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El deporte en la vida

El deporte en la vida. Domingo, 10 de enero de 2016. ENTRENAMIENTO COMBINADO DE RESISTENCIA Y TRABAJO DE TONIFICACIÓN EN EL PARQUE. SESIÓN DE ENTRENAMIENTO EN EL PARQUE(Resistencia fuerza). La sesión se realizará en el parque del poligono de la localidad de Manzanares (Ciudad Real), aunque se podrá realizar en cualquier parque que tenga unas características similares. 3 ejercicios: Mantener posición para biceps en barra, multisaltos y marcha delante-atrás. Se realizarán 2 series e la que e el 1º ejer...

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El deporte en la vida. Domingo, 10 de enero de 2016. ENTRENAMIENTO COMBINADO DE RESISTENCIA Y TRABAJO DE TONIFICACIÓN EN EL PARQUE. SESIÓN DE ENTRENAMIENTO EN EL PARQUE(Resistencia fuerza). La sesión se realizará en el parque del poligono de la localidad de Manzanares (Ciudad Real), aunque se podrá realizar en cualquier parque que tenga unas características similares. 3 ejercicios: Mantener posición para biceps en barra, multisaltos y marcha delante-atrás. Se realizarán 2 series e la que e el 1º ejer...

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El deporte en la vida. Domingo, 10 de enero de 2016. ENTRENAMIENTO COMBINADO DE RESISTENCIA Y TRABAJO DE TONIFICACIÓN EN EL PARQUE. SESIÓN DE ENTRENAMIENTO EN EL PARQUE(Resistencia fuerza). La sesión se realizará en el parque del poligono de la localidad de Manzanares (Ciudad Real), aunque se podrá realizar en cualquier parque que tenga unas características similares. 3 ejercicios: Mantener posición para biceps en barra, multisaltos y marcha delante-atrás. Se realizarán 2 series e la que e el 1º ejer...

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El deporte en la vida: agosto 2013

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El deporte en la vida. Lunes, 5 de agosto de 2013. NUEVA RUTINA DE 3 DÍAS DE ENTRENAMIENTO: VOLUMEN 2 CON MÁQUINAS. 1º DÍA DE ENTRENAMIENTO: PECHO-BICEPS-ANTEBRAZO. Https:/ www.youtube.com/watch? Https:/ www.youtube.com/watch? Https:/ www.youtube.com/watch? Https:/ www.youtube.com/watch? Http:/ www.youtube.com/watch? Https:/ www.youtube.com/watch? Https:/ www.youtube.com/watch? Https:/ www.youtube.com/watch? Https:/ www.youtube.com/watch? Https:/ www.youtube.com/watch? 3º DÍA DE ENTRENAMIENTO:. Maestro d...

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El deporte en la vida: NUEVA RUTINA DE ENTRENAMIENTO EN CASA CON MAQUINA MULTIFUNCIONAL, BANCO Y PESAS.

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El deporte en la vida. Jueves, 26 de febrero de 2015. NUEVA RUTINA DE ENTRENAMIENTO EN CASA CON MAQUINA MULTIFUNCIONAL, BANCO Y PESAS. Las primeras consideraciones son las siguientes: Contaremos con una máquina multiestación, donde podremos hacer diferentes ejercicios de pecho, espalda, hombro y brazos. También tendremos un banco abatible y mancuernas con un kilaje desde 2 kg hasta 30kg. PECTORAL: Pres banca sentado. ESPALDA: Polea tras nuca:. BICEPS: Curl con mancuernas. Http:/ youtu.be/ 2flJkROb2c.

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El deporte en la vida: octubre 2013

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El deporte en la vida. Jueves, 24 de octubre de 2013. NUEVA RUTINA DE ENTRENAMIENTO EN GYM, VOLUMEN 4. NUEVA RUTINA DE ENTRENAMIENTO EN GYM. VOLUMEN 4. División muscular en 3 días, realización de la misma una semana de 4 días de entreno y otra semana 5 días de entreno. 1º DÍA DE ENTRENAMIENTO:. Https:/ www.youtube.com/watch? Https:/ www.youtube.com/watch? Https:/ www.youtube.com/watch? Https:/ www.youtube.com/watch? Https:/ www.youtube.com/watch? Https:/ www.youtube.com/watch? 2º DÍA DE ENTRENAMIENTO:.

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El deporte en la vida: marzo 2015

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El deporte en la vida. Domingo, 8 de marzo de 2015. ENTRENAMIENTO EN CASA CON MANCUERNAS. ENTRENAMIENTO CASERO CON MANCUERNAS EN EL QUE LA METODOLOGÍA A UTILIZAR SERÁ LA DE CIRCUITO POR GRUPO MUSCULAR, PARA AUMENTAR LA INTENSIDAD, EN LA QUE SE HARÁN 4 VUELTAS AL GRUPO DE EJERCICIOS PROPUESTOS PARA GRUPO MUSCULAR Y EN EL QUE SE DIVIDIRÁ EL ENTRENAMIENTO EN DOS DÍAS, REALIZANDO EN EL 1º PECHO-ESPALDA-HOMBRO-ABDOMINALES-LUMBARES Y EL 2º DÍA SE HARÁ BICEPS-TRICEPS-PIERNAS-ABDOMINALES. 1º DÍA DE ENTRENAMIENTO:.

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El deporte en la vida: septiembre 2011

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El deporte en la vida. Jueves, 22 de septiembre de 2011. Y CON EL 3º DÍA, ¡RUTINA COMPLETA! 3º DÍA DE ENTRENAMIENTO. 1º curl con mancuernas, que lo puedes hacer bien como aparece, sentada o de pie. 4 series de 12-10-10-8 repeticiones, aumentando un poquito de peso en las series con menos repeticiones y descansos no superiores a 30”. 4 series de 12-12-10-10 repeticiones iden anterior. 2º ejercicio, mismas series anteriores y misma metodología, con su respectivo estiramiento. Enviar por correo electrónico.

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Just another WordPress.com site. Junio 27, 2015. Ponle lógica, LÓGICA. Por qué unas personas tienen más derechos que otras? Te repito que le pongas lógica. Acuérdate que tienes que ponerle lógica. Sigues con la lógica? Quién toma esa decisión? No te parece arbitraria? Por qué unas personas tienen más derechos que otras? Te dije que le pusieras lógica. No te parece mejor un mundo en el cual todos tenemos derecho a lo mismo? Piensa. Ama y deja amar. Febrero 24, 2015. Qué les puedo decir de mi hermanita?

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