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Las grasas: Tipos y fuentes – GREAT FOOD NUTRITION
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2 abril, 2015. 13 abril, 2015. Las grasas: Tipos y fuentes. En un artículo anterior vimos los carbohidratos, uno de los tres macronutrientes. En un posterior artículo mostraremos que son las proteínas, y aquí tenemos las grasas. Nuestro más odiado macronutriente. La gente hace dietas ricas en proteínas, bajas en carbohidratos, ricas en carbohidratos y bajas en grasas, etc., etc. Pero Cuál es el problema con los aceites? Bien, es posible que el hecho que tenga 9kcal/g. Veamos cómo es un ácido graso:.
Carbohidratos: ¿amigos o enemigos? – GREAT FOOD NUTRITION
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26 marzo, 2015. 30 marzo, 2015. Carbohidratos: amigos o enemigos? Carbohidratos, Qué son y de que me sirven? Como mencioné en el anterior artículo sobre Índice glucémico, nuestro organismo se provee de energía a partir de 3 fuentes: glúcidos, proteínas y lípidos. Más comúnmente denominados carbohidratos, proteínas y grasas). Se diferencian de los micronutrientes. Las vitaminas y minerales, en que estos son necesarios en pequeñas cantidades para mantener la salud pero no para producir energía. Muestra la ...
Las nueces y sus beneficios – GREAT FOOD NUTRITION
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30 marzo, 2015. 30 marzo, 2015. Las nueces y sus beneficios. Qué hay de las nueces? Y para qué sirve? Todas preguntas muy interesantes, pero más interesante conocer la respuesta, no solo como concepto teórico, pero como una llamada a una alimentación más sana. Como probablemente sepáis, la nuez es un fruto seco, extraído del nogal. No es mala tanta grasa? No, ya que el 91,5% de estas son grasas insaturadas. Mientras que solo el 8,9% son saturadas. Qué es una grasa saturada y que es una grasa insaturada?
El Índice glucémico, ¿Nuestro mayor aliado? – GREAT FOOD NUTRITION
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18 marzo, 2015. 2 abril, 2015. El Índice glucémico, Nuestro mayor aliado? En la pasada entrada explicamos que era el valor biológico, un concepto común entre aquellos que empiezan a introducirse en el mundo de la nutrición y desean entender una serie de conceptos base que les ayuden a guiarse en este complejo mundo. En este artículo hablaremos del índice glucémico. De los alimentos, explicaremos cómo funciona el ciclo glucosa-insulina. Entre el grupo de los glúcidos, encontramos la. La insulina es produc...
Las proteínas: todo lo que debes saber – GREAT FOOD NUTRITION
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13 abril, 2015. 13 abril, 2015. Las proteínas: todo lo que debes saber. En este artículo hablaremos sobre el segundo macronutriente: las proteínas. Estas juegan un papel fundamental en el organismo, a pesar de que no se utilizan como fuente de energía con tanta prioridad como los carbohidratos. También tienen su papel, además de ser imprescindibles como material para construir moléculas de mayor tamaño. Valina, isoleucina, lisina, arginina, etc). Un aminograma nos muestra la cantidad que nos aporta un al...
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Concepto de caloría | Adelgazar sin agobios
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El secreto es ser constante. No pares de moverte. Un pequeño pero gran cambio. Sistemas energéticos (y macronutrientes) utilizados durante el ejercicio. Diabetes Mellitus tipo II: definición y prevención. Conceptos básicos de nutrición. Hidratos de carbono (Carbohidratos, Glúcidos). Índice de masa corporal (IMC). Infrapeso, normopeso, sobrepeso y obesidad. Tasa metabólica basal (o consumo de Kcal en reposo) según la edad. Imagen original de http:/ driverlayer.com/img/calorie%20estimator/146/any. También ...
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No pares de moverte. Un pequeño pero gran cambio | Adelgazar sin agobios
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El secreto es ser constante. No pares de moverte. Un pequeño pero gran cambio. Sistemas energéticos (y macronutrientes) utilizados durante el ejercicio. Diabetes Mellitus tipo II: definición y prevención. Conceptos básicos de nutrición. Hidratos de carbono (Carbohidratos, Glúcidos). Índice de masa corporal (IMC). Infrapeso, normopeso, sobrepeso y obesidad. Tasa metabólica basal (o consumo de Kcal en reposo) según la edad. No pares de moverte. Un pequeño pero gran cambio. 26 marzo, 2016. 26 marzo, 2016.
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Tasa metabólica basal (o consumo de Kcal en reposo) según la edad | Adelgazar sin agobios
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El secreto es ser constante. No pares de moverte. Un pequeño pero gran cambio. Sistemas energéticos (y macronutrientes) utilizados durante el ejercicio. Diabetes Mellitus tipo II: definición y prevención. Conceptos básicos de nutrición. Hidratos de carbono (Carbohidratos, Glúcidos). Índice de masa corporal (IMC). Infrapeso, normopeso, sobrepeso y obesidad. Tasa metabólica basal (o consumo de Kcal en reposo) según la edad. Tasa metabólica basal (o consumo de Kcal en reposo) según la edad. 23 marzo, 2015.
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Nos vemos pronto | Adelgazar sin agobios
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El secreto es ser constante. No pares de moverte. Un pequeño pero gran cambio. Sistemas energéticos (y macronutrientes) utilizados durante el ejercicio. Diabetes Mellitus tipo II: definición y prevención. Conceptos básicos de nutrición. Hidratos de carbono (Carbohidratos, Glúcidos). Índice de masa corporal (IMC). Infrapeso, normopeso, sobrepeso y obesidad. Tasa metabólica basal (o consumo de Kcal en reposo) según la edad. 4 mayo, 2015. 23 noviembre, 2015. Introduce aquí tu comentario.
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Conceptos básicos de nutrición | Adelgazar sin agobios
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Proteínas | Adelgazar sin agobios
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Proteínas | Adelgazar sin agobios
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Sistemas energéticos (y macronutrientes) utilizados durante el ejercicio | Adelgazar sin agobios
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Hidratos de carbono (Carbohidratos, Glúcidos) | Adelgazar sin agobios
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Diabetes Mellitus tipo II: definición y prevención | Adelgazar sin agobios
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22 abril, 2015. 6 mayo, 2015. La dieta definitiva para perder peso? Un análisis sobre la cetosis. Seguir leyendo →. 16 abril, 2015. 18 abril, 2015. Embutidos y carne roja: lo que no te cuentan. Seguir leyendo →. 13 abril, 2015. 13 abril, 2015. Las proteínas: todo lo que debes saber. Seguir leyendo →. 7 abril, 2015. 13 abril, 2015. Las patatas: la verdad camuflada. Seguir leyendo →. 2 abril, 2015. 13 abril, 2015. Las grasas: Tipos y fuentes. Seguir leyendo →. 30 marzo, 2015. 30 marzo, 2015. 26 marzo, 2015.
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