otipo.com
Success Stories | Otipo. Employee Shifts Scheduling
http://otipo.com/pages/customers
Already up to speed? Keep me logged in. Click here for secure connection. As a manager in a chain of stores that is constantly growing, I understood that I have to be able to perform the shift scheduling. Quickly and accurately. We started with one store and 20 employees, but we had to grow rapidly. We had to recruit more employees and divide the shifts between them in a fair way, so that some of the employees will get trained in the first shop, before we open the second shop. My team members are getting...
ipilates.co.il
תרגילי פילאטיס
http://www.ipilates.co.il/article10.php
מאת עירית אילון ולד. עיקר העבודה בשיעורי ה פילאטיס. הינה איזון הגוף. איזון הגוף משמע הנעת הגוף בכל מישורי התנועה תוך כדי הארכתו. להלן 8 תרגילי פילאטיס. הניתנים לתרגול יומי שיניעו אתכם בכל מישורי התנועה ויאפשרו לכם תנועת גוף נעימה וזורמת החיי היום יום. חשוב לזכור תרגיל שגורם לכאבי גב משמעו ביצוע לוקה בחסר.מצאו תנוחה שאינה מכאיבה או הפסיקו התרגיל. עם הזמן וביצוע נכון ומדוייק גופכם יתחזק והתרגילים יהפכו פשוטים יותר. שרירי מטרה:שרירי הבטן ומכופפי הירך. נשיפה-ישור רגל שנייה קדימה ובאלכסון הידים נוגעות בברכיים.
ipilates.co.il
פילאטיס ישראל - מאמרים
http://www.ipilates.co.il/articles.php
להוספת מאמר מתחום הפילאטיס אנא צרו עימנו קשר. כיצד פילאטיס יכול לעזור להפרעת הקשב וריכוז אצל נשים? כל אחד רוצה להרגיש טוב יותר עם גופו. ג וזף פילאטיס היה ילד חולה שחיפש דרכים להרגיש טוב יותר ודרך הפעילות הגופנית מצא את דרכו אל הבריאות. הרעיון שפיתח הפך לשיטה בתחילה בגרמניה- ארץ הולדתו, דרך מחנה השבויים באנגליה ועד ניו יורק לשם היגר, התכוונה להציע מענה לכל מפרק ושריר בגוף על מנת לשמור על חיוניותו ולאפשר איכות חיים לאורך זמן. כיצד ניתן להפחית לחץ על גופנו. טיפים לחיזוק שרירי הזרוע ע"פ שיטת סטוט פילאטיס.
ipilates.co.il
פילאטיס ישראל - הוספת עסק
http://www.ipilates.co.il/addbiz.php
פרסום בפורטל פילאטיס ישראל. פורטל פילאטיס ישראל הוא הפורטל המוביל בתחום, אנו מציעים למורי פילאטיס, מרכזי פילאטיס ובתי ספר להכשרת מורי פילאטיס מגוון חבילות פרסום בעלויות משתלמות. בעזרת פילאטיס ישראל תוכלו לתת את הדחיפה שהעסק שלכם צריך! מחיר פרסום עסק באתר פילאטיס ישראל הינו 50 ש"ח לחודש (תשלום שנתי). רוצים לשמוע עוד על פרסום בפילאטיס ישראל? נציג מכירות (סער) - 050-4040042. או מלאו את הפרטים ונציג מהאתר יצור איתכם קשר:. עמוד הבית - פילאטיס. שותפים: קורס מדריכי פילאטיס. כל הזכויות שמורות ל פילאטיס ישראל.
way2yellowgoesactive.blogspot.com
בלוג חדר כושר way too yellow goes active: סלט ומרק לארוחת צהריים
http://way2yellowgoesactive.blogspot.com/2009/09/blog-post.html
יום שלישי, 1 בספטמבר 2009. סלט ומרק לארוחת צהריים. אז הנה היא ארוחת הצהריים שלי להיום. אפשר לומר שהיא עשויה משאריות. טוב, לפני שאספר על השאריות, ניראה ממה היא מורכבת:. בקערה הימנית – סלט ירוק מלקט לסלט, נבטי חמניה, אגוזי מלך וחמוציות מיובשות. הכל ברוטב של לימון ושמן קנולה וכמובן מלח. בקערה השמאלית – מרק עוף עם גזר שבושל במרק ואיטריות מרק יפניות בטעם תה ירוק ובצבע ירוק, כפי שמתבקש. המשך שבוע מעולה לכולם, אכלו בריא, עשו כושר וחכו לסופ”ש .נשיקות! איזה יופי, אני יושבת לי פה, זוללת פסטה ומקנאה. שמי היה ספי וא...
way2yellowgoesactive.blogspot.com
בלוג חדר כושר way too yellow goes active: אוגוסט 2009
http://way2yellowgoesactive.blogspot.com/2009_08_01_archive.html
יום חמישי, 27 באוגוסט 2009. גם ריקודי בטן זה ספורט. אני כבר למדתי על בשרי הכאוב שצריך למצוא כמה דברים ממש כיפיים כדי להתמיד באימוני הכושר, וגםהבנתי שאימון קבוצתי מחזק את הרצון להתאמן ויותר כיף לבוא אליו, מאשר להתייצבלבד אל מול צי מכשירי הכושר. גם את זה אני עושה ומתקדמת בתכנית אימונים שלי ממש טוב, אבל אין כמו לרקוד ולהזיז את התחת ועוד לגלות שזה גם ספורט.הגילוי הוא מעט כואב, אבל בעיקר משמח. וכשכולם הלכו היא עשתה לי ריקוד פרטי. איך שזה נשמע. אבל כן, רק בשבילי. יום חמישי, 20 באוגוסט 2009. ביי נבתיים, זזתי לא...
way2yellowgoesactive.blogspot.com
בלוג חדר כושר way too yellow goes active: ינואר 2006
http://way2yellowgoesactive.blogspot.com/2006_01_01_archive.html
יום שישי, 27 בינואר 2006. הירשם ל- רשומות (Atom). שמי היה ספי ואני הייתי בעלת הבלוג way2yellow שעסק באופנה, תרבות וחיים בתל-אביב. עכשיו אני נמצאת בשלב בחיים שאני מרגישה שאני רוצה ומוכנה להשקיע בכושר הגופני שלי. החלטתי לפתוח בלוג כדי לתעד את התהליך ולעזור לעצמי להתמיד באימונים. אתם מוזמנים, כרגיל! זה יהיה זמן מצויין להגיד שאני בעצם מקבלת כסף מגו אקטיב לכתוב את הבלוג הזה, אתם מבינים , אני כאילו כותבת על החוויה שלי, אבל הכל זה בעצם פרסום סמוי שאני דוחפת לכם לגרון. עושה חשק להקיא הא? הצג את הפרופיל המלא שלי.
way2yellowgoesactive.blogspot.com
בלוג חדר כושר way too yellow goes active: גם ריקודי בטן זה ספורט
http://way2yellowgoesactive.blogspot.com/2009/08/blog-post_27.html
יום חמישי, 27 באוגוסט 2009. גם ריקודי בטן זה ספורט. אני כבר למדתי על בשרי הכאוב שצריך למצוא כמה דברים ממש כיפיים כדי להתמיד באימוני הכושר, וגםהבנתי שאימון קבוצתי מחזק את הרצון להתאמן ויותר כיף לבוא אליו, מאשר להתייצבלבד אל מול צי מכשירי הכושר. גם את זה אני עושה ומתקדמת בתכנית אימונים שלי ממש טוב, אבל אין כמו לרקוד ולהזיז את התחת ועוד לגלות שזה גם ספורט.הגילוי הוא מעט כואב, אבל בעיקר משמח. וכשכולם הלכו היא עשתה לי ריקוד פרטי. איך שזה נשמע. אבל כן, רק בשבילי. ריקודי בטן זה מהמם. למה אין תמונות שלך? שמי היה...
way2yellowgoesactive.blogspot.com
בלוג חדר כושר way too yellow goes active: מוטיבציה לכושר – תשאלו אותי איך :)
http://way2yellowgoesactive.blogspot.com/2009/09/blog-post_13.html
יום ראשון, 13 בספטמבר 2009. מוטיבציה לכושר – תשאלו אותי איך :). מאז שהתחלתי להתאמן ולכתוב את הבלוג הזה שאלו אותי כבר כמה אנשים, בעיקר בנות איך זה שיש לי כח ללכת למכון ואיך אני מצליחה להתמיד. האמת היא שזה הביא גם אותי לחשוב על זה והחלטתי לכתוב על זה קצת כאן. אולי זה יעזור לעוד מישהו לפתח התמכרות, או לפחות לעודד את עצמו ללכת למכון כושר. תכנית אימונים –. אם מי מכם שמנוי בחדרי כושר כבר שנים ולא חושב שתכנית אימונים היא דבר חשוב, אז אני חייבת להאיר את עיניכם. הפעם, במכון הזה, זו הפעם הראשונה שיש לי ת...אבל את...
SOCIAL ENGAGEMENT