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Alessandro Grippo: luglio 2009
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Lunedì 20 luglio 2009. Changing Diabetes Mellito Marathon Running Camp. Sono tornato ieri sera, ancora sto metabolizzando tutto quello che abbiamo condiviso in questi 4 giorni! We are the answer! Pubblicato da Alessandro Grippo. Martedì 14 luglio 2009. Pubblicato da Alessandro Grippo. Giovedì 9 luglio 2009. Ripetute 3'44' - 3'49' - 3'49' - 3'45'. Recuperi 4'44' - 4'38' - 4'41'. Ho finito abbastanza bene stanco ma non devastatissimo. Unica nota negativa, avendo il Garmin anche se il giro del parco è d...
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Alessandro Grippo: febbraio 2010
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Martedì 23 febbraio 2010. Mezzamaratona di Ferrara: 1h27'09'. Ospite di un padrone di casa squisito che mi ha trattato come avrei fatto io con me stesso, in compagnia di amici che fino a che non mi hanno diagnosticato il diabete neanche conoscevo (pensa te alle volte le fortune della vita! E poi dritti fino in Francia. Pubblicato da Alessandro Grippo. Iscriviti a: Post (Atom). Visualizza il mio profilo completo. I lettori di questo blog. Challege Regensburg ed è PB sulla distanza Ironman. Appunti disordi...
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Alessandro Grippo: 2010 programmi e tabelle (dalla mezza maratona alla maratona)
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Venerdì 13 novembre 2009. 2010 programmi e tabelle (dalla mezza maratona alla maratona). E' giunta l'ora di smettere di far finta di essere stanco e ricominciare ad allenarsi con metodo! Lo schema dei lunghissimi è identico all'anno passato avremo quindi 25-28-32-32-36 con il 36 corso a 21giorni dalla maratona. I ritmi dei lunghissimi partiranno da ritmo maratona 15 secondi del 25km fino ad arrivare a ritmo maratona 7 secondi dell'ultimo lunghissimo da 36km. I kilometraggi settimanali sono praticamente g...
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Alessandro Grippo: aprile 2011
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Martedì 5 aprile 2011. Son vivo e vegeto! Cerchiamo di portare un messaggio in giro sperando che possa servire a qualcuno, a vedere le adesioni che abbiamo direi che ci riusciamo abbastanza. Se volete seguirmi visitate DiabeteNoLimits. Che tra le altre cose sta spesso diventando un riferimento esterno in ambito sportivo anche per i non diabetici. Un saluto a tutti i blogger. Pubblicato da Alessandro Grippo. Iscriviti a: Post (Atom). Visualizza il mio profilo completo. I lettori di questo blog.
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Alessandro Grippo: agosto 2009
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Venerdì 28 agosto 2009. Un'altro paio di scarpe è andato! Le scarpette: nulla da dire ineccepibili, comodissime, reattive, unico fastidio avvertito una sensazione di surriscaldamento sotto all'avampiede, probabilmente era dovuto all'alta velocità di corsa tenuta ; P. Per concludere ad agosto per ora sono a 292km a 4'43' di media, quindi se tutto procede come deve questo mese passo i 300km di corsa. . Per ora è tutto, buone corse a tutti. Pubblicato da Alessandro Grippo. Venerdì 7 agosto 2009. 02/08 28km ...
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Alessandro Grippo: maggio 2011
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Venerdì 13 maggio 2011. Pubblicato da Alessandro Grippo. Iscriviti a: Post (Atom). Visualizza il mio profilo completo. I lettori di questo blog. Challege Regensburg ed è PB sulla distanza Ironman. New York: 40esima Maratona e. la mia lotta con la città. Alvin e la. MARATONA. DOLOMITI EXTREME TRAIL 2016 "DECESSUS DOCET". Margantonio - keep on running. GR R2 9 tappa: Piton de la Fournaise. 150 gocce, un nuovo PB. Appunti disordinati di Paolo. On the road again. MNrunning. di Gastone and Paperino.
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Alessandro Grippo: Mezzamaratona di Ferrara: 1h27'09''
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Martedì 23 febbraio 2010. Mezzamaratona di Ferrara: 1h27'09'. Ospite di un padrone di casa squisito che mi ha trattato come avrei fatto io con me stesso, in compagnia di amici che fino a che non mi hanno diagnosticato il diabete neanche conoscevo (pensa te alle volte le fortune della vita! E poi dritti fino in Francia. Pubblicato da Alessandro Grippo. Più di una volta mi sono chisto dove fossi sparito.eccoti, grande ritorno e grande tempo! 23 febbraio 2010 10:44. 23 febbraio 2010 12:51. Ciao Alessandro, ...
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Alessandro Grippo: Cavalcando l’onda del picco di forma!
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Lunedì 26 ottobre 2009. Cavalcando l’onda del picco di forma! Non è che se continui a tirare così il tuo corpo ti chiede il conto da qui alla mezza di Civitavecchia? Ho chiuso il 20°km a 4’06’’, il 21°km a 3’40’’ questo la dice tutta su come stavo fisicamente, col senno di poi mi viene da pensare che se mi fossi concentrato un po’ di più avrei potuto fare anche 30-40sec meno. Pubblicato da Alessandro Grippo. Bravissimo.anchio riposo ma forzato.dalla corsa. 26 ottobre 2009 11:18. Un bel botto, complimenti!
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Alessandro Grippo: Divagando tra ciclismo e corsa.
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Martedì 3 novembre 2009. Divagando tra ciclismo e corsa. Il periodo di rigenerazione fisica ma sopratutto mentale sta procedendo bene, non è che me ne stia a poltrire in poltrona anzi tutt'altro diciamo che corro un pò meno e vado parecchio di più in bicicletta. Lunedi 26/10 bici da solo agilità 90-100 pdm 30km media 29,7km/hr. Mercoledì 28/10 corsa TRAIL impegnativo nel bosco 450D 10km @ 6'30'. Giovedì 29/10 corsa FONDO LENTO 10km @ 4'43'. Sabato 31/10 bici in gruppo e in pianura 79km media 30,9km/hr.
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Alessandro Grippo: febbraio 2009
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Sabato 28 febbraio 2009. Da oggi niente corsa per una settimana! Per quanto riguarda l'allenamento settimanale non è andato niente male, specie giovedi e venerdi quando ho corso durante la pausa pranzo sotto un sole spettacolare, sembrerà strano ma ero troppo vestito ed ho sofferto un pò di caldo. Riassumendo:. Lunedì 5'cammino 25'corsa 5'cammino 15'corsa. Venerdì 5'cammino 22'corsa 5'cammino 22'corsa. A risentirci e buone corse a tutti. Pubblicato da Alessandro Grippo. Mercoledì 25 febbraio 2009. Non do...
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