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Fit, Firm & Fly! | My journey through getting fit, losing weight and enjoying life againMy journey through getting fit, losing weight and enjoying life again
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I’m back and so is the weight | Fit, Firm & Fly!
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Fit, Firm and Fly! I’m back and so is the weight. April 18, 2008 at 1:27 pm. Here are some of the reasons:. 8211; Lack of motivation due to long work hours: I now have to go to the gym three times a week before work, so that means early mornings and getting ready quickly in the morning to get to work on time. I could go after work, but I just wouldn’t have the energy. Entry filed under: exercise. I’ve been gyming it like mad. 1 Comment Add your own. April 18, 2008 at 4:03 pm. 8230;] fff placed an interes...
I have been gyming it…I promise! | Fit, Firm & Fly!
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Fit, Firm and Fly! I have been gyming it…I promise! April 24, 2007 at 9:31 pm. It was back to normal last week though, I managed to get to the gym 3 times and as I hadn’t been going too regularly for two weeks before that, I decided to take it easy and did a full hour but reduced the weights slightly and the reps. I do know that when I really want to do something, I always do it…so I need to think this one over first! I would have to have my legs waxed all the time! Entry filed under: exercise. You are c...
The Reasons | Fit, Firm & Fly!
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Fit, Firm and Fly! I can’t believe I have finally started this blog, it really has been a long time coming. I don’t know what I am hoping to achieve from this but I just felt the need to have a blog where I can write about all the different emotions I’m going through and also somewhere to document my progress (good or bad). I actually embarked on a major change in my life towards the end of January 2007 – It might not sound like a major decision but believe me, it is! 2 Comments Add your own. I also love...
The New Me | Fit, Firm & Fly!
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Fit, Firm and Fly! July 1, 2007 at 6:15 pm. At the start of all this, I said to myself that I should really try ot lose 10kg and get to 90kg and I will be much happier about myself and life, and guess what? The biggest differences you can see are in my face, neck and belly. I also have more defined collar and neck shoulder bones – which I love. Everyone has noticed the change and are asking me whether I have lost weight! I can’t waut to get in the 80s! Entry filed under: clothes. 2 Comments Add your own.
Early Morning Gym Bliss | Fit, Firm & Fly!
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Fit, Firm and Fly! Early Morning Gym Bliss. April 21, 2008 at 10:01 pm. I walked fast to the gym as it was quite chilly. Once I got there I did a fast 5 minutes on the rowing machine and then headed downstairs to the weights section. I mainly worked on the thighs and calves and then finished the 40 minute session with 15 minutes on th treadmill. It was hard work but I felt so good for doing it. Good night, FFF. Entry filed under: exercise. I’ve been gyming it like mad. 1 Comment Add your own. Build a web...
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All fun and diet: Rebound2
http://diet-naoki.blogspot.com/2008/11/rebound2.html
All fun and diet. Diets and Weight loss- recipes and advice,Health and beauty,Fitness training information. Please link to this site. Access up to be routed. このように、がんばっている自分を責めてしまったら、せっかく痩せようという努力が無駄になってしまいます。 が思うようにできなくなり、太りたくても太れなくなってしまい、病院での治療をせざるを得ないというケースも少なくないようです。「食べる」と言う事は、恐怖ではなく、楽しい事なのです。仲の良いお友達とたのしく Meal. 12300;食べる」ことを楽しみながら、内面も磨く努力をする。そうすることで、本来の素敵なプロポーションや憧れていた洋服が待っていると思うのです。 業界ですが、いろんな情報に惑わされず、マイペースで自分の体に合った「 Diet. 内側から、綺麗になる。食べて 痩せるそこは本当の「美」があるのです。 Author Naoki (Tkyo Japan). Healthy Life - ...
All fun and diet: 10月 2008
http://diet-naoki.blogspot.com/2008_10_01_archive.html
All fun and diet. Diets and Weight loss- recipes and advice,Health and beauty,Fitness training information. Please link to this site. Access up to be routed. 12304; Revolving sushi. そこのあなた！ 空腹にまかせて Sushi. ふと気づけば空き皿が山積みに・・・・なんて事を防ぐためにも、席に着いたらまずはお椀を注文しましょう。 を食べている手を止め、休憩しましょう。(ガリ）魚の味を口の中でいったんリセットしてくれる口直しのガリ。 を温め、発汗作用をうながし、伝染病を防ぐと言われています。 味の濃いネタから淡白なネタにうつる際や、一旦休憩してお腹と心を落ち着かせるためにも、ガリを上手に食べましょう。 65288;お茶） Sushi. Author Naoki (Tkyo Japan). をしているとは言いにくく、ついまわりの人と同じように食べてしまいがちですが、 Colleagues. 12304; Alcohol diet.
All fun and diet: Weight
http://diet-naoki.blogspot.com/2008/11/weight.html
All fun and diet. Diets and Weight loss- recipes and advice,Health and beauty,Fitness training information. Please link to this site. Access up to be routed. 計算をしっかりして、食生活を改善したけれど、 Weight. いくら、「食べて 痩せる」と言っても、生活そのものがだらけていては、何の意味もありません。 自分の不甲斐なさから、自分自身を苦しめてしまったら、せっかくの Diet. をする方法に人気があり、DVD を見ながら簡単にエクササイズができるようです。 継続することで、すこしづつ「 Movement. が増えれば、食べ過ぎたかな？と思ってその日は気をつける。 Author Naoki (Tkyo Japan). Diet sites your friends. Free Tips On Healthcare Directory. The Raw Food Detox Diet. The Grumpy Chair Dieter. Posh ...
All fun and diet: Candy_diet
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All fun and diet. Diets and Weight loss- recipes and advice,Health and beauty,Fitness training information. Please link to this site. Access up to be routed. 12304; Candy diet. 8230;…という可能性もあります。 Author Naoki (Tkyo Japan). Diet sites your friends. Free Tips On Healthcare Directory. Free advice with healthcare matters growing old heart disease heart therapy alzheimers astmah aids dieting walking hayfever skin ulcers smoking. The Raw Food Detox Diet. The Raw Food Detox Diet and Raw Food Life Force Energy.
All fun and diet: 3月 2008
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All fun and diet. Diets and Weight loss- recipes and advice,Health and beauty,Fitness training information. Please link to this site. Access up to be routed. Diet vegetable soup recipe. Diet vegetable soup recipe. Diet vegetable soup recipe. を使って手軽に作れる Diet vegetable soup recipe. トマトの水煮缶を使った Diet vegetable soup recipe. は、彩りも鮮やかで目でも食事を味わう事ができるので、単調になりがちな Diet. またトマトの水煮缶を生のトマトに替えて、自分流 Diet vegetable soup recipe. Diet vegetable soup recipe. Diet vegetable soup recipe. Diet vegetable soup recipe. Fat burning...
All fun and diet: 9月 2008
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All fun and diet. Diets and Weight loss- recipes and advice,Health and beauty,Fitness training information. Please link to this site. Access up to be routed. 12304; Body fat. 一方、お尻、下腹、太ももなど下半身を中心に肥満しているタイプをやはりその体型が似ていることから「洋ナシ型肥満」と呼びます。 問題はリンゴ型肥満のほうで、こちらは内蔵脂肪型肥満と皮下脂肪型肥満のどちらか一方であるのですが、リンゴ型＋内臓脂肪型の組み合わせの場合、高血圧や高脂血症、心臓病、などの合併症になるおそれが強いのです。 diet. 12290; Body fat. Author Naoki (Tkyo Japan). Fat細胞は、 Body fat. ここでは、 Body fat. Author Naoki (Tkyo Japan). 12304; Self-managing lose weight. Author Naoki (Tkyo Japan).
All fun and diet: 6月 2008
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All fun and diet. Diets and Weight loss- recipes and advice,Health and beauty,Fitness training information. Please link to this site. Access up to be routed. より多い場合には，体重は増え，また Diet. Author Naoki (Tkyo Japan). は体の中心に位置し、脊柱の一部である仙骨、それに接した左右の大きな腸骨、前方にある恥骨と坐骨から構成されています。 そして股関節と連結しており、上肢と下肢を支えている「体の支柱」のようなものです。 をつないでいる臀部筋群（おしりの筋肉）と内転筋（ふとももの内側の筋肉）です。 が歪んでしまうと、体のバランスが崩れ、スタイルが悪くなったり、肩凝りや腰痛などの不調を引き起こし、さらには不妊を招く恐れもあるのです。 Author Naoki (Tkyo Japan). 方法はどのように実践するのかというと，毎食の食事の前に，生の状態の Cabbage. Author Naoki (Tkyo Japan).
All fun and diet: Rebound1
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All fun and diet. Diets and Weight loss- recipes and advice,Health and beauty,Fitness training information. Please link to this site. Access up to be routed. がたまり、自分をコントロールできなくなって、逆に Meal. 自分の不甲斐なさから、自分自身を苦しめてしまったら、せっかくの Diet. 実際に、それを繰り返し食べられなくなり、太りたくても太れなくなってしまい、病院に通うなんてケースも少なくありません。 しては、本末転等です。「 Meal. をする」楽しみは大切にしながら、内面も磨く努力をすること。 そうすれば、憧れていたプロポーションや、今まで欲しかった洋服が着れるようになるのです。 の内側からもキレイになる！食べて痩せることに本当の「美しさ」があるのです。 Author Naoki (Tkyo Japan). Diet sites your friends. Free Tips On Healthcare Directory. Tips ...
All fun and diet: Calories_Diet
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All fun and diet. Diets and Weight loss- recipes and advice,Health and beauty,Fitness training information. Please link to this site. Access up to be routed. とは、ラテン語で「熱」を意味する「 Ｃａｌｏｒ. 私達人間は、活動に必要な熱量があり、それ以上取り込めば体内に貯蓄されていくわけですが、その貯蓄が度を越すと、 Fat. このように、がんばっている自分を責めてしまったら、せっかく痩せようという努力が無駄になってしまいます。 そうすると、ご自身の「食生活」がみえてくるはずです。 一日３食お肉だったら？それは、太るに決まっていますし、身体にも良くありません。 65288;熱量）の量を把握することなのです。 Author Naoki (Tkyo Japan). Health And Weight Loss Resources. Thanks for your great article about calories and dieting!
All fun and diet: 8月 2008
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All fun and diet. Diets and Weight loss- recipes and advice,Health and beauty,Fitness training information. Please link to this site. Access up to be routed. の主な成分は、玄米、カルシウム、オリゴ糖、DHA、還元麦芽糖水飴、卵、植物性油脂、米こうじ酵素（1袋18本/208キロカロリー)です。 は、栄養を取らなければ良いということではなく、栄養のバランスが取れた食品である事が、 diet. に重要なのです。栄養不足は、急激なリバウンドの元です。 だから、逆に、白いごはんばっかり食べるのと比べれば、低カロリーなのです。 玄米には、良質のタンパク質の他にビタミンB群・ビタミンE・パントテン酸・必須脂肪酸・ Dietary fiber. Author Naoki (Tkyo Japan). それは，体重は減ったけれども肌がカサカサであったり，体調を崩してしまったりすることです。 Author Naoki (Tkyo Japan). 12290;左右対称で上...
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Fit Firm & Fabulous
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