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Unsere körperliche Verfassung ist entscheidend für unser Wohlbefinden. Falsche Bewegungsmuster verursachen häufig Verspannungen und Schmerzen darunter Rückenschmerzen, Schulter- und Kopfschmerzen. Zum Erkennen und Verändern der Ursachen für diese Probleme und zum Abbau der Bewegungseinschränkungen, die häufig mit diesen Problemen verbunden sind, hat sich die Alexander-Technik bewährt. Zur Einstimmung auf das Thema: eine kleine Übung.

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Unsere körperliche Verfassung ist entscheidend für unser Wohlbefinden. Falsche Bewegungsmuster verursachen häufig Verspannungen und Schmerzen darunter Rückenschmerzen, Schulter- und Kopfschmerzen. Zum Erkennen und Verändern der Ursachen für diese Probleme und zum Abbau der Bewegungseinschränkungen, die häufig mit diesen Problemen verbunden sind, hat sich die Alexander-Technik bewährt. Zur Einstimmung auf das Thema: eine kleine Übung.

<META> KEYWORDS

1 Alexander-Technik

2 Körperbewusstsein

3 Rückenschmerzen

4 Kopfschmerzen

5 Schulterschmerzen

6 Stressreduktion

7 Bewegungsmethode

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Unsere körperliche Verfassung ist entscheidend für unser Wohlbefinden. Falsche Bewegungsmuster verursachen häufig Verspannungen und Schmerzen darunter Rückenschmerzen, Schulter- und Kopfschmerzen. Zum Erkennen und Verändern der Ursachen für diese Probleme und zum Abbau der Bewegungseinschränkungen, die häufig mit diesen Problemen verbunden sind, hat sich die Alexander-Technik bewährt. Zur Einstimmung auf das Thema: eine kleine Übung.

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Links - Henrieke Gosch - Alexandertechnik Bremen

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Alexander Technique International Inc. Lars Hoffmann (AT Bielefeld). Geige, Cello Bremen.

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Kontakt - Henrieke Gosch - Alexandertechnik Bremen

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66;itte rechnen Sie 1 plus 3.

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Zum Einstieg - Henrieke Gosch - Alexandertechnik Bremen

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Ein Bild zum Einstieg: Von Menschen und Fahrrädern. Jedenfalls steht dieses Problem ganz hinten auf meiner Liste. Na und, was hat das Ganze mit der Alexander-Technik zu tun? Ein Bild zum Einstieg. Von Menschen und Fahrrädern. Naja, wir sind auch mal "fabrikneu" gewesen und wir haben auch ganz wunderbar funktioniert. Und irgendwie hat sich das geändert. So ganz langsam und unauffällig. Aber wann und warum und wie? Wäre es nicht schöner, wenn alles ein bisschen leichter ginge? Aber wir können dieses Prinzi...

4

Impressum - Henrieke Gosch - Alexandertechnik Bremen

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Der Autor übernimmt keinerlei Gewähr für die Aktualität, Korrektheit, Vollständigkeit oder Qualität der bereitgestellten Informationen. Haftungsansprüche gegen den Autor, die sich auf Schäden materieller oder ideeller Art beziehen, welche durch die Nutzung oder Nichtnutzung der dargebotenen Informationen verursacht wurden, sind grundsätzlich ausgeschlossen, sofern seitens des Autors kein nachweislich vorsätzliches oder grob fahrlässiges. Konzeption, Gestaltung und Textüberarbeitung. Henrieke Gosch verpfl...

5

Ruheposition - Henrieke Gosch - Alexandertechnik Bremen

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Man braucht: 1-2 Bücher, 1-2 Decken, 5-20 Minuten. Leg Dich auf eine Decke auf dem Fußboden. Wenn Dir kalt ist oder Du schnell frierst, deck Dich noch mit einer Decke zu. Nimm 1-2 Bücher und leg diese unter Deinen Kopf. Der Kopf sollte weder nach hinten fallen noch nach oben gedrückt werden. Der Hals sollte sich lang und frei anfühlen. Leg Deine Hände auf die Hüften, den Bauch oder den Brustkorb. Die Fingerspitzen sollten sich nicht berühren. Wenn Du willst, kannst Du Deine Augen schließen. Lass Deine Au...

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