blogs.menshealth.es
Los 21 errores más comunes en el gimnasio - Máximo rendimiento
http://blogs.menshealth.es/maximo-rendimiento/los-21-errores-mas-comunes-en-el-gimnasio
Blogs Men’s Health. El blog del dire. El blog de Fitness. El blog de Nutrición. El blog de Salud. Health & the City. Diario de un competidor. Hasta el fallo y más allá. Colorado on the road. Pregúntale a Men’s Health. Los 21 errores más comunes en el gimnasio. Elige el gimnasio más cercano. Respeta las partes de la sesión de entrenamiento. No te lo saltes a la torera. No hagas siempre lo mismo. Calcula tu gasto calórico con tus datos, no con estándares. Las charlas, a la salida. Utiliza el equipo adecuado.
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Los consejos de Fito Florensa para el OITW |Trailwalker 2015Blog
http://www.trailwalker100km1causa.com/que-debes-hacer-antes-durante-y-despues-del-oitw-te-responde-fito-florensa
DESTINO DE LOS DONATIVOS. Junio 15, 2015. Qué debes hacer antes, durante y después del OITW? Te responde Fito Florensa. Fito Florensa es Personal Trainer. P Cómo hay que entrenarse los días previos a una prueba como el Oxfam Intermón Trailwalker? Y más para un reto de esta envergadura. Por tanto en esta fase se deben combinar entrenamientos cortos e intensos un día, para al día siguiente realizar un trabajo de volumen (distancias largas) a modo de trabajo regenerativo y para seguir mejorando tu capac...
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Lo primero es lo primero | Camino al Ironman
https://retoysalud.wordpress.com/2013/12/09/lo-primero-es-lo-primero
Diario de un aprendizaje. Pausa forzada (aunque no pasiva) →. Lo primero es lo primero. Siguiendo el plan trazado, lo primero es comprobar mi estado de salud cardiovascular. Prevenir en definitiva… Tengo una edad (35 años) a partir de la cual los expertos consideran que una revisión cardíaca completa es obligatoria si pretendo completar un reto como un triatlón de larga distancia. 1- El ejercicio físico es bueno para la salud. Qué digo bueno? Que por desgracia han fallecido durante su práctica deportiva,...
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¿Sumar dificultades o añadir motivaciones? | Camino al Ironman
https://retoysalud.wordpress.com/2014/10/17/sumar-dificultades-o-anadir-motivaciones
Diario de un aprendizaje. Pausa forzada (aunque no pasiva). Sumar dificultades o añadir motivaciones? En este relato sobre mi preparación para disputar un triatlón de larga distancia, como en todo relato que se precie, tiene que haber un obstáculo, una fuerza que se empeña en oponerse. Si no qué gracia tiene? Pues bien, yo ya tengo el mío. Bueno… los míos. Porque son dos. Dos hermosas hernias discales en la región lumbar. Ahí estaban las culpables! He de confesar que, aunque no me hiciera gracia admitir ...
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marzo | 2014 | Camino al Ironman
https://retoysalud.wordpress.com/2014/03
Diario de un aprendizaje. Archivo mensual: marzo 2014. Pausa forzada (aunque no pasiva). Mucho tiempo sin escribir… Y por qué motivo? Por no estar preparado para lesionarse tan pronto diría yo. Y también por la intención inicial de este blog de evitar la anécdota personal e intentar ofrecer datos lo más objetivos e … Seguir leyendo →. Sumar dificultades o añadir motivaciones? Pausa forzada (aunque no pasiva). Lo primero es lo primero. Pero esto del Ironman… puede ser malo para mi salud?
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octubre | 2014 | Camino al Ironman
https://retoysalud.wordpress.com/2014/10
Diario de un aprendizaje. Archivo mensual: octubre 2014. Sumar dificultades o añadir motivaciones? En este relato sobre mi preparación para disputar un triatlón de larga distancia, como en todo relato que se precie, tiene que haber un obstáculo, una fuerza que se empeña en oponerse. Si no qué gracia tiene? Pues bien, yo … Seguir leyendo →. Sumar dificultades o añadir motivaciones? Pausa forzada (aunque no pasiva). Lo primero es lo primero. Pero esto del Ironman… puede ser malo para mi salud?
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¿Quién soy? | Camino al Ironman
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Diario de un aprendizaje. Mi nombre es Ferran, nací en 1978 en Barcelona. Os adjunto algunos datos sobre mi experiencia profesional, para que me conozcáis un poco mejor. 8211; Licenciado en Medicina por la Universidad de Barcelona (1996-2002) y Especialista en Cardiología por el Hospital Clínico de Barcelona (2003-2008). 8211; Actualmente he volcado mis esfuerzos en la prescripción del ejercicio físico en personas afectas por una cardiopatía (Programas de rehabilitación Cardiovascular en el centro INSCOR.
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Pausa forzada (aunque no pasiva) | Camino al Ironman
https://retoysalud.wordpress.com/2014/03/10/pausa-forzada-aunque-no-pasiva
Diario de un aprendizaje. Lo primero es lo primero. Sumar dificultades o añadir motivaciones? Pausa forzada (aunque no pasiva). Mucho tiempo sin escribir… Y por qué motivo? Por no estar preparado para lesionarse tan pronto diría yo. Y también por la intención inicial de este blog de evitar la anécdota personal e intentar ofrecer datos lo más objetivos e útiles posibles. Se acabó correr. Se acabó entrenar como hasta el momento. Aun así, como tengo tendencia a ver el lado bueno de las cosas (en una...Pero ...
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