช่น การวิ่ง การเดินเร็ว การว่ายน้ำ การเต้นแอโรบิค สิ่งต่างๆเหล่านี้เมื่...2 วิธีลดความอ้วน. 3 วิธีลดความอ้วน โดยการดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ. วันนึงเราควรดื่มน้ำให้ได้วันละ 8-1...เพราะความเครียดก็เป็นอū...บทความที&...
facebookclub2012.blogspot.com
facebook donut: ลดน้ำหนักได้ เพราะกินเยอะเชื่อหรือไม่?
http://facebookclub2012.blogspot.com/2011/08/blog-post_06.html
วันเสาร์ที่ 6 สิงหาคม พ.ศ. 2554. ลดน้ำหนักได้ เพราะกินเยอะเชื่อหรือไม่? ว่ายิ่งอยู่ในโปรแกรม ลดน้ำหนัก. เท่าไหร่ ก็ไม่เคยผอมได้ในระยะยาว หรือแม้น้ำหนักลดแล้วก็กลับมาอ้วนอีก บางทีเราอาจ ลดน้ำหนัก. อย่างถูกวิธีโดยไม่ฝืนธรรมชาติมาฝาก. ด้วยประสบการณ์ที่ลองผิดลองถูกจากการ ลดน้ำหนัก. มาตั้งแต่วัยรุ่นไม่ได้ผล เภสัชกรหญิงจึงเริ่มต้นศึกษาหาวิธีการใหม่ๆ มาใช้ในการ ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน. 8220;หลายคนเชื่อว่าการอดอาหาร หรือทานแต่ผัก ผลไม้ทำให้ผอม จริงๆ แล้วไม...แนะนำ น้ำหนักที่หายไป 2 กิโ...เภสัชกรหญิงอ...สามารถทาน...
facebookclub2012.blogspot.com
facebook donut: ลดน้ำหนักอย่างได้ผล กับ 20 ไอเดีย..ง่ายๆ
http://facebookclub2012.blogspot.com/2011/08/20.html
วันเสาร์ที่ 6 สิงหาคม พ.ศ. 2554. ลดน้ำหนักอย่างได้ผล กับ 20 ไอเดีย.ง่ายๆ. ลดน้ำหนักอย่างได้ผล กับ 20 ไอเดีย.ง่ายๆ. ให้ได้ผล ก็ต้องออกกำลังกายตามโปรแกรม รับประทานอาหารอย่างระวัง แต่สำหรับสาวๆ ที่ไม่ค่อยจะมีเวลามากนัก เพราะชีวิตยังมีสิ่งอื่นที่ต้องทำมากมาย. 1 อย่าปล่อยให้ปริมาณอาหารกำหนดการกินของคุณ เพราะปริมาณอาหารไม่ใช่สิ่งที่ร่างกายต้องการ ทุกมื้ออาหารควรทานให้อิ่มพอดีๆ อย&...4 ปล่อยให้ตู้เย็นโล่งสะอาดตา โดยหาเพียงสิ่งที่ทานแล้วม...6 เคยมีผลวิจัยบอกว่า การได้ฟังดนต...7 เตือนความจำตัวเองด&...9 นอนหล&#...
facebookclub2012.blogspot.com
facebook donut: ลดน้ำหนักเร่งด่วน
http://facebookclub2012.blogspot.com/2011/08/blog-post_14.html
วันอาทิตย์ที่ 14 สิงหาคม พ.ศ. 2554. ลดน้ำหนักเร่งด่วน. ลดน้ำหนักเร่งด่วน. 6 กระบวนการง่ายๆ ทำได้ด้วยตนเอง. ที่เราเอามาฝากกันกับ 6 กระบวนการง่ายๆ ที่สามารถทำได้ในระยะเวลาอันรวดเร็วค่ะ. ลดน้ำหนักเร่งด่วน 1. ลดน้ำหนักเร่งด่วน 2. ลดการบริโภคเกลือ เพราะอาหารโซเดียมสูง เช่น ขนมเพรทเซลส์, มันฝรั่งทอด, โคลด์คัทส์ (เนื้อแช่เย็นหั่นบางๆ) และพิซซ่า ฯลฯ ไม่เพียงทำให้คุณกระหา...ลดน้ำหนักเร่งด่วน 3. ลดน้ำหนักเร่งด่วน 4. กินทั้งเปลือก ไฟเบอร์ช่วยให้ระบบขับถ่ายของคนเ...ลดน้ำหนักเร่งด่วน 5. กินช้าๆ เวลาทū...ลดน้...
facebookclub2012.blogspot.com
facebook donut: มีชิลวิ่ง Me Shielving
http://facebookclub2012.blogspot.com/2011/08/me-shielving.html
วันเสาร์ที่ 6 สิงหาคม พ.ศ. 2554. มีชิลวิ่ง Me Shielving. มีชิลวิ่ง Me Shielving. อาหารลดน้ำหนักที่กำลังมาแรง ยอดขายอันดับ 1 ในประเทศไทย อย.10-3-06850-1-0052. ถ้าจะกล่าวถึง วิธีลดความอ้วน. ที่กำลังเป็นที่นิยมกันในหมู่สาวๆ ในปัจจุบันนี้ ก็คงจะหนีไม่พ้น การกินยาลดน้ำหนัก ลดความอ้วน. กิน อาหารเสริม อาหารลดน้ำหนัก. แต่ที่อยากจะกล่าวถึง ก็คือ วิธีลดความอ้วน. ยอดนิยม สุดฮิตที่สุด ของสาวๆ ในตอนนี้ ก็คือ การทาน อาหารลดน้ำหนัก. ผลิตภัณฑ์ อาหารเสริมลดน้ำหนัก. จะทำหน้าที่บล็อกอาหารที...ก็มีคุณสม...ส่งอū...
facebookclub2012.blogspot.com
facebook donut: สูตร..การกินงานเลี้ยงแบบไม่อ้วน
http://facebookclub2012.blogspot.com/2011/08/blog-post_40.html
วันเสาร์ที่ 6 สิงหาคม พ.ศ. 2554. สูตร.การกินงานเลี้ยงแบบไม่อ้วน. คนไทยเป็นคนรักสนุก ไม่ว่าเทศกาลไหนๆ พี่ไทยฉลองกับเขาหมด. เว็บไซต์ meeshape.com มีคำแนะนำดีๆ ในการร่วมงานกินเลี้ยงแบบ ไม่อ้วน. ขอนำมาเล่าสู่กันฟังกันค่ะ. 1อย่ากินของเหลือ:. ไม่ควรกินของเหลือ เพราะเสียดายของ คนที่ไม่กินของเหลือจะได้รับแคลอรีส่วนเกิน (พลังงานจากอาหาร) ลดลง 15-20%. 2มอง(อย่างมีสติ)ก่อนกิน:. การศึกษาหนึ่งพบว่า ถ้าไม่นำกระดูกปีกไก่ไปให้พ้นหูพ้นตา. ว...4เลี่ยงอาหารกระตุ้นน้ำย่อย:. ฝรั่งนิยมกินอาหารกระตŬ...ถ้าเลือกไ...ถ้า...