boszorkanykonyh.blogspot.com
Boszorkánykonyha: 08/11/15
http://boszorkanykonyh.blogspot.com/2015_08_11_archive.html
Egy blog egy boszorkányról és konyháról, életről és módról, izomról és építésről, zsírról és csökkentésről. Magamnak: mementónak, és mert szeretek naplót írni, fotózni; másoknak: örömre, ötletnek, olvasgatásra. 2015 augusztus 11., kedd. Edzéstipp otthonra: 8 gyakorlat miniszalaggal a feszes, kemény fenékért - Bánkuti Gabitól (4.). 1 farizom emelés és nyitás. Kezdőknek 30, haladóknak 50 négy körben. 2 combok nyitása oldalt fekve. Kezdőknek 30, haladóknak 50 négy körben. 3 combok teljes nyitása oldalt fekve.
boszorkanykonyh.blogspot.com
Boszorkánykonyha: 08/10/15
http://boszorkanykonyh.blogspot.com/2015_08_10_archive.html
Egy blog egy boszorkányról és konyháról, életről és módról, izomról és építésről, zsírról és csökkentésről. Magamnak: mementónak, és mert szeretek naplót írni, fotózni; másoknak: örömre, ötletnek, olvasgatásra. 2015 augusztus 10., hétfő. Hétfő (Mo. 14/8.). Reggeli: mindent bele rántotta. Ebéd hármasban (ami olyan lassan készült el, hogy majdnem vacsora lett belőle, és ez nem vicc): grill zöldség, juhsajtos-baconös csirkemell, héjában sült krumpli. Megtalálsz a Facebookon is:. A bejegyzésre mutató linkek.
spartankettlebell.hu
Rólam - Csürke Csaba vagyok... | Spartan Kettlebell
http://spartankettlebell.hu/csurke-csaba
36 70 605 0348. Rólam - Csürke Csaba vagyok. Csürke Csaba vagyok, minősített Spartan Kettlebell instruktor/edző, lelkes sportember, ezermester és örök optimista. Gyermekkoromban nem volt túl sok alternatíva a sportolásra. Vagy fociztál, vagy nem. Ha nem, jó eséllyel kirekesztetté váltál. Mivel engem teljesen hidegen hagyott a futball, ezért hamar a második csoportban találtam magam. Akkori méreteimből, visszahúzódottságomból kifolyólag elég hamar és gyakran lettem a vagány gyerekek célpontja. Amit Antti ...
boszorkanykonyh.blogspot.com
Boszorkánykonyha: 08/08/15
http://boszorkanykonyh.blogspot.com/2015_08_08_archive.html
Egy blog egy boszorkányról és konyháról, életről és módról, izomról és építésről, zsírról és csökkentésről. Magamnak: mementónak, és mert szeretek naplót írni, fotózni; másoknak: örömre, ötletnek, olvasgatásra. 2015 augusztus 8., szombat. Szombat (Mo. 14/6.). E (vendégségben): karfiol leves. Sült csirke és sertés, káposzta saláta, sült krumpli. Húgom kislánya lerajzolta a nyaralás nagy élményeit: orfűi csúszdázás és barlangtúra. Anyuéktól mindig több kilónyi, saját finomságokkal érek haza. A tetejét megs...
SOCIAL ENGAGEMENT